Elaine Costa Terapeuta Integrativa EFT

Elaine Costa Terapeuta Integrativa EFT Fazer terapia é investir em você: traz clareza mental, equilíbrio emocional e leveza para a vida.

15/06/2026

🌻É recompensador perceber que sua paz não depende mais da aprovação dos outros, que um "não" não destrói sua autoestima e que situações que antes causavam sofrimento já não têm o mesmo poder sobre você.

O que está impedindo você de resolver isso?

14/06/2026

🌻Nem toda convivência faz bem... Relacionamentos marcados por críticas constantes, desrespeito, manipulação ou falta de acolhimento podem gerar estresse, ansiedade e desgaste emocional.

A paz que você procura começa quando aprende a selecionar melhor quem ocupa espaço no seu coração e na sua rotina.

Pra você, qual qualidade não pode faltar num relacionamento saudável? Comenta aqui ⬇️

13/06/2026

🌻Quem ama esses PIULANTRAS?❤️

Para muitos um animal de estimação não é apenas companhia. É um porto seguro emocional, um lembrete diário de amor, conexão e acolhimento.

Você pensa assim?

Envia para os amigos amantes de futebol, mesmo para os "frangos."🤙

13/06/2026

🌻Muitas vezes, por trás dessa fala existe a sensação de:

• não se sentir compreendida pela própria família;
• sentir-se diferente dos demais membros da casa;
• acreditar que suas necessidades emocionais nunca foram percebidas;
• sentir que não havia espaço para ser quem realmente era.

O pertencimento não é apenas um desejo emocional; ele está relacionado à sobrevivência.

Você se sente assim? Comente aqui SIM ou NÃO
E já envia pra alguém que diz isso.

🌻O invisível aos olhos, dói no coração e transforma palavras não ditas em sofrimento mental.Nem todo remédio vem em uma ...
13/06/2026

🌻O invisível aos olhos, dói no coração e transforma palavras não ditas em sofrimento mental.

Nem todo remédio vem em uma caixa. Às vezes vem em forma de movimento, porque tratar a causa vale mais do que aliviar a dor.

Você não precisa viver assim!

🌻Elaine Costa
Terapeuta Integrativa

12/06/2026

🌻Muitas mulheres passaram anos tentando mudar comportamentos sem perceber que estavam tentando proteger uma ferida antiga.

A cura começa quando você entende a origem.

Qual dessas palavras mais te descreve hoje?

Rejeição, Abandono ou Agradar

Comente apenas uma delas.

11/06/2026

🌻Na terapia, não enterramos quem você é. Enterramos os padrões que impedem você de florescer!

Eu caminho com você!

🌻O segredo de um relacionamento duradouro não é encontrar alguém perfeito, mas construir uma relação onde duas pessoas c...
11/06/2026

🌻O segredo de um relacionamento duradouro não é encontrar alguém perfeito, mas construir uma relação onde duas pessoas cuidam também da própria saúde emocional.

Quando cada parceiro assume a responsabilidade pelos seus sentimentos, feridas e reações, há menos cobranças, menos conflitos repetitivos e mais espaço para diálogo, respeito e conexão.

Relacionamentos saudáveis são fortalecidos quando cada um aprende a:

• comunicar suas necessidades com clareza;
• lidar com inseguranças sem atacar o outro;
• desenvolver autoestima;
• cultivar confiança;
• acolher emoções sem reprimir ou explodir.

Cuidar do emocional individualmente melhora a convivência a dois, porque pessoas emocionalmente conscientes conseguem amar sem se abandonar e sem exigir que o outro cure suas feridas.

❤️ O melhor presente que você pode oferecer ao seu relacionamento é cuidar de si mesmo.

Faz sentido pra você?

