Ana Paula Pujol

Ana Paula Pujol Nutricionista E, adicionalmente, oportunizar o crescimento e prosperidade aos profissionais e amigos que me acompanham.

Natural de Porto Alegre (RS), radicada em Santa Catarina e apaixonada por livros desde criança, iniciei minha história com a ciência da nutrição, precocemente aos 16 anos de idade, quando ingressei no curso de graduação em Nutrição. Ao término da graduação, centrei meus estudos em uma área nova e promissora na ciência da Nutrição, a “Nutrição Aplicada à Estética” e, nessa linha de pesquisa, sigo m

eus estudos até os dias atuais. Realizei o sonho de ser professora e, em 2005, retornei à Universidade do Vale do Itajaí (SC) – instituição em que me graduei – para ministrar aulas em cursos de Graduação e Pós-Graduação, nas áreas de Nutrição, Cosmetologia e Estética. Nesse mesmo período, comecei a ministrar aulas em cursos de extensão e Pós-graduações por todo o país, totalizando até o momento, mais de 500 palestras e cursos. Com o objetivo de atender à demanda de aperfeiçoamento de nutricionistas que não tinham acesso a cursos de capacitação, em 2010, em parceria com o consultor de Tecnologia da Informação, Djoni Carvalho, criamos o Instituto Ana Paula Pujol, com o principal objetivo de romper as barreiras de tempo e distância na capacitação de nutricionistas por meio da oferta de cursos online. Atualmente, com mais de 7 mil alunos matriculados em cursos online e presenciais e mais de 5 mil livros/e-books vendidos, o Instituto Ana Paula Pujol está focado no desenvolvimento de cursos de extensão nas modalidades EAD e presencial e pós-graduação, produtos literários, softwares e eventos para atender às principais demandas de conhecimentos na ciência da nutrição. Em 2017, dando continuidade ao nosso plano de expansão e com o objetivo de promover o que há de melhor em cada área da nutrição, inauguramos o Centro de Nutrição Especializada, no qual conto com a parceria de colegas da Nutrição e da Psicologia, que contribuem e para tornar o Centro de Nutrição referência em Santa Catarina. Paralelo ao trabalho de direção do Departamento de Ensino do Instituto Ana Paula Pujol, continuo ministrando cursos e palestras em diversas regiões do Brasil e aplicando a teoria na prática por meio do atendimento personalizado e humanizado em consultório clínico. Como empreendedora, minha genuína ambição é continuar evoluindo para promover o conforto e qualidade de vida da minha família, hoje composta por mim, meu esposo e minhas duas filhas. Até aqui, meu caminho foi traçado por conquistas, escolhas, desafios e renúncias. Mas minha determinação, paixão pela ciência, dedicação aos estudos e o desejo de ajudar o próximo me fortalecem e traduzem minha prática clínica e educacional.

23/05/2026

Bahia é mesmo diferente! Palestraria aqui todos os dias 🥰Obrigada pelo convite e recepção.
Obrigada a todos os participantes pelo carinho e confiança em meu trabalho. Vocês são especiais demais! 🩷

O que mais me preocupa hoje é ver casos extremamente complexos sendo conduzidos como se bastasse déficit calórico e prot...
20/05/2026

O que mais me preocupa hoje é ver casos extremamente complexos sendo conduzidos como se bastasse déficit calórico e protocolo.

Mas a paciente real não funciona assim.

Ela chega no consultório com constipação severa, perda muscular, queda de cabelo, reganho, medo de comer, exaustão metabólica e um corpo que já não responde da mesma forma.

E isso não se conduz decorando conduta.

Exige raciocínio clínico.
Exige leitura metabólica.
Exige sensibilidade para perceber o que a paciente ainda nem conseguiu nomear.

É exatamente aí que muitas nutricionistas travam.

Não porque sabem pouco.
Mas porque nunca aprenderam a transformar conhecimento técnico em conduta clínica aplicada no consultório real.

É sobre isso que eu vou ensinar no em Salvador.

Como conduzir com estratégia.
Com profundidade clínica.
Com humanidade.
E com a responsabilidade que esse cenário exige.

Uma verdadeira pintura de Deus🙌🏻
20/05/2026

Uma verdadeira pintura de Deus🙌🏻

19/05/2026

O ambiente certo te faz evoluir.

Ambiente onde o raciocínio clínico não f**a só na teoria.

Onde você vê como isso se traduz no consultório real.

Onde você troca com nutricionistas que estão no mesmo caminho ou alguns passos à frente.

