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Studio Fluir

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Studio Fluir, Medicina e saúde, Rua Domiciano Santana, 09 (em frente ao Largo Santa Cruz), Avaré.

Nosso Studio oferece serviços de Pilates, Fisioterapia Ortopédica e Fisioterapia Domiciliar, Quiropraxia e Terapia Manual, buscando sempre a evolução e individualidade de cada paciente.

27/04/2026

Você sabia? 🤔
A mobilidade pélvica na gestação auxilia no preparo funcional do corpo para o parto.

Além disso…

📍Promove o alívio de dores, já que movimentos pélvicos ajudam a reduzir desconfortos comuns, como dor lombar e pressão na região do quadril.
📍Facilita o parto: uma pelve com boa mobilidade permite que o bebê encontre posições mais favoráveis para descer pelo canal de parto.
📍Melhora a circulação: movimentar a pelve contribui para o fluxo sanguíneo na região, reduzindo inchaço e sensação de peso.

OBS: esses são exercícios simples que você pode fazer em casa, então aproveita e já salva para não se esquecer de realizar !! ✨

22/04/2026

Equipamento novinho em folha e com uma qualidade excelente pra melhor atender vocês! ✨

Obrigada pelo atendimento de excelência! 🫶🏻

PS: participação especial do Thor 😂

06/04/2026

👉🏻 Se você faz assim…
Agacha juntando os joelhos, jogando pra frente, ou jogando o tronco para frente.

👉🏻 Prefira fazer assim…
Separe os pés, agache levando o quadril para trás da linha dos calcanhares, os joelhos devem-se manter afastados, pressione os calcanhares e a lateral de fora dos pés para dar mais força aos glúteos e mantenha a lordose fisiológica da coluna.

Seguindo essas orientações seu agachamento irá melhorar e ser mais eficaz.

👉🏻 Gostou da dica? Envia pra sua amiga que sente dor no joelho pra agachar

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📍Rua Domiciano Santana, 09 (em frente ao Largo Santa Cruz), Centro - Avaré/SP.
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30/03/2026

Os remédios auxiliam no alívio da dor, mas mascaram o real problema por trás. 🔎

Você toma um analgésico e a dor até melhora, mas aí passa um tempo e ela volta novamente.

⚠️ Se a sua coluna está reclamando com frequência é sinal de que algo não vai bem e precisa de atenção.

Por isso, é necessário cuidar da sua coluna através do Pilates! ✨

Com ele buscamos dar maior suporte muscular, e estabilidade para sua coluna, buscando o alívio de dores e desconfortos.

Está precisando de ajuda?? Clique no link da bio!!

27/03/2026

Pilates é só alongamento?? É fato ou fake??

FAKE ❌

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25/03/2026

-> Nossos pés possuem mecanoreceptores que são responsáveis por enviar informações como temperatura e posicionamento ao nosso cérebro, o que auxilia em nossa postura e equilíbrio.

-> Ao usar meia esses receptores podem não captar muito bem essas informações.

-> Além disso, o contato direto dos pés com solo melhora nossa noção de espaço, maior aderência ao equipamento e dá mais segurança em exercícios que exigem equilíbrio.

Mas é claro!! Se você prefere usar meia não há problema, o importante é manter a constância no pilates! 😉

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20/03/2026

Você já sentiu essa tremedeira no pilates?? Então calma que isso é super normal!!

Mas porque isso acontece?? 🤔

Quando você começa a sentir esse tremor quer dizer que o músculo está chegando próximo a fadiga, e o seu corpo está tentando manter o controle mesmo sob estresse, que nesse caso é causado pelo exercício.

O Pilates trabalha com músculos estabilizadores profundos que nem sempre são trabalhados em outras atividades, então quando são ativados com intensidade a tremedeira vem!!

E isso é bom! Quer dizer que o músculo está sendo bem trabalhado 😉

Já sabia disso?? Manda pra outra amiga pilateira que também precisa saber! ✨

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10/07/2025

Olá mamães! Vamos falar sobre os inúmeros BENEFÍCIOS do exercício durante a gestação??💕

➡️ Exercitar-se está relacionado a:
🔸 Maior incidência de parto vaginal, ou seja, maiores chances de se ter um parto normal e menos chances de uma cesariana, lembrando que independente da via de parto escolhida por você, exercitar-se é recomendado em AMBOS os tipos! E a via de parto deve ser respeitada ❤️

🔸 Tempo de recuperação pós-parto mais rápido
🔸Redução de queixas musculoesqueléticas, como dores na lombar, púbis e sacroiliaca, bem como a redução de edema nas extremidades
🔸Redução da incidência de diabetes gestacional
🔸Menor incidência de disfunções hipertensivas como pré-eclampsia e hipertensão gestacional.
🔸 Menor risco de parto prematuro
🔸 Melhora na qualidade do sono e disposição durante o dia

🌸 RESUMINDO: o movimento é recomendado durante a gestação, trazendo benefícios não só a você, como a seu bebê, pois está relacionado a menor incidência de complicações obstétricas e neonatais!

➡️ Conhece alguma gravidinha? Mande esse post para ela !
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16/06/2025

Conhece alguém que é só esfriar e já reclama que as dores pioraram? Manda essa post pra ela!!

E fiquem ligadinhos aqui, que em breve vou postar um reels com exercícios pra ajudar vocês a se aquecerem por aí!!🔥

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06/06/2025

CUIDAR DE QUEM CUIDOU DE VOCÊ É UM ATO DE AMOR ❤️

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