dr_haroldoalmeida

dr_haroldoalmeida Médico ortopedista, pós graduando em medicina da dor. Agende sua consulta

29/05/2026

🧠 Dor crônica? Evitar movimento pode estar piorando a sua dor.

Parar tudo deixa o cérebro ainda mais sensível. Já o exercício funciona como um “remédio natural”, ajudando a reduzir a dor — mas o segredo é começar leve e evoluir aos poucos. Assim, você reprograma seu corpo e seu cérebro sem piorar o quadro.

Se a dor está limitando sua vida, precisa de avaliação. E dá pra melhorar muito além do remédio.

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28/05/2026

Enxaqueca pode ter mais relação com o que você come do que você imagina 🚨

Muita gente trata só o cérebro… e esquece que a alimentação pode ser um dos principais gatilhos das crises.

Nesse vídeo eu te explico:
• A conexão entre nutrologia e enxaqueca
• Como alimentos influenciam inflamação e neurotransmissores
• Os gatilhos mais comuns (e por que eles variam de pessoa pra pessoa)
• Um erro silencioso que pode piorar suas crises: f**ar muitas horas sem comer

Quando você ajusta a alimentação, muitas vezes já vê melhora na frequência e intensidade da dor — mas sempre com abordagem individualizada.

Se você sofre com enxaqueca, esse conteúdo pode mudar seu jogo.

Comenta se você quer a parte 2 com os principais gatilhos na prática 👇

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26/05/2026

🦵 Artrose não é só “desgaste” — a sua alimentação pode estar piorando a dor.

A artrose também envolve um processo inflamatório crônico silencioso. Alimentos como ultraprocessados, excesso de açúcar, gordura trans e álcool frequente aumentam essa inflamação. Melhorar a alimentação, controlar o peso e a resistência à insulina fazem parte do tratamento de verdade.

Tratar artrose vai muito além de cuidar só do joelho.

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26/05/2026

Dor no corpo sem explicação e cansaço constante? Pode ter relação com vitamina D baixa ☀️

Muita gente convive com isso sem perceber — e acaba normalizando sintomas que têm solução.

Nesse vídeo você vai identif**ar:
• 3 sinais comuns de deficiência de vitamina D
• Por que dores musculares e fadiga podem estar relacionadas
• Como isso impacta sua força e desempenho no dia a dia

A vitamina D tem papel importante na função muscular e na modulação da dor — mas atenção: esses sinais não fecham diagnóstico.

É fundamental avaliar com exame e orientação médica. E sair suplementando por conta própria também não é o caminho.

Se você se identificou com esses sintomas, vale investigar.

Salva esse vídeo pra lembrar depois e compartilha com quem vive cansado(a) sem saber o motivo 👇

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24/05/2026

A fibromialgia é uma doença cercada de estigma e preconceito.

23/05/2026

Acupuntura funciona mesmo ou é só placebo? 🤔

Essa é uma das dúvidas mais comuns no consultório — e a resposta não é tão simples quanto parece.

Nesse vídeo eu te explico:
• O que é a acupuntura na prática
• Como ela atua no sistema nervoso e na liberação de endorfinas
• O que a ciência realmente mostra sobre o tratamento da dor
• E em quais casos ela tende a trazer mais benefício

A evidência mostra bons resultados principalmente em dores crônicas, como lombalgia e artrose — mas não funciona igual para todo mundo.

E um ponto essencial: acupuntura não substitui tratamento, ela faz parte de uma abordagem integrada.

Quando bem indicada, pode reduzir dor, melhorar função e até diminuir o uso de medicações.

Quer saber quando realmente vale a pena indicar? Comenta aqui 👇

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21/05/2026

Fibromialgia não é frescura — e muito menos invenção 🔴

Mesmo assim, ainda é comum quem sofre ouvir que “é psicológico”. E isso só aumenta a frustração de quem já convive com dor todos os dias.

Nesse vídeo eu explico:
• Por que a fibromialgia é uma condição real do sistema nervoso
• Como o cérebro pode amplif**ar sinais e transformar estímulos comuns em dor intensa
• O que a ciência já demonstrou sobre alterações no processamento da dor
• E por que o fato de não aparecer nos exames não signif**a que não exista

O problema não está no músculo — está na forma como o sistema nervoso interpreta a dor.

E a boa notícia: quando tratamos isso da forma correta, com estratégia e acompanhamento, o paciente pode melhorar.

Se você ou alguém próximo vive essa realidade, é fundamental uma avaliação adequada.

Salva esse conteúdo e compartilha com quem precisa entender isso 👇

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20/05/2026

Dor crônica não é só no local da dor — envolve o sistema nervoso como um todo 🧠

E é exatamente aí que entra a neuromodulação.

Nesse vídeo você vai entender:
• O que é neuromodulação na prática
• Como o sistema nervoso pode f**ar “hiperativado”, como um alarme desregulado
• De que forma diferentes estímulos ajudam a reduzir essa sensibilidade
• E quais técnicas podem ser usadas dentro dessa abordagem

A ideia não é “apagar” a dor, mas regular o sistema que está amplif**ando esse sinal.

Quando bem indicada, a neuromodulação pode reduzir dor, melhorar função e qualidade de vida.

Mas atenção: não é uma solução isolada — faz parte de um tratamento integrado e individualizado.

Se você convive com dor persistente, entender isso pode mudar sua forma de tratar.

Salva esse conteúdo e compartilha com quem precisa 👇

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19/05/2026

Você já percebeu que nem toda dor que você sente vem do corpo?

Imagine viver anos com um “telhado furado”… toda vez que chove, você corre, se desespera, perde o sono. Até que um dia o telhado é consertado. A chuva volta… mas o medo continua. O corpo já não sofre como antes — mas a mente ainda reage como se tudo estivesse quebrado.

É aí que muita gente se engana.

Dor e sofrimento não são a mesma coisa.

A dor pode até diminuir com o tratamento… mas o sofrimento f**a, silencioso, condicionado, moldando pensamentos, emoções e até a forma como a pessoa enxerga a própria vida. E é por isso que muitos pacientes dizem: “não melhorou nada”… mesmo quando já houve evolução real.

Porque o sofrimento não está só no corpo. Está na história, nos hábitos, na identidade construída ao redor daquela dor.

E aqui está o ponto que muda tudo:

Tratar apenas a dor é olhar só para o telhado.
Cuidar do sofrimento é reconstruir a forma como a pessoa vive dentro da própria casa.

Se você (ou alguém próximo) convive com dor há muito tempo, entenda: existe saída — mas ela precisa ser completa.

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14/05/2026

Enxaqueca não é só neurológica — e isso muda completamente a forma de tratar 🧠🥦

A alimentação tem um papel muito maior do que a maioria imagina. E a ciência já mostra isso.

Nesse vídeo eu te explico:
• Por que o cérebro da enxaqueca é sensível a estímulos metabólicos
• Como variações de glicose e inflamação podem desencadear crises
• Quais alimentos aparecem com mais frequência como gatilhos
• E o ponto polêmico: não existe uma dieta única que funcione para todo mundo

O controle alimentar ajuda — mas precisa ser individualizado para realmente funcionar.

Quando você identif**a seus gatilhos específicos, consegue reduzir as crises de forma consistente.

Mas atenção: alimentação é parte do tratamento, não a solução completa. A enxaqueca é multifatorial.

Salva esse conteúdo e compartilha com quem sofre com enxaqueca 👇

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