Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 21:00 Terça-feira 06:00 - 21:00 Quarta-feira 06:00 - 21:00 Quinta-feira 06:00 - 21:00 Sexta-feira 06:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 21:00

https://www.facebook.com/776869005692511/

Saúde & Movimento - Academia e Pilates

Página Principal
Brasil
Assis, SP
Saúde & Movimento - Academia e Pilates

Página criada para levar informações em saúde e bem estar.

13/08/2026

Quando foi que o chão ficou tão longe? 😅

Amarrar o tênis. Pegar algo que caiu. Agachar. Levantar do chão.

Se movimentos simples começaram a exigir estratégia, apoio ou aquele clássico “ai, ai, ai…”, vale prestar atenção.

Com o tempo e a falta de atividade, podemos perder força, mobilidade e equilíbrio, e tarefas comuns começam a parecer muito mais difíceis.

Queremos fazer com que a vida lá fora pese menos no seu corpo.

👉 Agende sua aula experimental e comece a recuperar movimentos que deveriam continuar fazendo parte da sua vida.

10/08/2026

😴 10 de agosto: Dia da Preguiça.

E em 2026 resolveram colocar justo numa segunda-feira. Aí é provocação. 😂

Hoje você tem autorização para sentir preguiça... só não precisa obedecer a ela.

Ninguém acorda todos os dias louco para treinar. Tem dia que o sofá chama, a coberta argumenta e a vontade de f**ar em casa apresenta uma defesa praticamente irrefutável. 😴

Vamos falar sobre hábitos?

Você vem mesmo sem estar muito a fim, faz o seu treino e dificilmente termina pensando: "Poxa, deveria ter f**ado no sofá."

Então feliz Dia da Preguiça!

Pode trazer a sua para a Saúde e Movimento. A gente coloca ela para treinar também. 😂

09/08/2026

Ser pai é ensinar, proteger, brincar, carregar no colo... e tentar ter fôlego para acompanhar tudo isso. 🧡

Como os papais de segunda (ou terceira, e por aí vai 😅) viagem, que estão esperando seus pequenos chegarem e já começaram a descobrir que a vida vai ganhar uma nova rotina, e exigir uma boa dose de energia!

Cuidar da própria saúde também é uma forma de cuidar de quem você ama. Treinar hoje é investir em força, disposição e qualidade de vida para estar presente em muitos momentos que ainda virão.

Para os pais que já acumulam histórias, para os que estão começando essa aventura e para os papais de crianças que vêm por aí: que nunca falte saúde e movimento para acompanhar cada fase. 🧡

Feliz Dia dos Pais!

29/07/2026

Hoje estreia nos cinemas brasileiros um dos filmes mais aguardados do ano: Homem-Aranha: Um Novo Dia! 🕷️🎬
E o título trouxe uma pergunta para a gente: O que um "novo dia" signif**a para você?
Pode ser o dia de começar, ou de recomeçar…. de voltar a cuidar da saúde ou até mesmo de colocar o corpo em movimento.
Todo grande resultado começa em um novo dia que, aliás, pode ser hoje.
Agende sua aula experimental e descubra como a Academia Saúde e Movimento pode fazer parte da sua nova história.

23/07/2026

Pilates não faz você parecer mais jovem. Faz você se movimentar como alguém mais jovem.
O verdadeiro objetivo não é voltar aos 20 anos, mas chegar aos 50, 60, 70 ou mais com autonomia para viver bem.
Envelhecer é inevitável. Perder qualidade de movimento, não.
👉 O melhor investimento para o seu futuro é o movimento que você faz hoje.

Bora fazer Pilates?

15/07/2026

Homem cuida do carro, do trabalho, da casa, da família…
Mas quando o assunto é cuidar da própria saúde, sempre aparece um “depois eu vejo isso”. 😅
Neste Dia do Homem, f**a o lembrete: força também é treinar, se cuidar, pedir orientação e entender que prevenção dá menos trabalho do que conserto. 💪
👉 Chega de deixar sua saúde para depois. Vem cuidar de você com a gente!

13/07/2026

Treinar ouvindo rock dá mais energia?
A ciência pode até discutir… mas quem já fez uma série pesada ao som de uma guitarra sabe a resposta. 🤘😄
O peso parece mais leve, o ritmo melhora e até aquela última repetição ganha trilha de final de show.
Hoje é Dia Mundial do Rock. Então aumente o volume, escolha seu clássico favorito e venha fazer barulho com a gente.
Só não vale usar a guitarra imaginária para fugir da série. 🎸💪
👉 Qual música de rock não pode faltar no seu treino?

10/07/2026

Se todo mundo se exercitar direitinho... 🍕
..uma pizza não vai quebrar o treino. 😄

Treinar com frequência, se alimentar bem na maior parte do tempo e aproveitar momentos especiais também fazem parte de uma vida equilibrada.

Então, neste Dia da Pizza, aproveite sem culpa.

Na dúvida, amanhã a gente se encontra por aqui. 🧡🍕

07/07/2026

Já estamos na metade de 2026.

E aquela meta de cuidar mais da saúde? De começar a treinar? De fazer Pilates? Ainda está de pé?

A boa notícia é que o calendário não recomeça, mas você pode recomeçar quando quiser.

Seu "projeto saúde" ainda dá tempo de dar certo.

29/06/2026

Hoje não tem mais empate que resolve. 🇧🇷⚽

A Seleção entra em campo sabendo que cada lance pode decidir a classif**ação.

E f**a a lembrança: na Copa, quem perde está fora. Já na vida, quem precisa ser eliminado é o sedentarismo. 😉

Então vista a camisa, prepare a torcida e empurre o Brasil rumo às oitavas!

E, antes ou depois do jogo, não esqueça de entrar em campo pela sua saúde também.

Aqui, a única eliminação que a gente quer ver é a da preguiça. Depois do jogo, a gente tá de volta! 💚

👉 Vai dar Brasil! Qual é o seu palpite para o jogo?

Endereço

Avenida Walter Antônio Fontana Nº 535
Assis, SP
19.815-340

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 21:00
Terça-feira	06:00 - 21:00
Quarta-feira	06:00 - 21:00
Quinta-feira	06:00 - 21:00
Sexta-feira	06:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 21:00

Telefone

+5518991340106

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Saúde & Movimento - Academia e Pilates posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.