06/05/2026
A maioria das pessoas acha que não consegue ter resultados porque “não tem força de vontade”.
Mas nem sempre é isso.
O problema normalmente é tentar sustentar uma rotina impossível.
Dieta muito restrita.
Comida complicada.
Perfeccionismo.
Tudo ou nada.
Só que resultado não vem de perfeição. Vem daquilo que você consegue repetir mesmo nos dias corridos.
Praticidade também faz parte do processo. Faça o básico, tenha aderência que seu emagrecimento e resultados, vão vir.
