Dr. Fabio Fumagalli

Dr. Fabio Fumagalli • Cuidado cardiovascular contínuo: foco em precisão diagnóstica, prevenção e funcionalidade.

Envelhecer bem não depende de sorte. Depende, principalmente, daquilo que você faz de forma repetida ao longo da vida.En...
29/05/2026

Envelhecer bem não depende de sorte. Depende, principalmente, daquilo que você faz de forma repetida ao longo da vida.

Entre todas as estratégias que a ciência já mostrou para um envelhecimento mais saudável, uma das mais importantes continua sendo o movimento.

🏃‍♀️ Exercício físico ajuda a preservar:
▪️ força muscular
▪️ equilíbrio
▪️ mobilidade
▪️ saúde cardiovascular
▪️ função cerebral
▪️ autonomia e independência

Movimento não é só para viver maism mas para continuar conseguindo viver bem.

👉 Clique no link da bio e conheça o Envelhecer em Movimento: um programa online com exercícios para fazer em casa, conteúdos educativos e orientações práticas para ajudar pessoas que querem envelhecer com mais autonomia, força e qualidade de vida.

Fábio Fumagalli Garcia
Cardiologista • CRM-SP 129226/RQE 94512

26/05/2026

Grande parte da nossa relação com o movimento começa na infância — através dos hábitos, exemplos e crenças que carregamos sem perceber.

E o problema é que, com o tempo, essas crenças viram rotina.
E a rotina vira sedentarismo.

📌 O corpo se adapta ao que você repete. Inclusive à falta de movimento.

Fábio Fumagalli Garcia
Cardiologista • CRM-SP 129226/RQE 94512

22/05/2026

Durante o tratamento do câncer, a prática de exercícios e uma boa alimentação também podem fazer diferença.

O corpo enfrenta um desgaste intenso nesse período e a perda de força, massa muscular, disposição e autonomia pode acontecer rapidament, principalmente quando existe sedentarismo e baixa ingestão de nutrientes.

Por isso, hoje sabemos que movimento e nutrição não são apenas detalhes, eles ajudam o corpo a enfrentar melhor o tratamento.

Você sabia disso?

Cada caso precisa de acompanhamento individualizado e orientação profissional.*

Fábio Fumagalli Garcia
Cardiologista • CRM-SP 129226/RQE 94512

Durante muito tempo, envelhecer foi associado à limitação.Dependência, sedentarismo, perda de autonomia... Mas hoje sabe...
20/05/2026

Durante muito tempo, envelhecer foi associado à limitação.

Dependência, sedentarismo, perda de autonomia...

Mas hoje sabemos que existe outra forma de envelhecer.
📌 Mais ativa.
📌 Mais independente.
📌 Com mais força, mobilidade e qualidade de vida.

O envelhecimento começa muito antes da terceira idade e os hábitos que você constrói agora influenciam diretamente como seu corpo vai responder nos próximos anos.

Por isso criamos o Envelhecer em Movimento, um programa pensado para pessoas que querem envelhecer de forma diferente: com exercícios para fazer em casa, conteúdos educativos, orientação e incentivo para criar constância ao longo dos anos.

👉 A forma de envelhecer mudou! Os seus hábitos participam diretamente dessa escolha!

Fábio Fumagalli Garcia
Cardiologista • CRM-SP 129226/RQE 94512

16/05/2026

Muita gente acha que o Envelhecer em Movimento é só um programa de exercícios.

Não é.

Ele foi criado a partir de algo que vejo todos os dias no consultório: pessoas que vão perdendo força, equilíbrio e autonomia… sem perceber.
E quando percebem, já estão dependentes.

Por isso, o programa não é só treino. É uma forma de cuidar do corpo de maneira completa:

▪️ exercícios orientados para força, equilíbrio e mobilidade
▪️ conteúdos educativos sobre saúde e doenças
▪️ apoio para criar constância na rotina
▪️ módulo de nutrição integrando alimentação e exercício

📌 O objetivo não é performance. É preservar autonomia, independência e qualidade de vida ao longo dos anos! 

Clique no link da bio e saiba mais.

