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nutrithaisalaina Hábitos saudáveis geram escolhas saudáveis. Alimentação saudável com acolhimento, carinho, emp

07/10/2026

Daquelas memórias que vão f**ar registradas para sempre nos nossos corações 🥹😍♥️✨❄️⛄️

Nós vamos para sempre lembrar ✨

Santiago, Chile 2026 🇨🇱✨Colecionando memórias, vivendo experiências, realizando sonhos ✨✨
04/10/2026

Santiago, Chile 2026 🇨🇱✨

Colecionando memórias, vivendo experiências, realizando sonhos ✨✨

Há sonhos que a gente guarda no coração por anos… e há momentos em que Deus nos permite finalmente vivê-los. 🤍❄️Por muit...
30/09/2026

Há sonhos que a gente guarda no coração por anos… e há momentos em que Deus nos permite finalmente vivê-los. 🤍❄️

Por muito tempo sonhei em conhecer esse lugar, ver a neve, contemplar de perto tudo aquilo que tantas vezes eu só tinha visto através de uma telinha

Mas os planos de Deus sempre conseguem ser maiores e mais bonitos que os nossos. Eu sonhava em chegar aqui… só não imaginava que chegaria assim: com minha família, meus filhos nos braços e diante de uma paisagem que tantas vezes desejei conhecer.

E talvez essa tenha sido a parte mais bonita da realização: perceber que não era apenas sobre conhecer um lugar. Era sobre quem estaria comigo quando esse dia chegasse 🥹

Hoje, olhando para essas fotos, meu coração só consegue agradecer. Por aquilo que pedi, por aquilo que esperei, pelo que não compreendi no caminho e, principalmente, por tudo aquilo que Deus escreveu de uma forma muito mais bonita do que eu poderia planejar.

“Porque os meus pensamentos não são os pensamentos de vocês, nem os seus caminhos são os meus caminhos”, declara o Senhor. Isaías 55:8

O sonho era conhecer esse lugar.
O plano de Deus era me fazer vivê-lo com eles. ❄️🏔️♥️

Ainda nem acredito que vivi 😭🙏🏻♥️
Obrigada por tanto meu Jesus✨✨

“Nutri, se eu não fizer o que ele gosta, ele simplesmente não come!”Essa é uma frase que eu normalmente escuto no consul...
23/09/2026

“Nutri, se eu não fizer o que ele gosta, ele simplesmente não come!”
Essa é uma frase que eu normalmente escuto no consultório, principalmente entre crianças de 3 a 6 anos.

Esse é um alerta, pois a correria do dia a dia pode te sabotar! E eu sei bem como esse ciclo começa:

A criança aceita poucos alimentos → a família f**a com medo de ela não comer → passa a oferecer sempre a mesma coisa que sabe que funciona → a criança come cada vez menos os outros alimentos.

E quando percebemos, cadê os legumes, frutas e até proteínas?? O cardápio da casa começa a girar em torno de meia dúzia de opções ou menos!

Isso não signif**a retirar de uma vez tudo aquilo que a criança gosta ou colocar no prato apenas alimentos que ela recusa.

Um alimento repetido pode continuar fazendo parte da refeição. Porém, ao mesmo tempo, a criança precisa continuar tendo oportunidades de ver, tocar, cheirar, experimentar e aprender a lidar com outros alimentos, sem transformar cada refeição em uma guerra!

E tem outro ponto importante: comer repetido em alguns momentos não signif**a automaticamente que uma criança tenha seletividade alimentar.

O que merece atenção é quando o repertório vai f**ando cada vez menor, as recusas aumentam e começam a trazer impacto para a alimentação e para a rotina da criança e da família.

Agora me conta uma coisa:

qual é o alimento que, se deixar, seu filho pediria TODO SANTO DIA? 😂

Tenho a impressão de que o macarrão vai ganhar essa disputa. 🍝🤣

Será que seu bebê realmente come pouco… ou suas expectativas que estão altas demais? Essa é uma dúvida que aparece MUITO...
10/09/2026

Será que seu bebê realmente come pouco… ou suas expectativas que estão altas demais?

Essa é uma dúvida que aparece MUITO na introdução alimentar.