🌻Elaine Costa
Terapeuta Integrativa

🌻Intensidade ou traumas emocionais? A personagem, Brigitte, vivida por Tatá Werneck, na novela "Quem ama cuida", tem uma...
07/06/2026

🌻Intensidade ou traumas emocionais? A personagem, Brigitte, vivida por Tatá Werneck, na novela "Quem ama cuida", tem uma relação caótica com a mãe. Isso explica o motivo de suas inseguranças, carências, impulsividade e traços de obsessão.

A figura materna costuma estar associada às experiências iniciais de acolhimento, aceitação e cuidado emocional.

Se houve:

• rejeição emocional;
• críticas constantes;
• ausência afetiva;
• amor condicionado ao desempenho;

A pessoa pode crescer acreditando que precisa conquistar amor ou provar seu valor para ser amada.

No relacionamento amoroso isso pode aparecer como:

• necessidade excessiva de aprovação;
• medo intenso de rejeição;
• dificuldade em acreditar que é amada;
• dependência emocional;
• tolerância a relações desequilibradas.

Por isso muitas pessoas não procuram apenas um parceiro. Sem perceber, procuram alguém que cure antigas feridas.

Por isso podem sentir uma atração intensa por pessoas que reproduzem dinâmicas emocionais familiares, mesmo quando essas dinâmicas geram sofrimento.

O cérebro tende a buscar o que lhe é conhecido, não necessariamente o que é saudável.

Quando as feridas começam a ser cuidadas, o amor deixa de ser uma busca por reparação emocional e passa a ser uma escolha consciente de compartilhamento, parceria e crescimento mútuo.

A terapia ajuda você a compreender padrões emocionais, fortalecer sua autoestima e construir a segurança interna necessária para viver relações mais leves e verdadeiras.

Você está pronta para olhar para dentro e descobrir o que tem afastado o amor que deseja viver?

🌻Elaine Costa
Terapeuta Integrativa

🌻A frase fala sobre algo profundamente emocional: antes de buscar no outro aquilo que desejamos, precisamos cultivar den...
02/06/2026

🌻A frase fala sobre algo profundamente emocional: antes de buscar no outro aquilo que desejamos, precisamos cultivar dentro de nós o ambiente onde aquilo possa florescer.

Muitas pessoas passam a vida tentando “convencer borboletas a ficar”, enquanto emocionalmente vivem cansadas, sobrecarregadas ou desconectadas de si.

Cuidar do jardim emocional é:

• Curar feridas internas: Porque dores não cuidadas influenciam escolhas;

• Desenvolver amor-próprio: Quem se acolhe, escolhe melhor o que aceita;

• Aprender a desacelerar: Um jardim não floresce na pressa;

• Fortalecer a mente: Pensamentos constantes de medo, comparação e insuficiência adoecem o terreno emocional;

• Construir paz interna: Pessoas emocionalmente exaustas muitas vezes atraem relações igualmente desorganizadas.

Quando alguém fortalece sua saúde emocional, algo muda naturalmente:

• A comunicação melhora;
• Os limites ficam mais claros;
• As escolhas se tornam mais conscientes;
• A pessoa deixa de aceitar migalhas emocionais.

A terapia é uma forma de preparar a terra emocional. A EFT, por exemplo, ajuda a:

• liberar emoções reprimidas;
• reduzir ansiedade e sobrecarga emocional;
• identificar padrões inconscientes;
• fortalecer autoestima;
• trazer mais presença e equilíbrio.

Às vezes, o problema não é a ausência de “borboletas”…mas o quanto o emocional estava cansado demais para perceber beleza, conexão e possibilidade.

Flores não correm atrás de borboletas.
Elas florescem.
A vida emocional madura é isso: cuidar tão bem do seu interior que aquilo que combina com sua essência encontre espaço para permanecer!

Se agora é o momento de preparar sua "terra emocional ", eu caminho com você!

🌻Elaine Costa
Terapeuta Integrativa

Endereço

Rua Saverio Lia Rolfsen 787
Araraquara, SP

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