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02/06/2026

Resumo sobre a prova do último sábado.

Aumentei um pouco a distância (24,5km) e isso me deixa mega feliz.

Mas o que me deixa mais feliz foi como eu finalizei ela. Muito mais tranquilo e menos acabado do que a última prova que era uma distância menor e altimetria menor.

E não é que treinar, se organizar, seguir o passo a passo, seguir as recomendações de quem entende mais do que eu funciona?!

E que venham várias outras.

27/05/2026

Te convido a conhecer minha plataforma Exponencial do TDAH!

Clica no link da bio ou me manda mensagem!

Adquirindo agora, você irá participar das aulas ao vivo podendo interagir comigo!

25/05/2026

Depois falam que organização não é linda 🤓

E você, como organiza o seu tratamento?

22/05/2026

Sexta feira, finalizando um ótimo dia e uma baita semana de atendimento.

Só mais um bloco de tarefas após os atendimentos.

Quem percebeu a visita comenta aí!

20/05/2026

Não, nem toda procrastinação é TDAH. Tem coisa que é difícil e ponto.

O pulo do gato não é se encaixar em um diagnóstico — é entender o porquê do adiamento.

Medo? Perfeccionismo? Falta de clareza?
Cada causa pede uma solução diferente.

Antes de rotular, investigue.

💬 Já confundiu os dois? Me conta nos comentários.

Quer saber mais sobre como diferenciar procrastinação de TDAH, é só seguir o meu perfil.

19/05/2026

Homem realmente é um lobo solitário 🐺

Está conseguindo manter as suas amizades?

18/05/2026

Sabe como nasce a ansiedade social?
Um desconforto → você sai → alívio.

O cérebro aprendeu a rota da fuga.

O tratamento se chama exposição. Enfrentar aos poucos, sem pressa, até o medo perder força.

Você não precisa virar outra pessoa. Só dar o primeiro passo.

👇 Já sentiu isso?

Me conta nos comentários.

18/05/2026

Um dia você sentiu um desconforto, saiu da situação e melhorou.

Foi assim que a ansiedade social nasceu.
Seu cérebro aprendeu: escapar = alívio. Quanto mais você evitou, mais forte o ciclo ficou.

O tratamento? Exposição. Aos poucos, reaprender que o desconforto passa sem precisar fugir. Cada exposição enfraquece o medo e fortalece a confiança.O primeiro passo é o mais difícil.

Depois, o segundo vem mais leve.

💬 Já passou por isso?

Comenta aqui ou salva pra revisitar.

16/05/2026

Ansiedade é real? É valida toda essa preocupação?
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15/05/2026

Esse erro é comum hein!
Como e quanto você descansa?

Endereço

Monumento Natural Estadual Da Pedra Grande
Atibaia, SP
12946-706

Site

facebook.com

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