02/05/2026
✨O leite é um alimento essencial na fase de crescimento, pois é fonte de:
Proteínas
Gorduras
Cálcio (fundamental para ossos e dentes fortes)
✨Na falta do leite materno, a quantidade recomendada é média, cerca de 600 ml por dia.
✨Prefira oferecer entre as refeições principais (almoço e jantar), evitando que o leite substitua essas refeições.
✨Queijos e iogurtes também podem fazer parte do cardápio diário, ajudando a complementar a ingestão de nutrientes.