Fábio Fumagalli Garcia
Cardiologista • CRM-SP 129226/RQE 94512

Muitos pacientes têm resistência para fazer o exame MAPA porque ele realmente incomoda, aperta o braço várias vezes ao l...
14/05/2026

Muitos pacientes têm resistência para fazer o exame MAPA porque ele realmente incomoda, aperta o braço várias vezes ao longo do dia, pode atrapalhar um pouco o sono e fugir da rotina normal...

Mas existe um motivo importante para ele ser tão utilizado na cardiologia. A pressão arterial não se comporta igual o tempo todo, ela muda durante o trabalho, o estresse, o sono, a atividade física e até em momentos de ansiedade.

Muitas vezes, a pressão que aparece “normal” na consulta não representa o que acontece no restante do dia.

📌 O MAPA ajuda justamente a identificar:
▪️ picos de pressão
▪️ hipertensão silenciosa
▪️ alterações durante o sono
▪️ oscilações importantes ao longo das 24h

Essas informações ajudam no diagnóstico e também na definição do melhor tratamento para cada paciente.

O desconforto do exame dura um dia, mas identificar uma hipertensão antes de surgirem complicações como infarto, AVC ou insuficiência renal pode fazer diferença por muitos anos.

Nem todo cuidado é confortável, mas alguns exames podem evitar problemas muito maiores no futuro.

Fábio Fumagalli Garcia
Cardiologista • CRM-SP 129226/RQE 94512

12/05/2026

Quando você perde massa muscular, o osso também sofre.
E quando o osso enfraquece, o músculo perde ainda mais função.

É um efeito em cadeia.

No Café com Movimento de hoje com o , falamos sobre essa conexão que pouca gente percebe, mas que explica muita coisa:
▪️ mais risco de quedas
▪️ maior chance de fraturas
▪️ perda de mobilidade
▪️ recuperação mais lenta após doenças

👉 Assista ao vídeo e entenda por que essa relação é tão importante para o envelhecimento saudável.

Fábio Fumagalli Garcia
Cardiologista • CRM-SP 129226/RQE 94512

10/05/2026

No fundo, é isso que todos nós queremos para quem amamos: ver bem, independente e aproveitando a vida.

E embora o tempo passe para todo mundo, algumas escolhas podem fazer diferença na forma como envelhecemos, principalmente o cuidado com o corpo, o movimento e os hábitos do dia a dia.

Neste Dia das Mães, desejamos que cada mãe e cada avó possa continuar vivendo momentos especiais com autonomia, saúde e qualidade de vida. 💚

Feliz Dia das Mães!

Fábio Fumagalli Garcia
Cardiologista • CRM-SP 129226/RQE 94512

09/05/2026

Envelhecer não significa perder a liberdade!

Neste Dia das Mães, talvez o melhor cuidado seja incentivar movimento, a autonomia e qualidade de vida.

Dê pernas para quem você ama, clique no link da bio e conheça o programa!

Fábio Fumagalli Garcia
Cardiologista • CRM-SP 129226/RQE 94512

08/05/2026

Será que seus pais ou seus avós conseguiriam passar nesse teste?

Tente fazer com eles em casa.

Dificuldade, insegurança ou compensações durante o movimento podem indicar perda de força, equilíbrio e autonomia.

Quanto antes você percebe, mais cedo pode agir!

Fábio Fumagalli Garcia
Cardiologista • CRM-SP 129226/RQE 94512

O que você mais quer para quem você ama?Que ela continue bem, ativa e independente.Podendo sair, se movimentar, cuidar d...
07/05/2026

O que você mais quer para quem você ama?

Que ela continue bem, ativa e independente.
Podendo sair, se movimentar, cuidar da própria rotina e aproveitar a vida com liberdade.

A autonomia não aparece de um dia para o outro, ela é construída (ou perdida) ao longo do tempo.

Por isso, o cuidado precisa começar antes.

O Envelhecer em Movimento é um programa de exercícios feito em casa, com orientação segura, pensado para manter força, equilíbrio e independência ao longo dos anos.

Neste Dia das Mães, vá além do presente.
👉 Pense em como ela quer viver os próximos anos.

Dê pernas para quem você ama! Clique no link da bio e conheça o Envelhecer em Movimento.

Fábio Fumagalli Garcia
Cardiologista • CRM-SP 129226/RQE 94512

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