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Nutricionista Aline De Faveri

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Brasil
Balneário Camboriú, SC
Nutricionista Aline De Faveri

Nuricionista, especialista em Nutrição Clínica Funcional.

28/01/2020

Qual dificuldade você prefere enfrentar?

14/09/2019

Mais um ano participando do Congresso Internacional de Nutrição Funcional 💚 Sempre em busca de atualização para uma nutrição mais humanizada 📚 Gratidão por tudo que aprendi nesses três dias 🙏🏻

18/06/2019

Pão de banana de liquidif**ador 😉
F**a muito saboroso, cai bem no café da manhã, lanche da tarde ou como um pré treino!! 💪🏼
Adicione no liquidif**ador os ingredientes:
🍌 3 bananas caturra maduras
💦 1 xíc de água
🍳 3 ovos
🥥 1 col de sopa de óleo de coco
🥜 1 col de sopa de pasta de amendoim
Bata por 2 minutos, e transfira tudo para uma vasilha adicionando:
💫 1 e 1/2 xíc de farelo de aveia
🌰 1 col de sopa de amêndoas em lascas
✨ 1 col de sopa de chia
💥 1 pitada de canela
🥄 1 col de chá de fermento
Misture tudo, e coloque em uma forma de pão untada com óleo de coco e farelo de aveia. Asse por 30 minutos em forno pré aquecido à 200 graus!! 😋
**ador

24/05/2019

Estamos na contramão do mundo 🤦🏻‍♀️
Essa notícia me chocou! Enquanto o mundo inteiro luta para reduzir a exposição a agrotóxicos, no Brasil se faz o contrário 🤷🏻‍♀️
📚 As pesquisas mais recentes apontam que consumimos o equivalente a 7,3 litros de agrotóxicos por pessoa todo ano ☠️ e que estes podem contribuir para o aumento do risco de obesidade, distúrbios hormonais, alergias, doenças degenerarivas, infertilidade e até o câncer 🧨💣
E o pior é que estamos cercados destas substâncias, não só nos alimentos, mas a contaminação também está no solo, água e ar! 😖
Por isso, ter hábitos saudáveis é imprescindível... Nunca é tarde demais 🥦🍎🥗🍓🥬

20/05/2019

🥑 Abacate é uma fruta muito versátil! Super nutritivo, f**a bom em preparações doces, salgadas, combina no café da manhã, nos lanches, almoço e jantar! 🥑
Adoro consumi-lo na versão Guacamole 💚
Bem facinho de preparar:
✏️ Amasse o abacate com um garfo, acrescente alho socado, suco de limão, sal e azeite de oliva a gosto, e misture como um purê
✏️ Acrescente cebola e tomate picado
✏️ Sirva com chips, torradas, saladas e carnes
📣 Mas atenção, por ser bastante calórico, cuidado com a quantidade!!
🥑

16/02/2019

Como é bom ter opções legais em lugares legais 😊🥗
🥦
Quando pergunto nos retornos, o que foi mais difícil na “dieta”? Sempre ouço que a pioooorrrr coisa foi ter que deixar de sair com a família/amigos, pela falta de opções saudáveis que se encaixem na dieta!!
🥬
Não precisa se isolar em casa, muito menos f**ar “bitolado(a)” pesando tudo, ou só comendo a comida que você prepara 🤚🏼
🥒
E TUDO BEM comer umas porcarias de vez em quando, ok?
🥕
Mas pra quem quer fazer uma escolha legal, em um lugar legal, f**a a dica 😉 Tudo é questão de consciência!

11/02/2019

Uma das minhas metas de 2019 é correr! 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
Estou recomeçando aos poucos, minha meta inicial (pessoal) são pelo menos 10km por semana! Para alguns colegas corredores pode ser pouco, mas pra quem está iniciando os treinos, é um desafio 💪🏼💪🏼💪🏼 Valeu pela assessoria!!
Ainda dá tempo, 2019 acabou de começar 🗓 Defina seus objetivos! Saber onde você quer chegar é fundamental (talvez o mais importante) 👊🏼
Determine o caminho para atingir os objetivos, crie metas alcançáveis, tenha foco e seja resiliente! Não espere passar a semana... o mês... o ano... para se sentir bem consigo mesmo ✨💫

09/02/2019

Quem faz Detox é o Fígado, não o suco verde! 💥
A destoxif**ação é um processo fisiológico, que todos nós realizamos todos os dias, com ou sem suco detox! 😂
Esse processo consiste na biotransformação de toxinas, substâncias normalmente de característica lipídica, em substâncias hidrossolúveis. Em outras palavras, faz com que as substâncias se tornem mais solúveis em água, para serem eliminadas através dos sais biliares, fezes e urina 💩💦
Existem inúmeras estratégias nutricionais que potencializam a destoxif**ação hepática e aumento da defesa antioxidante ⚡️ Mas não é o suco verde o grande protagonista deste processo! Ok? 😉

05/02/2019

Muito feliz em fazer parte deste projeto! 🥰
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・・・
Lista Completa dos Professores que darão as Aulas nos 8 Encontros do Projeto Além da Caixa para a População de ITAJAÍ em Santa Catarina. Início dia 14 agora, serão 8 quintas seguidas...

04/02/2019

Verdades sobre a água com limão em jejum 🍋
1️⃣ Água com limão não faz detox! 🚫
2️⃣ Não emagrece, muito menos queima gordura! 🔥
Mas...
3️⃣ Estimula a secreção de enzimas digestivas, melhorando a digestão e sintomas como: azia, refluxo e má digestão
4️⃣ É rica em compostos bioativos como o D-limoneno e flavonóides, substâncias antioxidantes, antiinflamatórias e imunomoduladoras, ajudando na proteção das células
5️⃣ Também contém muuuuita vitamina C, que é importante para a imunidade! 🍋 1 único limão contém aproximadamente 38mg de vitamina C, 50% da necesssidade diária desta vitamina de uma mulher entre 19-59 anos... A vitamina C ainda, é indispensável para a formação de colágeno! 🙏🏻
👉🏼 Resumindo... O consumo regula traz benefícios, porém milagre não faz! Não é a ação de apenas 1 alimento que irá emagrecer, mas sim a sinergia de uma alimentação equilibrada! 💫

03/02/2019

Ontem encontramos alguns amigos no mercado, e a primeira reação deles foi: “vamos ver o que tem no carrinho da nutri!!” 🤔🛒 Tinham frutas, suco, ovos 🍉🍇🍎🍳 mas também tinha açaí com xarope de milho, iogurtes com lactose e chocolate (ele ficou meio escondido mas está aí) 🍫🍶 E... Tudo bem! 😊 Tudo bem comer alimentos que contenham gluten e lactose, exceto em casos expecíficos como alguma doença ou alergia, desde que haja moderação, não há necessidade de se proibir N-A-D-A!!!👍🏼

30/01/2019

Não pode comer: gluten, leite, açúcar, soja, carboidratos, gorduras 🤚🏼 Nossa vida já é tão cheia de “restrições” 🚫 será que a alimentação precisa mesmo ser assim? Garanto pra vocês que não! ☺️ ✅ Menos neura, menos frescura, mais leveza!! 🌿🍃🌱

Endereço

Clínica FLUIR Saúde Consciente
Balneário Camboriú, SC

Site

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