09/11/2023
Treino de força supera aeróbico na queima de gordura, diz estudo
CARDIO OU MUSCULAÇÃO? | Um estudo da Universidade de Stanford revelou que treinamentos de força podem superar os exercícios cardiovasculares não apenas em termos de construção muscular, mas também na perda de gordura e na manutenção do açúcar no sangue. Publicado na revista científica da Associação Europeia para o Estudo do Diabetes, a pesquisa levou em conta pessoas diagnosticadas com diabetes tipo 2. Ao longo de nove meses, cerca de 200 participantes foram submetidos a diferentes regimes de exercícios, incluindo musculação, cardio ou uma combinação de ambos. O grupo dedicado exclusivamente ao treinamento de força, realizando exercícios como desenvolvimento de ombros e leg press três vezes por semana, apresentou uma evolução superior em comparação àqueles que ficaram apenas na esteira ou na bicicleta ergométrica.
🖤〽️💛🖤〽️💛🖤〽️💛🖤〽️💛🖤
Seja Master Seja Fit Seja MASTERFIT
〽️ MASTERFIT STUDIO PERSONAL E SUPLEMENTOS !
Av. Prof.Jorge Corrêa 894
Centro ao lado do parque infantil .
Seja Fit
Seja Master
Seja MASTERFIT 〽️🏃🚀
✔️Programa individualizado com avaliações , programas para iniciantes e para quem nunca fez ou teve contato com exercícios nem musculação ou já tentou treinar mas não se identificou com academia ou não teve nenhuma atenção nem resultados !
🟡Loja de suplementos multi marcas com preços acessíveis e qualidade e com atendimento personalizado !🧋💊❤