Dr. Welington Camilo - Fisioterapeuta

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Nascido e criado em Araruama, como todo bom brasileiro, eu sonhei. Sonhei com a bola no pé, com o grito da torcida, com ...
22/05/2026

Nascido e criado em Araruama, como todo bom brasileiro, eu sonhei. Sonhei com a bola no pé, com o grito da torcida, com a camisa suada. Tentei ser jogador. Não deu.

Na adolescência, pisei no estádio uma única vez, ainda na época do Rubro. Mas bastou um olhar. Vi a comissão técnica trabalhando: preparador físico, massagista, fisioterapeuta, treinador. Um balé sincronizado, uma engrenagem de paixão. Me encantei. E ali, no silêncio do meu coração, fiz uma promessa: um dia eu voltaria. Não para jogar. Para pertencer.

Hoje, quatorze anos depois, eu pertenço. Sou fisioterapeuta do e piso nesse gramado com o peito cheio de orgulho. Ver o estádio pulsando, a arquibancada inteira de pé, a cidade inteira cantando a cada gol... isso não tem preço. É cura, é missão, é recompensa. Construímos mais que vitórias. Construímos família. Fomos abraçados por Araruama e abraçamos Araruama de volta.

E a vida nos presenteou. Dia histórico no Estádio Rei Pelé. Em 16/05/2026, o Araruama F.C. disputou sua primeira partida no estádio e estreou com vitória por 2 a 1 sobre o Americano F.C. Esse ano o clube completa 10 anos e, pela primeira vez, jogou em sua própria casa. E vencemos. Uma vitória que não foi só nossa. Foi de cada araruamense que sonhou junto. Aquele dia, realizamos não só o meu sonho de menino. Realizamos o sonho de um povo inteiro.

📸:

12/05/2026

Kinesio Taping no quadríceps/joelho: 3 funções principais.

Essa aplicação é usada em reabilitação e prevenção pra você continuar se movendo com menos dor. Ela dá suporte, mas não imobiliza.

1. Alivia dor na patela e tendão patelar
Diminui a tração no tendão e ajuda em casos de tendinite patelar, “joelho do corredor” e “joelho do saltador”.

2. Guia a patela
Puxa a pele levemente pra patela deslizar melhor, reduzindo atrito, estalos e dor ao dobrar o joelho.

3. Ativa o quadríceps e dá feedback
Estimula o músculo a trabalhar melhor e melhora a noção de posição do joelho durante o movimento, sem travar.

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📍Araruama e adjacencias.

A Síndrome Dolorosa Miofascial (SDM) é uma condição crônica caracterizada por dor muscular, rigidez e a presença de "pon...
06/05/2026

A Síndrome Dolorosa Miofascial (SDM) é uma condição crônica caracterizada por dor muscular, rigidez e a presença de "pontos-gatilho" (nódulos tensos) que irradiam dor para outras áreas. Geralmente causada por movimentos repetitivos, má postura ou estresse, resulta em dor localizada ou referida, reduzindo a mobilidade e gerando sensibilidade ao toque.

Principais Aspectos da Síndrome Dolorosa Miofascial

✓Sintomas e Características
•Dor crônica, latejante ou profunda;
•Pontos-gatilho (nódulos palpáveis que produzem dor à distância);
•Rigidez e fraqueza muscular;
•Formigamento.

✓Causas
•Sobrecarga muscular crônica;
•Movimentos repetitivos;
•Má postura;
•Sedentarismo;
•Lesões agudas;
•Estresse e tensão emocional.

✓Diagnóstico
•Clínico, baseado na história do paciente e exame físico.
•Identif**ação de pontos-gatilho.

✓Tratamento
•Fisioterapia: massagem, liberação miofascial, calor, alongamentos.
•Procedimentos: agulhamento a seco (dry needling) ou infiltração de pontos-gatilho.
•Medicamentos: analgésicos, relaxantes musculares e antidepressivos.
•Estilo de vida: ergonomia, exercícios físicos regulares, redução do estresse e melhora do sono.

A síndrome é comumente confundida com outras dores musculoesqueléticas. O diagnóstico precoce por um médico especialista ou fisioterapeuta é fundamental para evitar a cronicidade.

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A Fisioterapia no Futebol é fundamental!A fisioterapia é um pilar indispensável para a alta performance e longevidade do...
16/04/2026

A Fisioterapia no Futebol é fundamental!

A fisioterapia é um pilar indispensável para a alta performance e longevidade dos jogadores, atuando na prevenção, tratamento e reabilitação de lesões. Fisioterapeutas utilizam técnicas como cinesioterapia, eletroterapia e exercícios proprioceptivos para reduzir dores, acelerar a recuperação e garantir um retorno seguro ao campo, minimizando recidivas.

5 Principais Atuações da Fisioterapia no Futebol:

•Prevenção de Lesões: Evita lesões comuns como estiramentos e entorses, identif**ando desequilíbrios musculares e corrigindo movimentos.

•Reabilitação Funcional: Restaura força, flexibilidade e mobilidade, permitindo que o atleta retorne ao seu nível de desempenho anterior após um trauma.

•Recuperação e Manutenção: Reduz fadiga e dores musculares pós-jogo, garantindo que o jogador esteja pronto para a próxima partida.

•Tratamento Especializado: Utiliza métodos como eletroterapia, crioterapia e terapia manual para reduzir a dor e a inflamação de lesões agudas ou crônicas.

