nutri_evelynbatista

08/03/2021

Feliz nosso dia! ♥️🥰

17/02/2021

Dizem que o ano do brasileiro só começa depois do carnaval né? 😄

Então estamos começando nosso 2021, ano novo, novos objetivos e novas metas! Estou aqui para ajudar vocês, marque seu horário que garanto que posso te ajudar a ter uma melhor qualidade de vida! 🥰

08/12/2020

O Kombuchá é uma ótima opção para as pessoas que não são fãs de chás ou que não conseguem abrir mão do refrigerante, além dos diversos benefícios que traz a saúde! 😉

Você, já conhecia os benefícios do Kombuchá? Que tal provar esse probiótico natural?

01/09/2020

Nutrição vai muito além do peso na balança... Nutrição é fornecer os nutrientes que o que o seu corpo precisa, é ter qualidade de vida, disposição e a auto estima lá em cima... é fazer você se sentir bem consigo mesmo!

Que tal agendar uma consulta? 🍏♥️

31/08/2020

Parabéns a todos os meus colegas de profissão pelo nosso dia! Em busca de um mundo mais saudável e cheio de saúde ♥️🍏

20/08/2020

Bom diaaa, aqui estamos com mais um dia chuvoso 🌧☔️

E como vários de vocês me pediram essa receitinha ontem, vou compartilhar aqui com vocês, nada melhor que um lanchinho salgado e quentinho para comer em dias assim né?!

Para conferir a receita é só arrastar para o lado... se fizer me marquem para ver como ficou 🥰🤤

11/08/2020

23/07/2020

Essa é uma fotinha incrível que esclarece bem sobre as propriedades de cada cor dos alimentos e o porque é importante ter uma alimentação equilibrada e colorida!

Quanto mais colorido mais nutrientes 🥦🥕🍅🥬

15/07/2020

Já pensou em melhorar através da alimentação a sua saúde, disposição, imunidade e ter alguém pra te ajudar nesse processo e te ensinar a fazer as escolhas certas?

Venha falar comigo, garanto que posso te ajudar a chegar no seu objetivo sem extremismos ou coisas impossíveis 😉🥰

14/07/2020

Vamos lá para a receitinha de hoje, uma panqueca de chocolate super fácil e rápida de fazer, além de f**ar uma delícia 🤤

Ingredientes:
- 2 ovos
- 1 colher (de sopa) de aveia (em flocos finos ou farinha)
- 1 colher (de sopa) de farinha de linhaça
- 1 colher (de sobremesa) de açúcar demerara ou xilitol ou adoçante de sua preferência
- 1 colher (de sobremesa) de cacau em pó

Coloque em um recipiente todos os ingredientes, misture e leve para assar em uma frigideira antiaderente ou outra untada com um pouco de óleo de coco, asse os dois lados e recheie.

No recheio pode usar a sua criatividade, nesse da foto eu utilizei morango e dois quadradinhos de chocolate 60% derretido com uma colher de sopa de óleo de coco (pode ser com uma colher de sopa de creme de leite também ou leite de coco), coloquei um pouco no meio e um pouco por cima, f**a uma delícia 😍

OBS: podem trocar a linhaça por mais uma colher de aveia.

Se fizer me marquem para eu ver como ficou hein! 😉

08/07/2020

Na situação que estamos vivendo atualmente de pandemia, quarentena e outros fatores estressantes é normal que nosso corpo reaja a isso e precisamos mais do que nunca cuidar da nossa saúde, principalmente da nossa imunidade!

➡️ Hoje trouxe para vocês uma receitinha de um shot (que não é milagroso), mas que auxilia e muito a fortalecer a nossa imunidade devido suas propriedades antioxidante, anti-inflamatória e alguns nutrientes que auxiliam no funcionamento do nosso organismo.

Ingredientes:
- 50 ml de água (1/2 xícara)
- 1/2 limão espremido
- 1 colher (chá) de gengibre ralado ou em pó
- 1 colher (chá) de açafrão
- 15 gotas de própolis

Misturar todos os ingredientes e consumir em jejum logo pela manhã.

➡️ Lembrando que a ação dele é a longo prazo, devendo então ser consumido diariamente e associado à uma alimentação equilibrada! 😉