Nutricionista Suzana Matiello

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Brasil
Balneário Camboriú, SC
Nutricionista Suzana Matiello

* NUTRIÇÃO CLÍNICA
* SAÚDE E BEM ESTAR
* REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
* NUTRIÇÃO ACESSÍVEL

05/06/2026

Nem sempre a melhor escolha está na marca, mas sim na lista de ingredientes. 🏷️🔍

Uma mesma empresa pode oferecer tanto produtos mais simples quanto versões com açúcar, aromatizantes, espessantes e outros aditivos. 😶

Por isso, aprender a ler os ingredientes é uma das estratégias mais inteligentes para fazer escolhas conscientes no supermercado. 🛒

Em geral, quanto menor e mais familiar for a lista, melhor. Mas claro que estou aqui para simplificar sua vida. 😉

E você: costuma olhar com atenção a lista de ingredientes? 👀

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FITO 115-CRN10

04/06/2026

Quando o paciente segue direitinho o tratamento e volta com resultados... eu fico como? 😂💃💚

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NutriComAmor HábitosSaudáveis

08/05/2026

Aqui vão algumas sugestões práticas que podem fazer a diferença para você não "chutar o balde". 🤭

Lembre que equilíbrio e constância são as chaves para o sucesso. E se precisar de uma nutri para estar ao seu lado, vou ficar muito feliz em te acompanhar. 😘

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22/04/2026

Resultado não vem de um dia perfeito, mas da soma de pequenas escolhas feitas com constância. 😊

Tem dias mais fáceis e outros bem mais desafiadores - e faz parte do processo. O importante é seguir tentando e nunca desistir de cuidar de você. ❣️✨

Qual pequena escolha hoje já foi um passo na direção da sua saúde? 💭😊

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14/04/2026

Quando entra alface no corpo: é reunião geral… células felizes, metabolismo animado e até o cérebro fala ‘agora sim!’ 🥬😂

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# alimentacaosaudável

09/04/2026

Hora de reforçar alguns mitos e verdades. 🤭

Você já sabia de todas essas?

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**o

07/04/2026

Às vezes a gente pensa que o problema está só na comida… mas esquece de algo básico: a água! A hidratação influencia muito mais o funcionamento do corpo do que muita gente imagina. 😬

Quando o organismo está pouco hidratado, o cérebro pode confundir sede com fome. Isso acontece porque os sinais são parecidos, e muita gente acaba comendo quando, na verdade, precisava apenas beber água. 👀

Outro ponto curioso é que até o processo de queima de gordura depende de hidratação adequada. A água participa de várias reações metabólicas que ajudam o corpo a utilizar energia. ⚙️

Além disso, beber água ao longo do dia ajuda na digestão, no funcionamento do intestino e na sensação de saciedade entre as refeições. Tudo isso contribui para um equilíbrio maior na alimentação. 💧 Ou seja: a falta de água não “engorda” diretamente, mas pode facilitar comportamentos e processos no corpo que favorecem o consumo maior de calorias.

Como anda o seu consumo de água durante o dia? 🤔🥤

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01/04/2026

Se tudo vira ‘momento especial’, a nutri chora em silêncio 😂🥤

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31/03/2026

Todos os dias você ingere (ou deixa de ingerir 😶) nutrientes importantes que moldam seus hormônios, humor, neurotransmissores, etc...

Por isso, FOCO na qualidade da sua alimentação! Estou aqui para te auxiliar nessa caminhada! Vamos? 🥰

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30/03/2026

O chocolate 70% ganhou fama de “mais saudável”, mas será que essa diferença é tão grande assim ou tem um pouco de marketing nessa história? 🍫🤔

A principal diferença está na composição. Chocolates com maior porcentagem de cacau costumam ter menos açúcar e mais compostos naturais do próprio cacau, como os flavonoides, que possuem ação antioxidante. ✨

Esses compostos estão associados à saúde cardiovascular e ao combate ao estresse oxidativo no organismo. Por isso, versões com mais cacau tendem a oferecer um perfil nutricional um pouco mais interessante. ❤️😊

Mas isso não significa que o chocolate 70% virou “alimento liberado”. Ele ainda é calórico e deve entrar na rotina com moderação, dentro de uma alimentação equilibrada. ⚖️🍽️

Na prática, a maior vantagem está mesmo na redução do açúcar e na maior presença de cacau - não em uma licença para exagerar. 🧠🍫

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Endereço

Rua 620, N 315, Sl 04
Balneário Camboriú, SC
88330-622

Site

https://bit.ly/upcardssuzanamatiello

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