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Dra. Solange P. Abreu Nutricionista

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Brasil
Araçatuba, SP
Dra. Solange P. Abreu Nutricionista

Nutrição personalizada clínica e esportiva.

31/03/2025

Não existe uma boa saúde sem uma boa nutrição.

13/03/2025

A saúde dos seus rins está diretamente ligada à uma alimentação saudável. Cuide-se.

14/11/2024

Prevenção ao diabetes: alimentação saudável e atividade física.
Tratamento do diabetes: alimentação saudável, atividade física e medicação. Cuide-se 😉

12/11/2024

Transformar a alimentação é o primeiro passo para transformar a vida. Quando cuidamos do nosso corpo com uma dieta saudável, abrimos as portas para uma rotina mais produtiva, com mais energia e disposição. Comece sua mudança hoje!

30/10/2024

A porta da geladeira é a parte mais instável de temperatura, uma vez que f**a exposta à temperatura ambiente toda vez que a geladeira é aberta, aumentando o risco dos ovos se estragarem mais rapidamente. A melhor opção é armazená-los nas prateleiras superiores da geladeira, onde a temperatura é mais estável. Mas agora me conta, você já sabia dessa informação?

16/10/2024

16 de outubro foi o dia escolhido pela ONU para conscientizar as pessoas sobre a importância de uma boa alimentação e seu papel na saúde.

09/10/2024

Segundo a OMS, a introdução alimentar deve começar a partir dos 6 meses de idade, quando o sistema digestivo do bebê está completamente desenvolvido para digerir alimentos sólidos. Este é um momento importante para a criança pois é quando se inicia o contato com novos sabores e texturas e se cria bons hábitos alimentares.

03/10/2024

Comer devagar, com atenção, mastigando bem os alimentos, auxilia na digestão e aumenta a saciedade. Pratique a atenção plena. Coma sem distrações, repousando os talheres no prato à cada garfada.

02/09/2024

Brincadeiras à parte, o pré treino depende do horário e da intensidade do exercício. No geral, recomendo carboidratos simples e complexos uns 40 minutos antes da atividade física. O pós treino já pode conter todos os macronutrientes. Lembrando que creatina e whey protein não precisam ser consumidos próximo ao horário da academia. Para uma recomendação específ**a para seus objetivos, agende uma consulta comigo, pelo link da bio.

31/08/2024

Quem já é meu paciente, sabe que o acolhimento começa na recepção, com a , excelente profissional e que, com tanto tempo de dedicação, já está quase se formando em nutrição, k*k. Mas esse ciclo se encerrou ontem (ela vai levar seu carisma para a psiquiatria agora).A parceria profissional acaba mas a amizade continua. Que Deus continue te iluminando e abençoando. 😘

28/08/2024

Frutas são parte importante de uma vida saudável, principalmente quando associadas à uma dieta equilibrada e atividade física regular. Algumas opções:
- abacaxi: possui uma enzima chamada bromelina, que ajuda na digestão das proteínas .
- maçã: rica em fibras solúveis, que ajudam a controlar o apetite e a regular o intestino. - morango: tem baixo valor calórico e rica em vitamina C, que ajuda na absorção de ferro.
- mamão: rico em fibras e em uma enzima chamada papaína, que ajuda na digestão.
- melancia: tem baixo teor calórico e rica em água, ajudando na hidratação.

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