O Meeting Nutrição da Mulher não é só um evento.

É o lugar onde você para de sair cheia de informação…e começa a sair com direção.

Nutricionistas lado a lado.
Discussões que não acontecem no digital.
E um padrão de prática clínica que muda o que acontece na sua próxima consulta.

3ª edição do Meeting Nutrição da Mulher.
14 e 15 de agosto.
Balneário Camboriú.

Comente EVENTO e entre no ambiente que sustenta a sua jornada.

O erro comum é tratar tudo como “intolerância alimentar”.Mas em muitos casos, o problema começa antes: na hipomotilidade...
19/05/2026

O erro comum é tratar tudo como “intolerância alimentar”.

Mas em muitos casos, o problema começa antes: na hipomotilidade intestinal.

Quando o trânsito intestinal desacelera, aumenta: estase luminal, fermentação bacteriana, risco de SIBO e desconfortos gastrointestinais.

Por isso, o manejo clínico não deveria focar apenas em retirar alimentos. Deveria incluir:

➡️ motilidade intestinal
➡️ estratégia alimentar
➡️ organização de refeições
➡️ suporte digestivo
➡️ raciocínio clínico individualizado.

Quando a nutricionista entende fisiologia…ela para de tratar apenas sintomas.

E começa a enxergar o que está sustentando o desconforto da paciente.

Isso é raciocínio clínico.

Comente CHÁ que eu vou deixar uma estratégia digestiva simples que pode ajudar pacientes com sensação de digestão lenta, distensão e desconforto intestinal nesse contexto.

17/05/2026

🥹 Como Deus é bom!

O que aparece na pele nem sempre começa na pele.Em muitos casos, começa na velocidade da perda de peso e na ausência de ...
16/05/2026

O que aparece na pele nem sempre começa na pele.
Em muitos casos, começa na velocidade da perda de peso e na ausência de estratégias de preservação estrutural durante o emagrecimento.

O termo técnico para isso é lipoatrofia facial.

Uma condição associada à rápida perda de gordura e sustentação da face, que pode levar a:
➡️ perda de volume facial
➡️ afundamento das bochechas e têmporas
➡️ flacidez da pele
➡️ sulcos mais marcados
➡️ aparência de envelhecimento acelerado.

E existe um ponto importante aqui: essas alterações estéticas são secundárias à rápida perda de peso.

Quando a paciente emagrece muito rápido, ela pode perder não apenas gordura.

Mas também:
➡️ massa magra
➡️ sustentação facial
➡️ colágeno
➡️ elastina
➡️ volume tecidual.

E isso impacta diretamente na firmeza da pele, contorno facial e sustentação estrutural.

Confira no carrossel estratégias nutricionais de preservação estrutural.

MONTECINOS, Karen; KANIA, Barbara; GOLDBERG, David J. Semaglutide “Ozempic” face and implications in cosmetic dermatology. Dermatological Reviews, v. 5, n. 5, p. e70003, 2024

Quando a fome reduz, o volume alimentar cai.E junto com ele, muitas vezes cai também a ingestão proteica.Resultado?➡️ Pe...
15/05/2026

Quando a fome reduz, o volume alimentar cai.

E junto com ele, muitas vezes cai também a ingestão proteica.

Resultado?
➡️ Perda de massa magra.
➡️ Fadiga.
➡️ Queda de cabelo.
➡️ Piora da adesão.

Uma estratégia simples, prática e com excelente aceitação para lanches ou ceia em pacientes com baixa ingestão alimentar é essas trufas.

➡️ Pequeno volume
➡️ Boa densidade proteica
➡️ Mais saciedade
➡️ Melhor adesão.

Quer receber a receita? Comente TRUFA que eu te envio.

Erro silencioso: Não olhar para a mastigação!A mastigação participa da liberação de hormônios relacionados à saciedade, ...
15/05/2026

Erro silencioso: Não olhar para a mastigação!

A mastigação participa da liberação de hormônios relacionados à saciedade, como CCK e PYY, além de reduzir grelina.

E no consultório real isso importa muito.

Porque muitas pacientes continuam: comendo rápido, ultrapassando sinais de conforto gastrointestinal e terminando refeições já em desconforto.

Depois associam a alimentação ao mal-estar.

Às vezes, uma orientação simples de mastigação muda mais a adesão do que você imagina.

Endereço

Rua Porto Alegre, 768, Sala 201
Balneário Camboriú, SC
88340-221

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