Nutricionista Talita Borges

Nutricionista Talita Borges Atendimento individualizado, com estratégias práticas e sustentáveis para a rotina.

Serviço de Nutrição Clínica e Esportiva voltado para emagrecimento, controle de doenças crônicas como diabetes e hipertensão, e melhora da saúde e composição corporal. Para pessoas que buscam hipertrofia, emagrecimento, com uma reeducação alimentar para o resto da vida, inclusive para casos de doenças crônicas não transmissíveis (diabetes, hipertensão, cardiopatias, problemas renais, etc.)

Decidi abrir algumas vagas sociais para acompanhamento nutricional. Esse projeto nasce com o objetivo de ajudar pessoas ...
14/05/2026

Decidi abrir algumas vagas sociais para acompanhamento nutricional.

Esse projeto nasce com o objetivo de ajudar pessoas que convivem há muito tempo com obesidade, dificuldade no processo de emagrecimento ou condições de saúde que impactam diretamente a qualidade de vida, mas que no momento não conseguem investir em um acompanhamento tradicional.

São apenas 5 vagas:
• realizadas em um único dia da semana;
• com tempo de consulta previamente definido;
• e destinadas após análise individual de perfil e necessidade.
• diante da falta injustificada ou desistência, sua vaga será aberta novamente para outra pessoa

O valor é de R$60,00 por mês e acompanhamento será semanal.

Meu objetivo com esse projeto não é oferecer “milagre”, e sim acolhimento, estratégia e acompanhamento possível dentro da realidade de cada pessoa.

Porque às vezes o que falta não é força de vontade. É direção, suporte e alguém que olhe para o processo com humanidade.

Este é o meu projeto de impacto social. Minha agenda clínica segue o valor normal, mas reservo 5 horários para devolver à comunidade o que a nutrição hospitalar me ensinou.

Interessados podem me chamar no direct para o envio do link do formulário.

23/02/2026

Treinar todo dia o MESMO músculo intensamente não é disciplina.
Pode ser ansiedade.

Seu músculo precisa de dias para se regenerar.
Mas você dá esse tempo?

Ou vive cansado, inchado e sem evolução?

Comenta aqui:
Você treina com estratégia… ou com impulso?

Já sentiu que, no início de uma rotina de exercícios, tudo parece mais difícil e o cansaço vem rápido? Isso acontece por...
05/02/2026

Já sentiu que, no início de uma rotina de exercícios, tudo parece mais difícil e o cansaço vem rápido?

Isso acontece porque suas “fábricas de energia” — as mitocôndrias — ainda são poucas ou pouco eficientes.
Quando você treina com constância, seu corpo cria mais dessas fábricas (biogênese mitocondrial).

O que você ganha: Maior queima de gordura. e mais resistência e saúde celular.

Mas atenção! Se parar, ele desativa essas fábricas. O mínimo para manter o resultado é treinar 3x por semana. Menos tempo com mais frequência vale mais que um treino longo isolado.

Vamos ativar suas mitocôndrias hoje?

Sem ideias pro jantar?  🥘 Já salva pra começar hoje! E não cair no Ifood!Como anda seu projeto 2025? Com a nutri tudo po...
16/01/2025

Sem ideias pro jantar? 🥘
Já salva pra começar hoje! E não cair no Ifood!
Como anda seu projeto 2025? Com a nutri tudo pode ser mais fácil, vem comigo! 😌

Eu analisei as diferenças entre o Whey da Virgínia e o Whey da Growth para você entender qual é a melhor opção para o se...
21/12/2024

Eu analisei as diferenças entre o Whey da Virgínia e o Whey da Growth para você entender qual é a melhor opção para o seu bolso e objetivos! 🏋️‍♀️💪

👉 Está pronto para alcançar seus objetivos de forma inteligente e saudável?

Agende sua consulta comigo e vamos criar um plano de suplementação e alimentação personalizado para você! 💪💚

Clique no link da bio ou mande uma mensagem para garantir seu horário! ⏰✨

Não perca tempo, comece sua transformação agora!

Motivação não vem do nada. 🧠✨ É sobre criar pequenas recompensas ao longo do caminho e celebrar cada avanço. Seja no tre...
10/12/2024

Motivação não vem do nada. 🧠✨
É sobre criar pequenas recompensas ao longo do caminho e celebrar cada avanço. Seja no treino, na dieta ou na vida, transforme o processo em algo prazeroso. 🎮➡️🏋️‍♀️
Qual foi sua pequena vitória de hoje?
Comente aqui! 💬👇

A suplementação de arginina pode melhorar seu desempenho físico, mas a dose certa é essencial! 💪 Para melhores resultado...
09/08/2024

A suplementação de arginina pode melhorar seu desempenho físico, mas a dose certa é essencial! 💪
Para melhores resultados, ajuste sua ingestão de acordo com o tipo de exercício.
Quer saber como otimizar seus treinos com suplementos? Vamos conversar! ⚡️

Você já se pegou dizendo “Eu como tão pouco, mas não emagreço”? A verdade é que muitas vezes a percepção do que comemos ...
15/07/2024

Você já se pegou dizendo “Eu como tão pouco, mas não emagreço”? A verdade é que muitas vezes a percepção do que comemos está bem distante da realidade. Mas você vai encarar essa realidade de frente. 📷
Faça o teste: Registre, analise e mude sua percepção!
Com carinho (e um toque de realidade),
Talita 🍎✨

Fui fazer a trend do “mó dahora ser eu”, e vi as fotos desse ano e do ano passado.2023 foi um ano tão duro, de escolhas,...
12/07/2024

Fui fazer a trend do “mó dahora ser eu”, e vi as fotos desse ano e do ano passado.
2023 foi um ano tão duro, de escolhas, de consequências, de assumir as rédeas da casa sozinha e entrar em parafuso (aliás, obrigada aos meus pais, senão realmente eu teria ido). Foi o ano da depressão mais pesada que eu já tive na minha vida.
Estamos “só” na metade do ano, eu a cada réveillon já desisti de traçar metas, eu só peço a Deus que ele me surpreenda positivamente. E caraca, ele realmente me surpreendeu MARAVILHOSAMENTE. Está sendo incrível me redescobrir, tinha uma Talita que eu sequer lembrava que existia.
Talvez tenham notado que mal posto coisas relacionadas a nutrição, não tenho feito publicidade. Eu precisei deixar os atendimentos clínicos um pouquinho mais espaçados pra conseguir conciliar outros aspectos tanto pessoais quanto profissionais.
Em Setembro eu trago boas novidades e muito, muito atendimento. Por enquanto, tô trabalhando nos bastidores pra uma nutri atualizada tecnicamente e numa Talita realizada 😉💙.

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Barretos, SP
14780-480

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