07/01/2022
Manter-se sempre positivo não é tarefa fácil e para a psicologia cognitivo comportamental, nossos comportamentos são reflexos do que pensamos. Sendo assim, é importante ficarmos atentos aos gatilhos diários, acionados por fatores externos que nos alimentam negativamente.
Faça pequenas mudanças: Ocupe sua mente com pensamentos saudáveis e produtivos, opte por outras rotas, mude os ambientes que frequenta, avalie amizades e pessoas, mantenha uma rotina de exercícios físicos, procure fazer algo que gosta. Essa receita te ajuda a manter os neurotransmissores do bem estar lá em cima!
Descomplique a vida: 2022 está cheio de oportunidades pra gente viver bons momentos.