https://nutrianabento.my.canva.site/?fbclid=PAQ0xDSwL28yBleHRuA2FlbQIxMQABp1e8OaXGuyg3zx-BZPPFo4bWswsNJFldc5upRVFoaVuTt2

Nutri Ana Bento, Avenida do Estado Dalmo Vieira, 1714, sala 06, Balneário Camboriú (2026)

Q: Qual é o endereço?

Avenida Do Estado Dalmo Vieira, 1714, Sala 06

07/06/2026

O desejo de ser mãe pode viver no coração por anos — e poucas experiências são tão profundas quanto lidar com a incerteza de quando esse sonho se tornará realidade.

Muitas pessoas convivem com a ansiedade da espera, enfrentam perguntas difíceis, frustrações silenciosas e comentários que machucam mais do que ajudam.

E, muitas vezes, passam por tudo isso sem que ninguém perceba.

O Junho Laranja existe para conscientizar sobre a infertilidade e lembrar que, por trás de cada diagnóstico de infertilidade, há uma história, uma família e um sonho que merecem respeito e acolhimento. 🧡

Talvez você não saiba o que dizer para alguém nessa jornada de tentante ou dificuldade para engravidar.

Mas ouvir sem julgar, acolher sem opinar e respeitar o tempo do outro já faz toda a diferença.

E se você deseja entender melhor sua fertilidade, aumentar seus conhecimentos sobre saúde reprodutiva feminina e aprender formas de cuidar dela com mais consciência, no dia 09/06 teremos uma aula bônus especial:

✨ Nutrir para Gerar ✨

Um encontro para mulheres que querem compreender melhor a fertilidade feminina, a nutrição para fertilidade e cuidar da saúde reprodutiva de forma mais informada e acolhedora.

🔗 As inscrições estão disponíveis no link da bio.

Me conta nos comentários: qual mensagem deste carrossel mais tocou você? 🧡

04/06/2026

🎄 E se, quando o Natal chegar, você pudesse olhar para trás e agradecer por ter começado hoje?

Faltam apenas 6 meses para o Natal.

Se o seu sonho é gerar uma vida, estes são 6 comportamentos que eu começaria a mudar hoje:

1️⃣ Viver presa ao ciclo.

Contar dias, acompanhar aplicativos e fazer te**es antes da hora.

Quando a menstruação chega, sentir que perdeu mais um mês.

2️⃣ Confiar apenas em exames básicos “normais”.

Sem investigar resistência à insulina, saúde metabólica ou nutrientes essenciais para a gestação.

3️⃣ Enxergar a SOP apenas como um problema de peso.

Ignorar fatores como inflamação, resistência à insulina e desequilíbrios hormonais.

4️⃣ Pesquisar mais do que agir.

Conhecer todos os sintomas e fases do ciclo, mas não manter hábitos consistentes para cuidar da própria saúde.

5️⃣ Tratar o estresse como inevitável.

Viver cansada, sob pressão e autocobrança constante, sem perceber o impacto disso no corpo.

6️⃣ Achar que fertilidade é só engravidar.

Esquecer que ela também envolve qualidade dos óvulos, saúde metabólica e equilíbrio hormonal.

💛 Salve este conteúdo.

Daqui a 6 meses o Natal vai chegar.

E eu espero que você chegue até lá mais preparada, mais consciente e mais próxima da mulher que deseja ser.

✨ Quer entender por onde começar?

Participe da Aula Bônus Gratuita Nutrir para Gerar.

📅 09 de junho
🕗 20h
🎥 Ao vivo

🔗 Link na bio.

04/06/2026

No Dia Mundial da Fertilidade, quero deixar uma reflexão que vai além dos exames, tratamentos e tentativas.

A fertilidade não é uma responsabilidade dela nem dele.

É uma jornada do casal.

Na história de Isaque e Rebeca, encontramos uma lição que permanece atual: eles permaneceram do mesmo lado da batalha.

Enquanto muitos procuram culpados, eles escolheram ser parceiros.

E essa talvez seja uma das maiores lições para quem deseja construir uma família.

A fertilidade é multifatorial e envolve fatores como alimentação, sono, equilíbrio hormonal, saúde emocional, manejo do estresse, estilo de vida e a qualidade das relações que sustentam essa caminhada.

Por isso, o preparo vai além do corpo: inclui também a mente, as emoções, os hábitos e o relacionamento.

Como nutricionista, vejo diariamente o impacto que pequenas mudanças podem ter nesse processo.

Nutrir o corpo não é apenas melhorar exames, mas criar um ambiente mais saudável para que a vida floresça.

Que neste Dia Mundial da Fertilidade você se lembre:

Você não precisa enfrentar esse processo sem direção ou apenas esperando que algo aconteça.

Existe um caminho de preparação consciente, baseado em conhecimento e escolhas que fortalecem sua fertilidade.

