Dra. Mariana Dubrull Lia

22/05/2026

Melatonina não é apenas “remédio para dormir”. ✨

Ela também possui ação antioxidante, anti-inflamatória e reguladora do ciclo biológico — mecanismos extremamente interessantes dentro da tricologia integrativa.

Em alguns pacientes, especialmente em alopecias inflamatórias, estratégias que auxiliem na homeostase do organismo podem contribuir muito para o equilíbrio do couro cabeludo e do ciclo capilar.

O cabelo também sente:
• cortisol elevado
• privação de sono
• inflamação
• desorganização metabólica

Por isso, tratar apenas o fio muitas vezes não é suficiente.

🧠 Folículo também é neuroimunológico.

SaúdeCapilar Cortisol Dermatologista TricologiaIntegrativa

20/05/2026

LEmagrecer rápido sem acompanhamento adequado pode impactar diretamente a saúde dos seus fios.

Hoje, milhões de pessoas já utilizam medicamentos da classe dos GLP-1, como as canetas emagrecedoras. Mas o que pouca gente entende é que o cabelo costuma ser um dos primeiros tecidos a sofrer diante de:
• baixa ingestão proteica
• deficiência de vitaminas e minerais
• perda rápida de peso
• estresse metabólico

E muitas vezes a queda aparece meses depois.

Por isso, meu objetivo não é apenas promover emagrecimento.
É preservar saúde, massa magra, metabolismo e qualidade capilar durante todo o processo. ✨

Cada organismo responde de uma forma.
E protocolos individualizados fazem toda a diferença.

SaúdeCapilar EmagrecimentoSaudável EfluvioTelogeno Ozempic Mounjaro

17/05/2026

SEMANA 11/45 — AUTOAMOR

Tema: O que te causa arrepios?

Tem coisas que o corpo sente antes da mente entender.

Um arrepio pode nascer de uma música…
de uma lembrança…
de uma presença…
ou até de algo que toca profundamente sua alma.

O corpo fala.
E muitas vezes ele responde ao mundo antes mesmo das palavras.

O arrepio acontece por ativação do músculo piloeretor, ligado ao nosso sistema nervoso e às emoções.
Medo, emoção, conexão, nostalgia, admiração…
tudo isso pode despertar essa reação.

Nem todo arrepio vem do frio.
Alguns vêm daquilo que nos atravessa por dentro.

✨ Talvez autoamor também seja isso:
aprender a perceber o que faz seu corpo vibrar em paz.

SEMANA 12/45 — AUTOAMOR

Tema: Nem toda evolução faz barulho.

Crescer nem sempre parece grandioso.

Às vezes,
evoluir é apenas:
• dormir mais cedo
• silenciar pensamentos
• parar de insistir no que te machuca
• voltar a cuidar de você

A verdadeira transformação costuma acontecer no silêncio.
Longe da validação.
Longe da pressa.

Nem toda cura aparece imediatamente.
Mas o corpo sente.
A mente sente.
A alma sente.

✨ Autoamor também é continuar…
mesmo quando ninguém está vendo.

09/05/2026

A maior mentira sobre cabelo?

Que você pode “hidratar” o fio com cápsula.

O cabelo é uma estrutura morta.
Hidratação de verdade acontece de fora.

Mas isso não significa que suplementação não importe.

Ela importa — quando você entende o papel dela.

Proteína, ferro, zinco, vitaminas…
não hidratam diretamente.

👉 Eles permitem que o seu corpo produza um fio mais forte, mais resistente…
e capaz de manter a hidratação.

Sem isso, nenhum tratamento tópico sustenta resultado.

O erro não é suplementar.
É esperar o efeito errado.

No final, é simples:

não é a cápsula que hidrata seu cabelo…
é o seu corpo funcionando bem o suficiente para ele não se desidratar.

Você já caiu nesse mito? 👀

Comenta aqui ou me manda um “hidratação” que eu te explico como montar um protocolo correto 🤍

07/05/2026

07/05/2026

Nem toda quebra vem de química.
Muita vem de tração diária, repetida, silenciosa.

A forma como você penteia seu cabelo pode estar sabotando tudo o que você faz no consultório.

Mais importante que a marca… é entender o conceito:
menos força, mais inteligência no cuidado.

Você já parou pra observar como você escova seu cabelo? 🤍

04/05/2026

No vídeo de hoje, eu conto um pouco sobre o que me fez começar a treinar.

Não foi só pelo corpo, foi para silenciar a minha mente.

Cuidar da saúde também é cuidar do que ninguém vê.

30/04/2026

SEMANA 9 e 10/45 | AUTOAMOR

Nem tudo se resolve pensando.

Tem coisas que só se organizam
quando você para de reagir.

Silenciar não é ausência.
É regulação.

E o movimento do corpo não é só físico.
Ele reduz ruído mental, regula emoção
e devolve presença.

Tem dia que você não precisa entender.
Não precisa conversar.
Não precisa decidir.

Você só precisa se mover…
respirar…
e deixar passar.

Autoamor também é isso:
parar de se atropelar emocionalmente.

Menos estímulo.
Mais corpo.
Mais silêncio.

✨ Salva esse post pra lembrar nos dias em que sua mente não para.



Corrida Movimento Disciplina
DermatologiaIntegrativa Tricologia
Mindset EquilíbrioEmocional

30/04/2026

Você sente que trata o melasma… mas ele sempre volta?

Talvez o problema não esteja no seu creme, e sim na estratégia do tratamento. O melasma vai além de uma mancha, é uma pele sensível, inflamada e desregulada.

Quando o foco é apenas clarear, o resultado não se sustenta.

No vídeo, explico como um tratamento estratégico, que atua nos pilares da pele, faz toda a diferença.