11/05/2026
Para aliviar dores nas costas no pós-operatório, priorize a deambulação precoce (caminhadas leves), uso de travesseiros para suporte, aplicação de compressas frias/quentes (conforme orientação) e fisioterapia especializada.
Evite repouso excessivo, carregar peso e movimentos bruscos. A medicação analgésica deve ser feita conforme prescrição médica
Aqui estão dicas detalhadas divididas por categorias: Cuidados Imediatos e Conforto (Pós-operatório)
✅ Deambulação precoce: Caminhar curtas distâncias, com auxílio se necessário, ajuda a evitar rigidez e melhora a circulação sanguínea.
✅ Posição ao dormir: Deite-se de barriga para cima com um travesseiro sob os joelhos para alinhar a coluna.
✅ Suporte ao sentar: Use travesseiros para preencher o espaço entre a coluna lombar e o assento, evitando curvar a coluna.
✅ Compressas: Compressas frias ajudam a reduzir inchaço e dor, enquanto quentes aliviam a tensão muscular.
✅ Evite esforço: Não carregue peso, evite flexão (dobrar a coluna) e movimentos de torção.
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