Fisiocorpus

09/01/2020

02/07/2019

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O idoso sedentário tem muito mais dificuldade de reagir bem a uma queda do que aquele que pratica exercícios físicos. As consequências podem ser muito mais graves sem um longo trabalho de força, equilíbrio e potência (força de explosão). Essas são as três palavrinhas mágicas que não pod...

04/12/2018

Pilates para idosos? Será que a atividade é benéfica para a terceira idade? SIM!

O envelhecimento é um processo natural, mas o corpo passa por mudanças e começa a ter algumas limitações. "O método ajuda na força muscular de membros inferiores além de influenciar positivamente a flexibilidade de quadril e coluna lombar, equilíbrio dinâmico e capacidade cardiorrespiratória." Esse foi um dos resultados obtidos num estudo realizado com 45 idosos e apresentados na +Q Pilates, já conferiu?

Vem ver tudo na +Q:
✅bit.ly/envelhecendo-no-studio-de-pilates
✅bit.ly/idade-para-mover
✅bit.ly/envelhecendo-e-pilates
✅bit.ly/mat-pilates-idosos