Nutricionista Juliana S Janotto

24/04/2026

Microdose de Tirzepatida no lipedema:

Nem sempre é sobre “dose alta pra emagrecer,
No lipedema, o problema não é só gordura é inflamação, resistência metabólica e um tecido que não responde como deveria.

E é aí que a microdose entra

-Pode ajudar a modular a inflamação
-Melhorar a sensibilidade à insulina
-Reduzir retenção e dor
-Auxiliar na redução de gordura resistente

Mas atenção:
Não é milagre. Não é pra todo mundo. E sem estratégia, não funciona.

Microdose bem aplicada = resultado e menos efeitos colaterais.

O segredo não está só no medicamento…
Está na combinação certa com nutrição, avaliação corporal e acompanhamento.
Esse medicamento precisa de acompanhamento médico e uma boa nutricionista para te orientar em todas as etapas do tratamento, conte comigo!!!

23/04/2026

1- Comer pouco demais” pode atrapalhar
Dietas muito restritivas fazem seu corpo economizar energia.
👉 Resultado: metabolismo mais lento, mais fome e efeito rebote.

2- Estresse alto = mais gordura abdominal
O cortisol elevado favorece acúmulo de gordura, principalmente na barriga.
👉 Não é só comida sua rotina emocional pesa muito.

3-Resultado não é só balança
Você pode estar perdendo gordura e ganhando músculo ao mesmo tempo.
👉 Fotos, medidas e exames (tipo bioimpedância e ultrassom) mostram a verdade.

4- Constância vence motivação
Não precisa fazer perfeito , o importante é fazer sempre.
👉 Quem tem resultado não é o mais motivado, é o mais consistente.

5- Treino de força acelera MUITO o processo
Só fazer cardio não é o ideal. Musculação aumenta massa magra e melhora a queima de gordura até em repouso.
👉 Corpo definido = musculação + dieta calculada

6- Proteína não é opcional, é essencial
Sem proteína suficiente, você perde músculo junto com gordura.
👉 Resultado: corpo mais “mole” e metabolismo mais lento.

7- Sono ruim trava seu emagrecimento
Dormir mal aumenta hormônios da fome e reduz a saciedade.
👉 Você sente mais vontade de doce e come mais sem perceber.

Gostou das dicas? Já compartilha com aquele amigo que também gostaria de saber sobre isso…
Aproveita e já clica no link para agendar sua consulta. 😉

23/04/2026

Emagrecimento, hipertrofia e recomposição corporal!
Prazer sou a Drª Juliana S Janotto (nutricionista esportiva em Arapongas) em arapongas

15/03/2026

https://www.doctoralia.com.br/juliana-dos-santos-janotto/nutricionista/arapongas

15/03/2026

A Regra é clara, se você prescreve… você pratica!!!

Um estilo de vida saudável, com esportes, exercícios físicos, caminhadas, musculação e dieta fazem parte de quem eu sou!
Se eu indico algo, é porque faz todo o sentido pra mim!

Consistência, rotina e dedicação…

Agende sua consulta nutricional pelo link acima!

20/02/2026

26/01/2026

Emagrecer com ajuda de medicação pode ser um grande impulso mas a forma como você emagrece faz toda a diferença no que acontece depois.

Medicamentos como o Mounjaro (tirzepatida) reduzem muito o apetite. O problema é que, se a pessoa come pouco sem estratégia, ela não perde só gordura… perde massa magra e músculo também.

E aí vem o efeito que quase ninguém explica

Menos músculo = metabolismo mais lento
O músculo é metabolicamente ativo. Quando você perde massa magra, seu corpo passa a gastar menos calorias por dia.

Ou seja:
você termina o tratamento
volta a comer um pouco mais
mas agora seu corpo gasta menos energia do que antes

👉 Resultado: o peso volta com mais facilidade — e muitas vezes volta em forma de gordura.

Mas isso não é culpa da medicação. É falta de acompanhamento correto durante o processo.

O que protege você do reganho após o uso:

✔️ Proteína em quantidade adequada todos os dias
✔️ Treino de força (musculação, pilates com carga, funcional)
✔️ Ajuste gradual da alimentação ao reduzir a dose ou parar
✔️ Estratégia para controle da fome no pós-medicação
✔️ Foco em preservar massa magra durante todo o emagrecimento

A medicação pode ajudar a emagrecer.
A nutrição e o treino são o que fazem você manter.

Se o emagrecimento não for bem conduzido, o risco não é só engordar de novo é voltar com menos músculo e mais dificuldade ainda para emagrecer depois.

Manutenção não começa quando você para o remédio.
Começa no primeiro mês de tratamento.

Se você está usando ou pensando em usar Mounjaro, o acompanhamento nutricional certo muda completamente seus resultados.

Agende sua consulta nutricional
Drª Juliana S Janotto
(43) 98812-3111
Rua Marabu 741- Arapongas PR

25/12/2025

Feliz Natal! Que Deus abençoe a todos! 💙❤️