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Mariana Neves - Personal Trainer

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Araruama, RJ
Mariana Neves - Personal Trainer

Espaço completo para realização de treinamento muscular com acompanhamento de Personal Trainer auxiliando a atingir o seu objetivo! Venha conhecer!

Mariana Neves Reabilitação Cardíaca é uma academia de Personal Trainer para cuidar da sua saúde. Com horários marcados, atendimento personalizado, ajudamos você a ter uma vida mais saudável e ativa, com a orientação de profissionais qualificados. Venha nos fazer uma visita e agende a sua aula experimental.

03/05/2026

A Shakira ja garantiu o treino dela! E você?

17/03/2026

Linhaça Dourada e Marrom

Você conhece os benefícios dessa semente?

Rica em fitoestrógenos e Ômega-3, ajudam a reduzir os fogachos na menopausa, além de melhorar o perfil lipídico!

Ajuda, ainda, a controlar a glicemia, melhora a saúde intestinal, e dá saciedade (excelente aliado no processo de emagrecimento)!

Para melhorar sua absorção, o ideal é que seja consumida triturada, em forma de farinha! Pois a semente possui uma casca, que atrapalha na absorção dos nutrientes!

Ja conhecia essa semente? Tem o hábito de incluir na sua dieta?

Para saber em detalhes a quantidade e porções, agende uma consulta nutricional para receber o seu Plano Alimentar individualizado!

02/03/2026

🌸 Essa vai pra todas as mulheres... 🌸

Uma promoção pra estimular a atividade fisica, a saúde, a longevidade e a LIBERDADE para todas as mulheres poderem se cuidar, se amar e se respeitar! Porque estamos sempre juntas, de mãos dadas...

Durante esse mês, de MARÇO, todas as mulheres terão 50% de desconto ao fechar a consultoria com Personal Trainer comigo!

Chama no direct que explico melhor! 🥰

23/02/2026

💨 Você sofre com gases e desconfortos gástrico-intestinais depois de comer feijão? Você pode estar comendo ERRADO!

O feijão, assim como outras leguminosas, é rico em proteínas e fibras, além do querido FERRO! Mas o seu cozimento libera uma substância chamada FITATO.

Esse tal FITATO é um antinutriente, que piora a sua digestibilidade, piora a absorção do ferro, cálcio e zinco, aumenta os gases...

🤷‍♀️Tá bom, Mari! E como eu resolvo?

É mais simples do que parece:
1) deixe o feijão de molho por pelo menos 12h (troque a água durante esse período, pelo menos 3x)
2) elimine essa água, e cozinhe com uma água limpinha e nova!
3) Acrescente folhas de louro (nao e so aroma, o louro ajuda na digestão do feijao)

Pronto! Além de reduzir o tempo de cozimento dos grãos. Vai melhorar a digestão desse alimento FUNDAMENTAL na nossa rotina!

Maos duvidas? Pode deixar aqui nos comentários que eu te ajudo!

10/02/2026

Não podia deixar de entrar na TREND né?

A IA conseguiu reproduzir MUITO da minha vida: estúdio, livros. Minhas cachorrinhas, trabalho... Só faltaram meus meninos!!!

O que vocês acharam? Pareceu comigo?

06/01/2026

Você já sabia?

Acrescentando esses alimentos no dia a dia já garante uma boa proteção, além do filtro solar, claro! ☀️

Lembre sempre da HIDRATAÇÃO! 💧

Agua, água, água! 💦

Vai viajar nas férias? Já coloca os alimentos na bolsa e excelente viagem! ❤️

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