E cada passo dado hoje pode fazer diferença no amanhã. 🤍

✨ Quer aprender como a nutrição pode aumentar suas chances de uma gestação saudável e descobrir estratégias práticas para cuidar da sua fertilidade de forma integral?

Participe da Aula Bônus Nutrir para Gerar e entenda como alimentação, hábitos e estilo de vida podem contribuir para esse processo de maneira segura e baseada em ciência.

📅 09 de junho
🕗 20h
🎥 Ao vivo e gratuita

👉 Garanta sua inscrição agora pelo link na bio e reserve sua vaga. Estou te esperando!

04/06/2026

O que mais me inspira na história de Ana não é o que ela recebeu.

É como ela esperou.

Ana não sabia quando seu sonho aconteceria.

Ela não tinha um prazo, nem garantias, nem tinha todas as respostas.

Mas ela continuou.

Continuou indo ao templo, cultivando sua fé e apresentando seus desejos diante de Deus.

A espera de Ana não foi uma pausa na vida.

Foi um tempo de preparação, confiança e perseverança.

E talvez exista uma lição importante nisso.

Porque muitas vezes ficamos tão focadas no resultado que esquecemos de olhar para o caminho.

Ana nos lembra que existe propósito também no processo.

Que nem sempre podemos controlar o tempo das coisas, mas podemos escolher como vamos atravessar esse tempo.

Hoje, no Dia Mundial da Fertilidade, quero te convidar a refletir:

Como você tem vivido a sua espera?

💛 E se você deseja entender como se preparar para a gestação de forma mais consciente e estratégica, preparei uma aula bônus gratuita do Nutrir para Gerar.

📅 09 de junho
⏰ 20h
🎥 Ao vivo

👉 Clique no link da bio para participar.

Me conta nos comentários: qual palavra define a sua jornada hoje?

04/06/2026

Hoje, no Dia Mundial da Fertilidade, eu quero te lembrar de algo que muitas vezes esquecemos durante a espera:

Fertilidade não é apenas sobre o dia do positivo.

É sobre quem você se torna enquanto caminha até ele.

Ana conhecia profundamente o desejo de ser mãe.

Ela não tinha controle sobre o tempo.

Mas escolheu continuar acreditando, cuidando do coração e permanecendo firme mesmo quando não enxergava o caminho completo.

E talvez essa seja uma das maiores lições para nós.

Nem sempre podemos controlar quando as coisas vão acontecer.

Mas podemos escolher como vamos nos preparar.

Preparar o corpo.
Preparar a mente.
Construir hábitos.
Cuidar do terreno que desejamos oferecer para a vida florescer.

Se você está tentando engravidar, quero que saiba:

Você não está atrasada.
Você não está sozinha.
E seu cuidado de hoje importa mais do que imagina.

💛 Para te ajudar nessa jornada, preparei uma aula bônus gratuita do programa Nutrir para Gerar.

📅 09 de junho
⏰ 20h
🎥 Ao vivo

Nessa aula vou mostrar por que a fertilidade começa muito antes da gravidez e quais são os pilares que toda tentante precisa conhecer para se preparar de forma estratégica.

O link para participar está na bio.

04/06/2026

A infertilidade não é uma dor moderna.

Há milhares de anos, mulheres já enfrentavam a espera, as dúvidas, o silêncio, a comparação e o medo de que o sonho da maternidade nunca se realizasse.

Ana conheceu a dor de desejar profundamente um filho.

Raquel conheceu a dor da comparação.

Sara conheceu a angústia de sentir o tempo passar.

Rebeca conheceu as perguntas sem respostas.

As histórias mudam.

As épocas mudam.

Mas as emoções continuam surpreendentemente parecidas.

Por isso, neste Dia Mundial da Fertilidade, quero te lembrar de algo:

Você não é definida por um diagnóstico.
Você não é definida pelo tempo de tentativa.
Você não é definida pelos resultados de um exame.

Você continua sendo uma mulher inteira, digna de cuidado, amor e esperança.

E talvez o maior ato de amor que você possa fazer por si mesma hoje seja começar a cuidar da sua fertilidade antes que ela se torne apenas uma preocupação.

Se você deseja entender os fatores que podem estar impactando sua fertilidade e aprender como preparar seu corpo para uma futura gestação, deixei uma aula bônus gratuita no link da bio.

💛 Te espero lá.

02/06/2026

Vai ter jogo? Então vai ter petisco! ⚽🏆

Mas não precisa escolher entre aproveitar o momento ou cuidar da alimentação. 😉

Esses são alguns dos petiscos saudáveis e pouco calóricos que tenho sugerido para minhas pacientes fazerem enquanto assistem aos jogos:

🥕 Palitos de cenoura e pepino com homus
🍅 Tomatinhos cereja temperados
🧀 Queijo em cubos
🍿 Pipoca feita sem excesso de óleo
🥚 Ovinhos de codorna temperados
🌮 Chips de batata-doce ou de legumes assados
🥑 Guacamole com torradinhas integrais
🍓 Espetinhos de frutas

E eu sei que, além dos petiscos, muita gente vai ter churrasco na programação. 🍖

O mais importante é lembrar que alimentação saudável não é sobre proibição. É sobre equilíbrio, consciência e boas escolhas na maior parte do tempo.

