Dr. Tiago Damaceno

Dr. Tiago Damaceno "Mens sana in corpore sano" Essa fanpager foi criado para você encontrar post relacionado a saúde e principalmente ao equilíbrio emocional.

A intenção é transformar sua vida de maneira positiva, através de informações de qualidade.

11/08/2026

Reconhecer uma emergência psiquiátrica também é uma forma de salvar vidas.




04/08/2026

💊 Antidepressivos: Mitos e Verdades

❌ Mito: Antidepressivo vicia.

✅ Verdade: Antidepressivos não causam dependência química. Eles atuam regulando substâncias do cérebro relacionadas ao humor e à ansiedade. Quando chega o momento de interromper o tratamento, a suspensão deve ser feita de forma gradual e com orientação médica para evitar sintomas de descontinuação.

Informação de qualidade também faz parte do tratamento. Não deixe que os mitos impeçam você de buscar ajuda.


02/08/2026

Domingo terminando por aqui.

No meio da correria, às vezes tudo o que a gente precisa é de alguns minutos de silêncio para lembrar do que realmente importa. A vida não acontece só quando estamos produzindo. Ela também acontece quando a gente para, respira e agradece.

Que a sua noite seja leve, o seu descanso seja verdadeiro e que a nova semana comece com paz no coração e coragem para seguir em frente.

Boa noite. 🌿

30/07/2026

Às vezes, a gente passa a vida esperando o momento certo. Quando tudo estiver mais calmo. Quando sobrar tempo. Quando a cabeça melhorar sozinha.

Mas, enquanto você espera, o sofrimento continua.

Se você sente que algo não vai bem, talvez o momento certo seja agora. Procurar ajuda cedo pode evitar que um problema pequeno se torne muito maior.

Não deixe a sua saúde mental para depois.

28/07/2026

Antes de publicar, uma legenda que complementa bem esse vídeo é:

Você não precisa esperar uma crise para cuidar da sua saúde mental.

Assim como fazemos revisões no carro antes de ele quebrar ou procuramos um dentista antes que a dor fique insuportável, a mente também merece atenção antes de chegar ao limite.

Cansaço constante, irritabilidade, dificuldade para dormir, falta de concentração e perda de prazer nas coisas do dia a dia não devem ser encarados como “normal”.

Cuidar da saúde mental é uma decisão que preserva qualidade de vida, relacionamentos e desempenho no trabalho.

Qual desses sinais você mais vê nas pessoas ao seu redor?

Estresse Medicina Autocuidado

27/07/2026

Higiene do sono não é um detalhe. É um dos pilares da saúde física e mental. Se você realmente quer dormir melhor, estas são algumas medidas que costumam fazer diferença:

• Tenha um horário fixo para dormir e acordar, inclusive nos finais de semana.
• Pare de usar celular, tablet e televisão pelo menos 1 hora antes de dormir.
• Não leve o celular para a cama. A cama deve ser associada ao sono, não às redes sociais.
• Evite cafeína, energéticos e pré-treinos no período da tarde e da noite.
• Evite álcool como estratégia para “pegar no sono”. Ele pode prejudicar a qualidade do descanso.
• Faça a última refeição de forma leve e evite grandes volumes próximo ao horário de dormir.
• Mantenha o quarto escuro, silencioso e em temperatura agradável.
• Evite cochilos longos durante o dia, principalmente no fim da tarde.
• Pratique atividade física regularmente, mas prefira não fazê-la nas horas imediatamente antes de dormir.
• Se não conseguir dormir após cerca de 20 a 30 minutos, levante-se, faça uma atividade calma em ambiente com pouca luz e volte para a cama apenas quando o sono aparecer.

Dormir bem não costuma depender de uma única atitude. Na maioria das vezes, é o resultado de hábitos consistentes repetidos todos os dias.

24/07/2026

Antes do fim do tratamento, existe uma fase que merece atenção: quando a pessoa melhora e acredita que já não precisa mais da medicação.

Em muitos casos, a melhora é justamente um sinal de que o tratamento está funcionando. Por isso, qualquer decisão de reduzir ou suspender medicamentos deve ser individualizada e tomada em conjunto com o médico responsável pelo acompanhamento.

Informação de qualidade também faz parte do cuidado em saúde mental.

20/07/2026

Você pode continuar trabalhando, conversando e resolvendo a vida de todo mundo — e, ainda assim, estar funcionando no limite.

Alguns sinais costumam ser normalizados:

– irritação por pequenas coisas;
– cansaço que o sono não resolve;
– dificuldade de desligar a mente;
– perda de interesse pelo que antes fazia bem;
– tensão muscular, dores, palpitações ou crises de ansiedade.

Esses sintomas não devem ser atribuídos automaticamente à saúde mental e precisam ser avaliados, especialmente quando persistem ou prejudicam a rotina.

Você não precisa esperar desabar para procurar ajuda.

08/07/2026

Esquecimento, desatenção e mente acelerada nem sempre significam TDAH.

Ansiedade, depressão, insônia e sobrecarga também podem prejudicar muito o foco.

O diagnóstico correto muda o tratamento.

Assuma o controle. Saúde mental é a chave.

💪

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Arinos, MG

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