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nutrithaisalaina Hábitos saudáveis geram escolhas saudáveis. Alimentação saudável com acolhimento, carinho, emp

É assim que você vai salvar seu dia: Fazendo boas escolhas alimentares. Afinal nem todo industrializado é ruim e precisa...
15/05/2026

É assim que você vai salvar seu dia: Fazendo boas escolhas alimentares. Afinal nem todo industrializado é ruim e precisamos usar isso a nosso favor!

Na prática, a fruta in natura continua sendo a prioridade nutricionalmente por causa das fibras e maior saciedade. Porém, para aqueles dias corridos, já salva essas opções para te ajudar!

É importante frisar: O suco não deve ser tomado ao longo do dia em livre demanda, deixe esse lugar para a água 💦.

ATENÇÃO:
O suco tem recomendação diária de consumo para crianças e não deve ser extrapolado!

As recomendações da Sociedade Brasileira de Pediatria e da Academia Americana de Pediatria são:

* 2 a 3 anos: até 120 mL/dia
* 4 a 6 anos: até 175 mL/dia
* A partir de 7 anos: até 250 mL/dia

Na dúvida, faça um acompanhamento nutricional 😍
Carinhosamente, Nutri ♥️

“A mulher será salva pela maternidade” 1 Timóteo 2:15Meu amor,Neste Dia das Mães eu quero te lembrar o quanto você é inc...
10/05/2026

“A mulher será salva pela maternidade” 1 Timóteo 2:15

Meu amor,
Neste Dia das Mães eu quero te lembrar o quanto você é incrível. Você é uma mulher muito forte e ver você cuidando, amando, protegendo e iluminando nossa família me faz te admirar ainda mais todos os dias.

Você é uma mulher indescritível, carinhosa, linda e dona do corações mais puro que eu conheço.
Nosso lar é mais feliz por causa do seu amor, do seu sorriso e da sua dedicação. Sou imensamente grato por caminhar ao seu lado e por ter a honra de construir nossa família com você.

Que hoje você se sinta tão amada quanto faz todos ao seu redor se sentirem todos os dias. Você merece o mundo.

“A força e a dignidade são os seus vestidos, e ri-se do tempo por vir. Abre a sua boca com sabedoria, e a lei da beneficência está na sua língua.”Provérbios 31:25-26

Essa passagem descreve você é o seu caráter, a sua postura de mulher virtuosa e sábia, destacando sua força interior, dignidade, confiança no futuro e a sabedoria em suas palavras! Essa é você!

Feliz Dia das Mães, meu amor. ❤️

Registros incríveis da 📸

Ajude as mamães que vão começar e deixe um pouco da sua experiência nessa fase tão importante!Sei que não podemos mudar ...
16/04/2026

Ajude as mamães que vão começar e deixe um pouco da sua experiência nessa fase tão importante!

Sei que não podemos mudar o passado, mas com certeza podemos escrever a melhor versão para o futuro. Nós aprendemos com nossos erros e experiências e é isso que importa!

💟 Mamães que já passaram dessa fase, o que vocês fariam de diferente para potencializar a experiência do seu bebê?

💖 Mamães que estão passando pela fase, como está sendo?

Eu Ja deixei um pouco do que faria diferente.
Vamos nos ajudar? 😍😍😍
Deixa tua experiência!

Carinhosamente, Nutri ♥️

A Páscoa mais abençoada das nossas vidas 🙏🏻😍💖04 meses de amor e gratidão da nossa Ovelhinha 🐑Agora nosso rebanho está co...
06/04/2026

A Páscoa mais abençoada das nossas vidas 🙏🏻😍💖
04 meses de amor e gratidão da nossa Ovelhinha 🐑

Agora nosso rebanho está completo! Temos as ovelhinhas mais lindas e abençoadas do mundo. É presente do nosso pastor Jesus 🙏🏻✝️♥️

O Senhor é meu Pastor e nada nos faltará! Para o pastor TODA ovelhinha tem valor ♥️

Ele Vive, posso crer no amanhã 🙏🏻✨ Feliz Páscoa ✝️

Feliz 04 meses da nossa Pitchuquinha Bianca Aláina 💖

25/03/2026

Esse é o Philipo, meu querido filho! Desde muito pequeno estava presente na cozinha comigo, participando, conhecendo, aprendendo e fazendo diversas receitas que muitos de vocês já viram 😍

Eu sempre fiz questão de que ele aprendesse, fosse independente e tivesse autonomia. Ele é muito proativo, mas isso já é uma característica dele… Incluir ele nas atividades alimentares me ajudou muito a passar por períodos turbulentos de seletividade e recusa.

A pesar de não termos problemas quanto à isso hoje, é algo que eu faço questão de continuar trabalhando e incentivando. Porém, com a chegada da irmã dele, nossas aventuras na cozinha ficaram mais escassas, e tivemos que dar uma pausa por enquanto, mas ele sente falta..

Já havia alguns dias que ele vinha me pedindo para fazer essa receita que viu em um vídeo aqui no Instagram.
Na noite anterior a receita ele me disse: “Mãe, quando eu era bebê, você era muito legal comigo não é? A gente brincava muito, fazia receitas e muitas coisas”
- Meu coração gelou na hora e eu respondi: Porque filho, eu não sou mais? - Ele disse: Sim, mas eu tô falando de quando eu era bebê (menor).

