05/06/2026
Junho chegou, e com ele uma das épocas mais gostosas do ano! 🌽🎉
Pamonha, canjica, curau, bolo de milho, paçoca, pé de moleque, pinhão, pipoca... São sabores que fazem parte da nossa cultura, das nossas memórias e dos momentos compartilhados com quem gostamos.
Mas você não precisa escolher entre aproveitar a festa e cuidar da alimentação 💛
Algumas atitudes simples podem ajudar:
✨ Não p**e refeições para “compensar” as comidas da festa.
✨ Se quiser fazer escolhas mais leves ao longo do dia, vá para a festa já alimentado(a).
✨ Se você vai em várias festas juninas no mês, não precisa comer tudo em uma única ocasião. Aproveite cada evento sem pressa.
✨ Escolha os alimentos que você realmente gosta e que valem a pena para você.
✨ Coma devagar, mastigue bem e aproveite cada sabor.
✨ Respeite sua fome e sua saciedade.
E o mais importante: sem culpa e sem compensações depois.
Uma alimentação saudável não é construída por uma refeição ou por uma festa. Ela é resultado dos seus hábitos ao longo do tempo 🌽💛
Me conta: qual comida típica de festa junina não pode faltar no seu prato?