•Fortalecimento e Equilíbrio: Foca no fortalecimento neuromuscular e treinamento proprioceptivo, cruciais para estabilidade articular.

A fisioterapia é, portanto, um componente crítico da comissão técnica, promovendo segurança e otimização do desempenho físico dos atletas. Com uma abordagem personalizada e baseada em evidências, os fisioterapeutas trabalham em conjunto com médicos, treinadores e outros profissionais para garantir que os atletas atinjam seu máximo potencial.

Nossa Missão:

- Prevenir lesões e promover a saúde.
- Recuperar e reabilitar lesões.
- Otimizar o desempenho físico.

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A importância da caminhada na terceira idade.Com o crescimento da população idosa, é fundamental cuidar do bem-estar e q...
09/04/2026

A importância da caminhada na terceira idade.

Com o crescimento da população idosa, é fundamental cuidar do bem-estar e qualidade de vida. A caminhada é a atividade física ideal para idosos, pois traz vários benefícios ao corpo e à mente!

Benefícios da Caminhada na Terceira Idade:

• Reduz doenças cardiovasculares, diabetes e alguns tipos de câncer;
• Melhora a função cardiovascular e o condicionamento físico;
• Fortalece os músculos e evita quedas;
• Reduz a pressão sanguínea e melhora os níveis de colesterol;
• Combate à osteoporose e depressão.

Dicas:
• Faça uma avaliação médica antes de começar.
• Caminhe pelo menos 3 vezes por semana, 30 minutos por dia.
• Aproveite os espaços ao ar livre: ruas, praias, parques, etc.

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Temporada Incrível!- Foi uma temporada bem desafiadora, onde superamos todas as expectativas, com trabalho, determinação...
11/09/2025

Temporada Incrível!

- Foi uma temporada bem desafiadora, onde superamos todas as expectativas, com trabalho, determinação, superação e esperança, que nos colocou em duas semifinais.

Conquista Histórica

- Saímos da zona de rebaixamento do Cariocão da Série A2 para conquistar uma reação incrível, chegando até a semifinal da competição. Paralelamente, na Copa Rio, também alcançamos a semifinal, levando o nome da nossa cidade cada vez mais longe.

Agradecimentos

- Quero agradecer de coração aos jogadores, à comissão técnica, à diretoria e ao staff pela união, dedicação e parceria durante toda esta temporada.

Agradecimento Especial

- Quero agradecer de coração a toda a torcida pelo apoio incrível no seu primeiro ano nos apoiando! Sua paixão e dedicação são fundamentais para o nosso sucesso. Que esse seja apenas o início de uma história de sucesso e conquistas juntos! Agradeço por acreditar em nós e por fazer parte da nossa família.

Legado

- 2025 entra para a história do Araruama Futebol Clube.

Vamos Arara!💙🦜

Clube: ⚽️
Designer gráfico: 👨🏽‍💻

   Correr é a celebração da vida, um ritmo contagiante que te faz esquecer das preocupações e encontrar a liberdade em c...
22/05/2025


Correr é a celebração da vida, um ritmo contagiante que te faz esquecer das preocupações e encontrar a liberdade em cada passo.

Atleta:
Equipe:
Fisioterapeuta:

Evento: Corrida & Caminhada UFF - Etapa Macaé; 9/3Km.



🌎 Macaé; ⓡⓘⓞ ⓓⓔ ⓙⓐⓝⓔⓘⓡⓞ - RJ 🇧🇷



28/02/2025

Fisioterapeuta do Araruama Futebol Clube desde 2021, Welington Camilo é mais um importante nome que f**a na Comissão Técnica para a temporada 2025. O profissional é especializado em Tramauto-Ortopédica e Esportiva.

Nascido e criado em nossa Araruama, Camilo iniciou a sua trajetória no Clube no ano do acesso da B2 para a B1. O Araruama agradece à confiança do profissional e, juntos, vamos em busca de grandes voos em 2025. 🦜

   Correr só não é melhor que fazer amigos correndo!Atletas:  e Equipes:  e Fisioterapeuta: Evento: 8° aniversário ; Rum...
20/02/2025


Correr só não é melhor que fazer amigos correndo!

Atletas: e
Equipes: e
Fisioterapeuta:

Evento: 8° aniversário ; Rumo ao infinito, 6k - 2024



🌎 Araruama; ⓡⓘⓞ ⓓⓔ ⓙⓐⓝⓔⓘⓡⓞ - RJ 🇧🇷



Depois de todos os trabalhos, conquistas, derrotas, perdas e ganhos. Infelizmente nós não conseguimos atingir o objetivo...
03/08/2024

Depois de todos os trabalhos, conquistas, derrotas, perdas e ganhos. Infelizmente nós não conseguimos atingir o objetivo final mas com o sexto lugar na Série A2 do Campeonato Carioca, conquistamos a classif**ação para a Copa Rio 2025 -

Gostaria de agradecer aos jogadores, comissão técnica, diretoria e staff pela união, dedicação e parceria durante toda esta temporada.

Vamos, Arara 💙🦜

Apreciar cada momento da sua vida para que ela vire lindos momentos que podem ser relembrados a qualquer momento da sua vida.

Clube: ⚽️
Designer gráfico: 👨🏽‍💻

Endereço

Araruama, RJ

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 18:00
Terça-feira 06:00 - 18:00
Quarta-feira 06:00 - 18:00
Quinta-feira 06:00 - 18:00
Sexta-feira 06:00 - 18:00
Sábado 08:00 - 12:00

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