Dr Fabrício Barbosa

28/05/2026

Comenta aqui se você treina treina muito e não consegue emagrecer? Eu quero te ajudar!

28/05/2026

23/05/2026

“Café no butico?” ☕😂
Mais conhecido como e***a de café, esse é um procedimento alternativo que algumas pessoas fazem relatando mais disposição, sensação de leveza e menos estufamento.

Mas atenção: não existem comprovações científicas sólidas mostrando benefícios reais dessa prática.

O intestino realmente tem relação com saúde, humor, imunidade e bem-estar — isso sim é ciência. Porém, misturar informações sérias com práticas sem comprovação pode trazer riscos à saúde, como irritação intestinal, infecções, desequilíbrio da flora e até lesões.

Nem tudo que viraliza como “natural” significa que é seguro. Saúde precisa de consciência e acompanhamento adequado.

19/05/2026

Tive a honra de participar do programa Conversa Boa com ao lado da nutricionista Bianca Basso, para falar sobre um tema extremamente importante: emagrecimento saudável e com acompanhamento profissional.

Muitas pessoas têm recorrido às chamadas “canetas emagrecedoras” em busca de resultados rápidos. No entanto, o uso dessas medicações sem orientação médica e nutricional pode trazer sérios riscos à saúde.

Emagrecer não significa apenas perder peso na balança. Quando o tratamento não é bem conduzido, a pessoa pode perder algo muito mais valioso do que gordura: massa muscular.

E por que isso é tão preocupante?

Porque o músculo é um verdadeiro órgão de proteção do nosso corpo. Ele ajuda a:
- Manter o metabolismo ativo;
- Controlar a glicose;
- Proteger os ossos;
- Preservar a força e a autonomia;
- Reduzir o risco de doenças.

A perda excessiva de massa muscular pode levar à Sarcopenia, condição que aumenta o risco de fraqueza, dores, quedas e limitações físicas. Além disso, a diminuição do estímulo muscular sobre os ossos favorece o desenvolvimento da Osteoporose.

Nenhuma medicação substitui o básico:
🥗 Alimentação adequada
🏋️ Exercício físico regular
😴 Sono de qualidade
🧠 Equilíbrio emocional
👨‍⚕️ Acompanhamento profissional

Quando médico e nutricionista trabalham juntos, o paciente emagrece com segurança, preserva sua massa muscular, protege seus ossos e conquista saúde de verdade.

Lembre-se: não existe atalho para a saúde. O melhor tratamento é aquele que transforma o corpo, a mente e os hábitos de forma sustentável.

Se você deseja emagrecer com segurança e cuidar da sua saúde de forma integral, procure orientação profissional.

04/05/2026

“Doutor, eu não tenho tempo para errar.”

E a verdade é que… você também não deveria ter.

A maioria das pessoas tenta emagrecer, ganhar energia ou melhorar a saúde de forma genérica —
sem exame, sem estratégia, sem acompanhamento.

Resultado?
👉 perde peso… e perde músculo junto
👉 melhora por um tempo… e depois volta tudo
👉 vive cansado… achando que é “normal”

Com ela foi diferente.

A gente não falou só de dieta.
Falamos de composição corporal, inflamação, hormônios e intestino.

Porque saúde de verdade não é sobre fazer mais…
é sobre fazer o que precisa ser feito, da forma certa.

No final da consulta, ela só disse:
“Agora faz sentido.”

E eu te pergunto:
você ainda está tentando sozinho…
ou já entendeu que seu corpo precisa de estratégia? 👉 Clique no link da bio e agende sua avaliação.
Seu corpo não aceita mais tentativa — ele precisa de estratégia.

03/05/2026

Vlog do nosso treino! ❤️

30/08/2024

A chave é o equilíbrio! Hoje quero compartilhar com vocês algumas dicas para curtir esses dias de folga de forma saudável, sem abrir mão dos pequenos prazeres da vida.

Dicas:

Movimente-se: Faça uma caminhada ao ar livre para desestressar e manter o corpo ativo.

Alimente-se bem: Substitua o fast food por refeições leves e nutritivas.

Hidrate-se: Água é essencial para manter o corpo equilibrado.

Relaxamento: Reserve um tempo para você, leia um bom livro, ouça música e desconecte-se do estresse.

Curtiu as dicas? Marque aquele(a) amigo(a) que também precisa de um final de semana mais equilibrado! 👫 E lembre-se: segunda-feira estamos juntos para continuar a jornada de saúde e bem-estar!