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O que a sua criança diria de você hoje?Ontem, no movimento sistêmico, fizemos um exercício diante do espelho. Primeiro, ...
12/10/2026

O que a sua criança diria de você hoje?

Ontem, no movimento sistêmico, fizemos um exercício diante do espelho. Primeiro, cada pessoa olhou para as imperfeições que sempre procura. Depois, olhou fixamente nos próprios olhos.

Muita gente encontrou ali alguém que não esperava: a criança que foi. E os sonhos que ela deixou pelo caminho.
Neste Dia das Crianças, deixo o mesmo convite: se ela estivesse aqui agora, o que você falaria para ela?

Escreve aqui nos comentários.

P.S.: Na quarta à noite, vou dar uma aula online sobre as frases que essa criança ouviu sobre dinheiro. Para participar, me envie AULA no direct.

06/10/2026

Às vezes, você se acostuma tanto com relações intensas que começa a acreditar que isso é amor.

A paixão, os altos e baixos, a ansiedade, as reconciliações… tudo pode parecer conexão. Mas nem sempre é.

Uma relação saudável também pode ser tranquila, segura e leve. E talvez, quando você está acostumado ao caos, essa tranquilidade até pareça estranha.

Perceber isso é um passo importante para entender seus padrões e construir relações diferentes.

💭 Você já confundiu intensidade com conexão?

Nem sempre o que te impede de mudar é a falta de vontade.Às vezes, existe uma parte sua tentando te proteger do desconhe...
04/10/2026

Nem sempre o que te impede de mudar é a falta de vontade.

Às vezes, existe uma parte sua tentando te proteger do desconhecido, do medo de falhar, de se frustrar ou até mesmo de descobrir que você é capaz de muito mais do que imaginava.

Por isso, talvez a pergunta não seja apenas “por que eu não consigo mudar?”, mas também:

“Do que eu estou tentando me proteger quando recuo?”

Na terapia, olhar para esses padrões com consciência e menos culpa pode abrir espaço para escolhas diferentes. 🌿

Talvez você não precise se cobrar mais. Talvez precise se compreender melhor.

02/10/2026

Às vezes, a saudade não é exatamente da pessoa. É da expectativa, da intensidade e da esperança de que, dessa vez, tudo seria como você imaginou.

Por isso, algumas relações terminam, mas continuam ocupando espaço dentro da gente.

Talvez a pergunta não seja: “Por que eu ainda sinto falta?”
Mas sim: “Do que eu realmente sinto falta quando penso nessa pessoa?”

Porque, às vezes, entender essa resposta é o primeiro passo para conseguir deixar ir.

Você já percebeu que, mesmo mudando a pessoa, algumas histórias parecem se repetir?Talvez não seja sobre “escolher errad...
30/09/2026

Você já percebeu que, mesmo mudando a pessoa, algumas histórias parecem se repetir?

Talvez não seja sobre “escolher errado”, mas sobre padrões que você aprendeu a viver sem perceber.

Na terapia sistêmica integrativa, olhar para esses padrões pode trazer mais consciência e menos culpa.

Porque entender de onde vem o que você vive hoje pode abrir espaço para escolher diferente.

29/09/2026

Você não precisa dar conta de tudo o tempo todo. 🤍

Nem carregar tudo sozinha, nem estar sempre disponível para resolver a vida de todo mundo.

Às vezes, o que a gente precisa aprender é confiar: confiar nas pessoas, no processo e, principalmente, em nós mesmas.

Você não precisa se provar pelo quanto consegue fazer ou pelo quanto consegue suportar.

Permita-se dividir, pedir ajuda, desacelerar e entender que deixar algumas coisas nas mãos de outras pessoas também é uma forma de cuidado.

Nem tudo precisa depender de você. ✨

25/09/2026

Entre Nós 🤍

Nem toda discussão precisa ter um vencedor. Às vezes, o mais importante não é descobrir quem está certo, mas entender o que o relacionamento precisa.

Hoje, eu e o Tiago conversamos sobre isso.
E você, o que pensa?

22/09/2026

Relação saudável também gera desconfortos.

Ela exige conversa, escuta, responsabilidade e coragem para olhar para aquilo que nem sempre queremos ouvir.

Às vezes, chamamos de paz o que é apenas evitar conflitos.

Amor saudável não elimina o desconforto. Ele cria segurança para atravessá-lo.

Nem sempre é falta de vontade. Nem sempre é falta de esforço.Às vezes, existe uma parte sua que deseja muito avançar, en...
20/09/2026

Nem sempre é falta de vontade. Nem sempre é falta de esforço.

Às vezes, existe uma parte sua que deseja muito avançar, enquanto outra ainda tenta te proteger daquilo que um dia doeu.

E é aí que você pode acabar se sentindo preso, mesmo querendo tanto mudar.

Talvez o caminho não seja se cobrar mais, mas se escutar com mais cuidado.

Porque quando você entende o que ainda te prende, começa a abrir espaço para viver algo novo.

18/09/2026

No fim, amar também é aprender.

Aprender a pedir, a conversar sobre o que incomoda, a ser vulnerável, a confiar mais em si e até a descobrir novas formas de viver os pequenos momentos juntos.

Porque, quando existe parceria, a gente não apenas compartilha a vida… a gente também se transforma através dela.

Por causa de você, eu aprendi. E talvez essa seja uma das partes mais bonitas de nós.

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Barueri, SP

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