E um ponto que vale atenção: quando o assunto é álcool, a ciência é clara. Não existe dose totalmente segura para a saúde. Isso não significa que você precise viver em restrição, mas que vale a pena fazer escolhas conscientes e entender que “social” não é sinônimo de inofensivo.

A vida real tem jogos, encontros, comemorações e bons momentos à mesa. E o segredo não é a perfeição. É o equilíbrio. 💚

Agora me conta: o que vai ter no seu cardápio durante o jogo? Vai ser do time dos petiscos, do churrasco ou dos dois?

Compartilha aqui nos comentários! 👇

02/06/2026

1️⃣ Fazer teste de ovulação o mês inteiro e esquecer de cuidar da própria saúde.

Fertilidade é muito maior do que descobrir o dia fértil.

2️⃣ Achar que, porque seus exames estão “normais”, está tudo bem.

Nem sempre os exames contam toda a história.

3️⃣ Viver obcecada por sintomas.

Todo mês você procura sinais de gravidez, mas ignora os sinais que seu corpo vem mostrando há anos.

4️⃣ Passar mais tempo pesquisando sobre fertilidade do que cuidando da própria fertilidade.

Conhecimento é importante. Mas informação sem ação não gera transformação.

5️⃣ Transformar a tentativa em uma fonte constante de estresse.

Quando toda a sua vida gira em torno do teste positivo, sua saúde emocional também sofre.

6️⃣ Ignorar sintomas que parecem “normais”.

Dificuldade para emagrecer, ciclos irregulares, alterações hormonais, intestino desregulado, fadiga constante… tudo isso merece atenção.

7️⃣ Acreditar que o problema está apenas nos ovários ou no útero.

A fertilidade envolve metabolismo, hormônios, nutrientes, inflamação, sono, emoções e muito mais.

✨ E nunca se esqueça:

Um corpo em modo de sobrevivência não prioriza gerar vida.

Talvez o seu corpo não esteja falhando.

Talvez ele esteja apenas pedindo ajuda.

💛 Se você está tentando engravidar e quer olhar para sua fertilidade de forma mais completa, a aula bônus Nutrir para Gerar está disponível no link da bio.

01/06/2026

Ultimamente tenho pensado muito sobre isso…

A ansiedade sempre tenta me convencer de que eu preciso ter todas as respostas.

Que eu preciso saber quando vai acontecer.

Como vai acontecer.

E por que ainda não aconteceu.

Mas toda vez que tento carregar esse peso, eu me lembro de uma coisa:

Eu não conheço o próximo capítulo.

Mas eu conheço o Autor.

E isso muda tudo.

Porque a minha paz não vem de saber exatamente o que vai acontecer amanhã.

Ela vem de saber que Deus continua escrevendo a história, mesmo quando eu não consigo enxergar.

Tem dias em que eu queria respostas.

Mas Deus me convida a confiar.

Tem dias em que eu queria garantias.

Mas Deus me ensina dependência.

Tem dias em que eu queria controlar o futuro.

Mas Deus me lembra que Ele já está lá.

Talvez hoje você também esteja vivendo uma espera.

Talvez exista uma oração que ainda não foi respondida.

Um sonho que ainda não aconteceu.

Uma porta que ainda não se abriu.

Mas eu espero que você se lembre do que eu também estou tentando lembrar:

Deus não perdeu o controle da sua história.

🤍 Eu confio no próximo capítulo porque eu sei quem é o Autor.

Se essa mensagem falou com você, curta este post.

E envie para alguém que também precise dessa lembrança hoje.

01/06/2026

Você não engravida apenas no período fértil.

Você engravida nos 90 dias que vieram antes dele.

E é justamente aí que muitas mulheres se surpreendem.

O óvulo que será liberado no próximo ciclo não começou a amadurecer ontem. Ele passou meses se desenvolvendo até chegar ao momento da ovulação.

Isso significa que:

✨ O que você come hoje importa.
✨ Como você dorme hoje importa.
✨ O nível de estresse que você tolera hoje importa.
✨ Os nutrientes que seu corpo recebe hoje importam.

Muitas mulheres acreditam que a preparação começa quando decidem tentar engravidar.

Mas o corpo não funciona no improviso.

Ele funciona em preparo.

Por isso, fertilidade não é um assunto apenas para quem está tentando engravidar agora.

É também para a mulher que sonha em ser mãe no futuro e deseja fazer escolhas mais conscientes para o próprio corpo.

Na Aula Bônus Nutrir para Gerar, vou mostrar por que a fertilidade começa muito antes da tentativa e quais fatores podem influenciar esse processo sem que você perceba.

🎁 Participação gratuita.

📅 09/06 às 20h

🔗 O acesso está no link da bio.

Nutri Ana Bento

07/06/2026

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