14/10/2026
💙 Você sabe por que a proteína é tão importante para o nosso organismo?
As proteínas são nutrientes essenciais para a construção e recuperação dos músculos, manutenção dos tecidos, fortalecimento do sistema imunológico e produção de enzimas e hormônios.
🍗🥚 Elas estão presentes em diversos alimentos, tanto de origem animal, como carnes, ovos e leite, quanto vegetal, como feijão, lentilha e grão-de-bico.
Uma alimentação equilibrada e variada ajuda a garantir a quantidade de proteínas necessária para manter o corpo saudável e funcionando bem!
