Ariane Alamo

Ajudo pessoas normais, como você, a emagrecer comendo!

20/08/2026

Os análogos de GLP-1 transformaram o tratamento da obesidade e podem ser ferramentas super importantes quando bem indicados e acompanhados.

O problema está quando o medicamento passa a ser visto como um caminho isolado para emagrecer — ou quando seu uso se torna indiscriminado.

‼️Porque perder peso não é sinônimo de recuperar a saúde.‼️

A medicação pode ajudar no processo. Mas ela não substitui uma alimentação adequada, o exercício físico, o sono de qualidade e, principalmente, a mudança de hábitos.

É isso que sustenta os resultados no longo prazo.

Mais do que reduzir um número na balança, precisamos cuidar de massa muscular, metabolismo, saúde cardiovascular, comportamento alimentar e qualidade de vida.

A caneta pode fazer parte do tratamento.
Mas o estilo de vida continua sendo a base.

Emagrecer pode ser mais fácil hoje.
Construir saúde continua exigindo constância.

18/08/2026

Você sabia que metilfolato e ácido fólico não são exatamente a mesma coisa? 🤰

Durante a gestação, o folato é um nutriente essencial para a formação do tubo neural do bebê, além de participar da divisão celular, da formação da placenta e do desenvolvimento fetal.

O que muitas pessoas não sabem é que o ácido fólico é a forma sintética da vitamina B9 e precisa ser convertido pelo organismo em sua forma ativa: o 5-metiltetrahidrofolato (metilfolato).

E é aqui que entra um ponto importante: algumas mulheres apresentam variantes genéticas no gene MTHFR, que podem reduzir a eficiência dessa conversão. Nesses casos, o organismo pode ter mais dificuldade para transformar o ácido fólico em metilfolato, a forma que as células realmente utilizam.

Por isso, o metilfolato pode ser uma estratégia interessante em algumas situações, principalmente quando existe suspeita ou confirmação dessa alteração genética, ou quando há indicação individualizada pelo profissional que acompanha a gestação.

A escolha da suplementação deve ser feita de forma individual, considerando histórico clínico, exames, alimentação e orientação profissional.

A suplementação correta, iniciada idealmente antes da concepção e mantida no início da gestação, é uma das medidas mais importantes para reduzir o risco de defeitos do tubo neural e favorecer um desenvolvimento saudável do bebê.

Cada gestação é única. E uma suplementação bem planejada faz toda a diferença para a saúde da mãe e do bebê.

📌 Você já tinha ouvido falar sobre a diferença entre ácido fólico e metilfolato? Conta aqui nos comentários!

13/08/2026

Após o nascimento do Arthur, esse retorno vem com um propósito ainda maior. ♥️
Meu objetivo continua sendo te ajudar a conquistar saúde, longevidade, bem-estar e a sua melhor versão, mas agora com uma bagagem de vida e amor renovadas!

E aí, vamos juntos?!
AGENDE SUA CONSULTA:

📲 (19) 99824-9651
📍 Clínica Essence

11/08/2026

Você pode conquistar dinheiro, bens, viagens e realizar sonhos. Mas sem saúde, tudo perde o verdadeiro valor.

A saúde não é um gasto. Ela é o investimento que sustenta todos os outros.

Cada refeição equilibrada, cada treino, cada noite bem dormida e cada escolha consciente é um depósito no seu futuro.

Não espere a doença chegar para começar a cuidar do seu corpo.

Seu maior patrimônio é o único que estará com você por toda a vida.

Invista em você. Invista na sua saúde. Você pode conquistar dinheiro, bens, viagens e realizar sonhos. Mas sem saúde, tudo perde o verdadeiro valor.

A saúde não é um gasto. Ela é o investimento que sustenta todos os outros.

Cada refeição equilibrada, cada treino, cada noite bem dormida e cada escolha consciente é um depósito no seu futuro.

Não espere a doença chegar para começar a cuidar do seu corpo.

Seu maior patrimônio é o único que estará com você por toda a vida.

Invista em você. Invista na sua saúde.

Qual hábito você pode começar a mudar hoje para cuidar melhor de si?

Emagrecimento ReeducaçãoAlimentar Nutricionista DraArianeAlamo arianealamo

31/07/2026

Ontem tive a honra e o prazer de ser jurada da escolha da Rainha da ExpoArtur 2026!

Foi uma experiência incrível poder acompanhar de perto tantas meninas lindas, carismáticas e cheias de personalidade.

Parabéns a todas! Vocês foram maravilhosas! ♥️

30/07/2026

A mamãe já pediu para Juliana Livieri reservar um horário na minha agenda, para você, filho 😂

Endereço

Rua São Sebastião, 405
Artur Nogueira, SP
13160230

Site

https://linktr.ee/arianealamo

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