Juliana Orsini Nutri

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Juliana Orsini Nutri Nutricionista Clínica e Esportiva
Atendimento Online e Presencial
Barra Mansa Rj

15/09/2026

Agradeço a Deus todos os dias 🙏🏻

11/09/2026

10 coisas “bobinhas” que você faz todos os dias e que podem ajudar no seu emagrecimento 👇🏼

💧 Beber mais água ao longo do dia

🍳 Começar o dia com uma boa fonte de proteína

🥗 Colocar verduras e legumes nas refeições

🍎 Ter frutas disponíveis para os lanches

🚶‍♀️ Andar mais durante o dia, além do treino

🥄 Prestar atenção nas quantidades, sem precisar cortar alimentos

🍽️ Comer com mais calma e atenção

🥤 Preferir água a bebidas açucaradas na maior parte das vezes

😴 Dormir bem e ter uma rotina de sono

🔄 Manter constância, mesmo quando o dia não sai perfeito

Nenhuma dessas coisas parece “milagrosa” sozinha. Mas é a repetição delas que constrói o resultado. 🤍

Emagrecimento não acontece por fazer tudo perfeito. Acontece quando você consegue sustentar bons hábitos na vida real.

📌 Salve para lembrar disso!

10/09/2026

Não culpe o arroz. Ele não tem culpa de nada. Não é vilão!
Agende sua consulta com um nutri que não vai cortar ele da sua alimentação 💜

09/09/2026

Treino é vida 🙏🏻 Um dia feito, é um dia feliz 💜

07/09/2026

Sou a sua nutri 💜

Agende sua consulta pelo link da BIO 🚀

04/09/2026

A saúde intestinal é de extrema importância em qualquer objetivo que você tenha relacionado a alimentação.
Cuide dele! Consuma vegetais e frutas 💜

03/09/2026

Seja seu maior fã! Não importa a opinião alheia, amor próprio é tudo 💜

02/09/2026

☀️ Faltam menos de 4 meses para o verão!

E se você está pensando em esperar mais um pouco para começar… lembre-se: o melhor momento para começar era ontem. O segundo melhor é hoje. 💜

Não precisa fazer loucuras, cortar tudo o que gosta ou viver de dieta até dezembro.

Você só precisa começar a construir hábitos que façam sentido para a sua rotina — e manter a constância. ✨

Daqui a 4 meses, você pode estar exatamente no mesmo lugar… ou pode olhar para trás e agradecer por ter começado hoje.

Seu “eu” de dezembro vai agradecer. 💜

📲 Quer chegar ao fim do ano cuidando melhor de você? Me chama e vamos começar.

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Terça-feira 09:00 - 20:00
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