Dra. Erika Monsores

Dra. Erika Monsores Nutricionista

Esses lembretes são para alertar que, mesmo usando essa máquina de canetinha( ela é incrível), o que vai trazer resultad...
03/09/2026

Esses lembretes são para alertar que, mesmo usando essa máquina de canetinha( ela é incrível), o que vai trazer resultados sustentáveis serão seus hábitos posteriores ao uso dela, para então, manter ou melhorar seus resultados.

Fazer da forma correta, garante que você tenha paz quando desmamar 😅🤌🏼

02/09/2026

Meu pré-treino é o hater falando. 😂😂😂

Valeu mãe 😂💪🏼

E aí, do seu lado, quem é que cutuca e, sem querer, te levanta?

Para setembro… Mudanças.🥰🥰Muitas coisas acontecem sem precisar de platéia, quase sempre são as mais genuínas…são aquelas...
02/09/2026

Para setembro… Mudanças.🥰🥰

Muitas coisas acontecem sem precisar de platéia, quase sempre são as mais genuínas…são aquelas realizadas sem querer “aprovação” de quem assiste…

Estou falando de AUTENTICIDADE.

Pratique o que fala. E se cobre mesmo por isso.

Chegaram os melhores meses do ano, e eu estou pronta para virar essa chave 🔑 ❤️🤌🏼

02/09/2026

Falta de informação correta pode levar você a erros na sua dieta 👀

Hoje a industria enfeita tanto um utem que na hora de comprar você acaba se embananando e levando gato por lebre 😬

Por outro lado, demonizar outros alimentos f**a por cinta do terrorismo nutricional. A verdade, o que se deve olhar é o seu objetivo e sua saúde no contexto metabólico, só então seus alimentos podem até ser negociados, sem extrema exclusão 🤷🏼‍♀️

Nutrição é com o Nutricionista. ✍🏼
Nao esquece 😉

31/08/2026

Meus mais sinceros agradecimentos a todas minhas pacientes que confiam no meu trabalho… e muitas vezes vão além ❤️❤️😂😂

Esse é o resultado do cuidado que ultrapassa uma balança e uma mesa.

Vamos em frente, cuidando sempre! 🍎🍓🥰

A mão de Deus, sempre em minha vida!  Gratidão a Deus. Eu sei.. Deus tem planos e eu estou aqui, qualif**ando 🙏🏼🙌🏻
29/08/2026

A mão de Deus, sempre em minha vida!

Gratidão a Deus. Eu sei.. Deus tem planos e eu estou aqui, qualif**ando 🙏🏼🙌🏻

Nutrição de verdade é sobre cuidar, ensinar e transformar.🤎
27/08/2026

Nutrição de verdade é sobre cuidar, ensinar e transformar.🤎

24/08/2026

Ela eliminou -16kg com muito orgulho!

Ela está na caminhada e vai ainda alcançar voos ainda mais altos.

No meu método, consigo te mostrar que é passível sim emagrecer comendo, vivendo um propósito de mudanças reais.

Porque emagrecer não é simplesmente fazer a balança baixar. É entender o seu corpo, reorganizar sua rotina e construir estratégias que você consiga sustentar.

E quando o processo é bem conduzido, o resultado aparece: na balança, nas medidas, na disposição e na relação com a comida.

16 kg eliminados são o resultado. A transformação está no caminho que ela construiu para chegar até aqui.

✨ Esse é o propósito do Despertar 180, não apenas fazer você emagrecer, mas despertar uma nova forma de cuidar de si.

Eu decidi mudar. E, por mais simples que pareça, mudar também dá medo.A gente pensa: “E se eu me arrepender? Ou “Será qu...
23/08/2026

Eu decidi mudar.

E, por mais simples que pareça, mudar também dá medo.

A gente pensa: “E se eu me arrepender? Ou “Será que agora é o momento?”

Mas a verdade é que muitas vezes esperamos tanto pelo momento perfeito que esquecemos que ele pode nunca chegar.

E isso vale para o cabelo, para o corpo, para a alimentação, para a saúde e para tantas outras áreas da nossa vida.

Você não precisa esperar segunda-feira.
Nem o próximo mês.
Nem chegar ao seu “peso ideal”.

Mudança pode começar a qualquer momento. Inclusive hoje.

E talvez o primeiro passo seja simplesmente decidir.

O que você está adiando por medo de mudar? 💬

Endereço

Avenida Deputada Ceci Cunha 1179 Novo Horizonte E Harmony Trady Center
Arapiraca, AL
57312675

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