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Caroline Dias

Nutricionista Clínica

02/06/2026

Se você chegou aqui agora, esse post foi feito pra você me conhecer de verdade.

Não só a nutricionista, mas a Carol que precisou se tornar sua própria paciente antes de conseguir ajudar alguém.

Eu já fui a pessoa que sabia tudo o que devia fazer e não conseguia colocar em prática. Que comia emoção sem perceber. Que vivia no ciclo do 8 ou 80 e acordava toda segunda-feira recomeçando do zero.

Foi uma fase desafiadora mas hoje eu vejo que isso me moldou como pessoa e como profissional.

E é exatamente por isso que hoje eu trabalho com comportamento alimentar… porque eu não aprendi isso só nos livros. Eu vivi esse ciclo e o mais importante: aprendi a sair dele 🤍✨

01/06/2026

Que essa semana seja cheia de escolhas que te aproximem de quem você quer ser 🤍✨

28/05/2026

Simplesmente um sonho! ✨🥹

Mais um das nossas férias porque já deu saudade da Itália… 🇮🇹

27/05/2026

A pessoa que só usa Mounjaro vai perder mais peso do que a pessoa que usa a medicação, treina e faz dieta. Parece loucura, né?

Mas o que acontece é que quando você não treina e não faz dieta, o corpo entra em déficit calórico forçado pela medicação e começa a buscar energia em qualquer lugar (inclusive no músculo). O número na balança cai super rápido, mas nem tudo são flores… boa parte do que foi embora não era gordura, mas sim massa muscular.

E músculo pesa… então claro que quem perde músculo vai ver um número maior sumir na balança.

Já quem treina e faz dieta preserva essa massa muscular. O processo parece mais lento, mas o que está sendo perdido é principalmente gordura! E mais músculo preservado signif**a maior saúde metabólica, corpo mais forte e resultado que se sustenta no longo prazo.

Então lembra: 5kg de gordura valem muito mais do que 10kg de gordura misturada com músculo.

E se você usa o Mounjaro mas quer resultado do jeito certo, preservando massa muscular e garantindo resultado no longo prazo, link na bio pra agendar sua consulta! 🤍✨

26/05/2026

Não deixe as pequenas exceções virarem um padrão de autossabotagem!

26/05/2026

Dica boba mas que nos ajudou muito aqui a aumentar o consumo de frutas e parar de jogar comida fora porque estragou na geladeira! ✨

Me conta aqui nos comentários se você já faz isso na sua casa ou se vai começar a fazer agora…

25/05/2026

Todo dia eu atendo pacientes que chegam super animadas com os resultados do tratamento com Mounjaro. Mas também sempre chegam pacientes que pararam a medicação e viram todo o peso perdido voltar (ps: essa parte ninguém posta.)

E sabe o que essas histórias têm em comum? A pessoa não mudou os hábitos durante o tratamento. Só parou de comer porque a medicação inibiu o apetite. Masss… quando para o remédio, a fome volta. E como a causa do problema nunca foi tratada, o peso volta também.

A medicação abre uma janela incrível, mas é o que você faz durante esse tempo que vai definir se o resultado f**a ou vai embora junto com ela!

Se você usa Mounjaro e quer garantir que você vai aproveitar esse momento para construir mudanças no longo prazo, clica no link na bio pra agendar sua consulta! 🤍✨

23/05/2026

Papo de meninas hoje… Assiste até o final e marca uma amiga que precisa ouvir isso! 🤍✨

22/05/2026

Se você já falou essa frase, desliza que esse carrossel é pra você! ✨

E me conta nos comentários: com qual das travas você mais se identif**a?

21/05/2026

O de hoje é de uma cidade que roubou os nossos corações…

Fomos para Verona sem grandes expectativas e saímos de lá encantados. Uma cidade charmosa, cheia de história, com uma arquitetura linda, parece uma cena de filme! As ruas, o rio cortando a cidade, as vistas lindas, os cafés, o clima romântico… tudo faz Verona se tornar um lugar simplesmente encantador! Já queremos voltar… ❤️✨🇮🇹

Endereço

Balneário Camboriú, SC

Telefone

+5547996709120

Site

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