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Nutricionista Bianca Alves

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Brasil
Apucarana, PR
Nutricionista Bianca Alves

Nutricionista Clínica e Esportiva

02/03/2026

A conta é simples: ou aumenta o sacrifício ou diminui o sonho 🤷🏻‍♀️

23/02/2026

Eu sei que é isso 😂

12/02/2026

Veeeem de Projeto Slim🔥 comente eu quero ou me manda um direct que eu te explico melhor! 😎

15/01/2026

Depois não sabe por que vive cansado, com fome, sem disposição e sem resultado… 🫠

800 kcal, para a maioria dos adultos, não cobre nem as necessidades básicas do corpo em repouso (metabolismo basal).☠️

Dietas extremamente hipocalóricas estão associadas a:

1️⃣aumento de fome e pensamentos obsessivos por comida
2️⃣maior risco de perda de massa muscular
3️⃣redução do gasto energético (o corpo “economiza”)
4️⃣queda de desempenho físico e mental
5️⃣maior chance de “efeito sanfona”

Emagrecimento não é sobre comer o mínimo possível.

É sobre criar um déficit energético moderado, sustentável e individualizado. 🥗

Seu corpo não está “resistindo”.
Ele está se adaptando para sobreviver.

31/05/2022

Não existe um alimento ou suplemento mágico que vá fazer você perder gordura apenas em um local específico.

Se você quer perder na barriga faça dieta e atividade física, nos braços: dieta + atividade física e nas outras regiões? A mesma coisa!

Não procure pelo atalho ou o milagre, a resposta tá aqui 👆🏻😉

23/05/2022

Vai por mim, comece agora.
A cada dia que passa e você não começa, f**a cada dia mais longe do seu resultado.

16/05/2022

Se tem algo que é necessário evitar são esses ingredientes aqui!
Péssimos para a nossa saúde! Física e mental ☺️
E aí alguns desses você precisa eliminar ou já eliminou?

11/05/2022

Não adianta querer resultados diferentes fazendo sempre as mesmas coisas. A conta não bate, são caminhos opostos! Se você quer resultado diferente, tome uma atitude diferente, é matemática básica! 😜

07/05/2022

Para você que não tem noção do que comer, não sabe por onde começar segue algumas sugestões para o café da manhã! ☺️

02/05/2022

Qual vai ser o difícil que irá escolher pra sua vida?

29/04/2022

A resposta é SIM!, mas não pra todo mundo.

Apesar de poucos estudos conclusivos, o mecanismo que pode explicar a associação entre whey e acne é o seguinte:

➡️O whey aumenta a produção de insulina e de IGF-1 (fator de crescimento semelhante à insulina tipo 1)
➡️IGF-1 e insulina aumentam a produção de sebo, que está associado ao desenvolvimento de acne.
➡️Também pode desencadear a produção de andrógenos, ou hormônios que funcionam
superestimulando glândulas oleosas - pele oleosa = acne.
A via IGF-1/ insulina é apenas uma das formas pelas quais a acne pode ser aumentada.
Para algumas pessoas a acne é mais inflamatória e está ligada a problemas intestinais e sensibilidades alimentares. Nesses casos, geralmente, a proteína de soro
de leite pode não causar problemas.
✅Solução: diminuir/interromper o consumo de whey por algumas semanas e avaliar a situação da pele.

👉🏻Além disso, pele oleosa, ambientes úmidos, distúrbios hormonais, sono ruim, obesidade e dietas ricas em gordura e açúcar estão associados a um risco aumentado de acne.

Você percebe aumento da acne ao consumir whey?

Endereço

Rua Renê Camargo De Azambuja, 633 Sala 6
Apucarana, PR
86800090

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 19:00
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Site

https://taplink.cc/nutribiancaalves

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