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01/02/2023
29/01/2023

O simples fato de cortar carboidratos não emagrece, pois como dito anteriormente, carboidratos e proteínas possuem o mesmo valor calórico (4 calorias em 1 grama).

Nas dietas low carb, a estratégia com menor ingestão do carboidrato (principal fonte de energia do corpo), faz com que o organismo recorra ao tecido adiposo. Ou seja, queime as gorduras acumuladas para utilizar como reserva de energia.

Dessa forma, resulta na perda ou redução de medidas. Fato é que o emagrecimento se dá com o déficit calórico (redução da quantidade ingerida, se comparada com o volume calórico gasto pelos organismo).

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