Compramos todos os ingredientes e fomos fazer no mesmo dia, à noite. Ele também havia me pedido para grava-lo fazendo a receita, mas eu disse que não, pois já estava tarde e eu estava um pouco cansada. Então, bem no meio da receita, tive que parar para dar atenção à Bianca que estava chorando, pois já estava na hora da rotina do sono noturno…

Pois bem… precisamos pausar a receita até que eu pudesse fazê-la dormir e voltar novamente… nesse período eu pedi pra que ele não mexesse em nada, e que logo eu voltaria para terminarmos. Ele só pediu mais uma vez para pegar o celular e gravar, e eu disse que tudo bem e saí para fazer a neném dormir…

Pouco antes de voltar eu ouvi ele falando com a “galerinha” kkkkk, sabia que ele tinha começado a gravar… depois voltei, seguimos a receita e eu gravei ele no processo final…
(Continua nos comentários…)

Há 03 meses sendo a Bibi Kitty da família 😍♥️✨01/03 ✅✨Só temos a agradecer a Deus, por tanto amor que ele nos trouxe 🥹♥️...
05/03/2026

Há 03 meses sendo a Bibi Kitty da família 😍♥️✨
01/03 ✅✨

Só temos a agradecer a Deus, por tanto amor que ele nos trouxe 🥹♥️

É uma benção ter a Bianca em nossas vidas 🙏🏻

Parabéns pra nossa princesinha, que o Senhor continue abençoando sua vida e iluminando seus caminhos. Nós te amamos demais meu amor 💖💖😍

A foto 5, pra mim foi a melhor 😂♥️

1 Samuel 1:27-28. “Por esta criança orava eu; e o Senhor me concedeu a petição que eu lhe fiz. Pelo que também ao Senhor...
23/02/2026

1 Samuel 1:27-28. “Por esta criança orava eu; e o Senhor me concedeu a petição que eu lhe fiz. Pelo que também ao Senhor o entreguei; por todos os dias que viver, ao Senhor será entregue.”

Ontem foi um dia muito especial pra nós, apresentamos oficialmente nossa filha ao Senhor. 🙏🏻🤍

Um dia que ficará marcado para sempre em nossos corações.

Ela é fruto das nossas orações e consagra-la a Deus é reconhecer que ela sempre foi d’Ele antes de ser nossa. É agradecer pelo milagre da vida, pelo cuidado e capricho em cada detalhe que pedimos, e pela fidelidade que nos sustentou até aqui. 🥹

Nós cremos em um Deus de promessas, que faz milagres, guarda, protege, direciona e ama infinitamente mais do que podemos imaginar. E hoje, como pais, nosso maior desejo é que nossos filhos cresçam nos caminhos do Senhor, cercados de fé, sabedoria e propósito.

Obrigada, Deus, obrigada Jesus, por nos confiar esse presente tão precioso.
Que a vida dela seja testemunho do Teu amor.

“Eis que os filhos são herança do Senhor.” 🤍

Consagração da Bianca 🙏🏻🥹💖

O chat acertou em cheio! As duas imagens dizem tanto do que sou hoje 🥹Nutricionista infantil, esposa, mãe, mulher em con...
09/02/2026

O chat acertou em cheio! As duas imagens dizem tanto do que sou hoje 🥹
Nutricionista infantil, esposa, mãe, mulher em constante aprendizado.

Aqui tem ciência, mas também tem colo, tem orientação e puxão de orelha mas também tem respeito ao tempo de cada pequerrucho
Tem rotina e foco, mas também tem flexibilidade, momentos de qualidade e muito afeto 🥹♥️

O papel de profissional e também de mãe que cuida e nutri

Nutrição infantil é muito mais do que apenas falar sobre comida.
É ouvir famílias, acolher inseguranças, caminhar junto, segurar na mão 💖

Que esse seja sempre o meu jeitinho de cuidar, da minha essência✨

Entrega Especia da Shoppe 🤩😍🤌🏻💖💖02 meses dominando o carrinho da mamãe 🛒🛍️😍😂💖Bem mais de 2 meses na verdade, porque ela ...
02/02/2026

Entrega Especia da Shoppe 🤩😍🤌🏻💖💖
02 meses dominando o carrinho da mamãe 🛒🛍️😍😂💖

Bem mais de 2 meses na verdade, porque ela é a entrega mais aguardada das nossas vidas, o presente mais lindo que papai do céu nos deu 🙏🏻

02 meses de muito amor, dedicação, noites em claro, cansaço e felicidade. Ela é a resposta das nossas orações

Grande é o histórico de compras na shoppe, já vale até um super presente pra gente
Olha só essa garota propaganda 😍😍😍

Feliz mesversario minha princesa 🥹💖💖
Te amamos demais!

Ser nutricionista infantil antes da maternidade me ensinou muito.Ser mãe me ensinou ainda mais✨Ser mãe pela segunda vez ...
12/01/2026

Ser nutricionista infantil antes da maternidade me ensinou muito.
Ser mãe me ensinou ainda mais✨

Ser mãe pela segunda vez me trouxe algo que o tempo constrói com cuidado: mais segurança e mais paciência.

Com o Philipo, eu aprendi sendo mãe.
Aprendi no dia a dia, nos erros e acertos, no que dava para fazer naquele momento…

Hoje, meu olhar é diferente.
Não porque eu ame diferente, mas porque aprendi.
Aprendi com a maternidade, com os estudos, com a prática clínica e com as histórias de tantas famílias que passaram e passam por mim.

Estou mais segura para respeitar o tempo.
Mais paciente para entender os processos.
Mais consciente de que nem tudo precisa ser controlado — muita coisa precisa ser acolhida.

A maternidade me ensinou que ter informação é importante, mas presença é essencial.
Que orientar é diferente de julgar.
E que cada fase pede um olhar novo.

É assim que escolhi viver essa segunda experiência.
E é assim que escolhi ser nutricionista infantil: com mais escuta, mais calma, mais humanidade e zero julgamentos. Até porque entendo que cada família faz o melhor que pode com o que tem, na sua realidade.

Aprender, amadurecer e seguir cuidando. 💖

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