A gente m***a o pratinho, olha aquela quantidade pequena e já pensa:
“Meu Deus, isso não vai sustentar essa criança!” 😂

Só que, principalmente no início da introdução alimentar, o objetivo não é ver o bebê “limpar o prato” ou “encher o bucho”.

Ele está conhecendo, aprendendo a comer. Por esse motivo concordo com quem chama de: Apresentação Alimentar!

Conhecendo sabores, texturas, cheiros, tocando os alimentos, levando à boca, cuspindo, amassando, desenvolvendo habilidades… e, aos poucos, entendendo o que é aquela experiência chamada refeição.

Esses são alguns dos pratinhos que registrei da Bianca.
E sim: as quantidades são pequenas para MIM, mas para ela, foram suficientes, para conhecer, começar a explorar e até comer

Eu prefiro começar oferecendo uma quantidade menor e, se ela demonstrar fome e interesse, oferecer mais, do que colocar um pratão cheio e criar uma expectativa de que aquilo tudo precisa ser consumido. 🫠🫠🫠

E tem outro ponto importante: nem tudo o que colocamos no prato precisa terminar na barriga. 😅

Na introdução alimentar, respeitar os sinais de fome e saciedade também faz parte do aprendizado.

Então, antes de pensar “meu bebê não come nada”, talvez valha se perguntar:
Quanto eu esperava que ele comesse?

Porque, às vezes, o problema não está na quantidade que o bebê come…
está no tamanho da expectativa que colocamos naquele pratinho. ❤️

Agora me conta de verdade, você também já achou que seu bebê estava comendo pouco?

Encaminha esse post para aquela mamãe que vai iniciar ou que já está nesse processo. E salva esse post para quando for m***ar o pratinho do teu pequerrucho!

Carinhosamente, Nutri 🍎

“Nutri, mas ele comia de tudo antes!” 😩Se eu ganhasse R$ 1,00 toda vez que escuto essa frase no consultório… 😂É muito co...
05/09/2026

“Nutri, mas ele comia de tudo antes!” 😩

Se eu ganhasse R$ 1,00 toda vez que escuto essa frase no consultório… 😂

É muito comum os pais perceberem essas mudanças na alimentação por volta de 1 ano e meio ou 2 anos.

A criança que antes aceitava vários alimentos começa a recusar alguns, implicar com outros, recusar texturas, não querer sentir um temperinho na comida, pedir sempre as mesmas coisas… e logo vem aquela sensação: “Meu Deus, todo trabalho que eu tive na introdução alimentar não valeu de nadaaaa? Onde foi que eu errei?” 😣😣😣

Mas calma! Nem toda recusa nessa fase signif**a que a criança se tornou seletiva. Existe todo um processo de desenvolvimento acontecendo: mais autonomia, preferências f**ando mais evidentes e também a neofobia alimentar, que pode aparecer nessa fase.

O que precisamos observar é como essas recusas estão acontecendo e, principalmente, se elas estão aumentando e excluindo cada vez mais grupos da alimentação!

E uma coisa é certa: pressão, ameaça, negociação e o famoso “só mais uma colher” não costumam ajudar. 🫠🫠

No carrossel de hoje eu te explico melhor o que pode estar acontecendo e como conduzir esse momento. ❤️

Agora quero saber: por aí também teve um “antes dos 2” e “depois dos 2”? 😂

Me conta nos comentários o que mudou!

E se as refeições já estão se tornando um desafio por aí e você sente que precisa de ajuda para conduzir esse processo, o acompanhamento nutricional pode ajudar!

📲 Para agendamentos, é só entrar em contato comigo pelo link da bio.

Carinhosamente, Nutri ♥️

01/09/2026

🫘 Feijão de bebê precisa ser sem graça? Claro que não!

Esse foi o primeiro feijão que preparei para a Bianca e como eu sei que muita mãe tem dúvida de como preparar o feijão nessa fase, gravei tudo pra mostrar como eu faço aqui em casa ♥️

Na introdução alimentar, o bebê pode e deve conhecer o sabor da comida de verdade. E isso inclui um feijão bem preparado, com temperos naturais e adequado para essa fase.

Além de nutritivo, o feijão faz parte da nossa cultura alimentar e pode estar presente desde o início da introdução complementar.

Agora me conta, por aí, o feijão já entrou no pratinho do seu bebê? 🫘🥰

Salva esse vídeo para consultar quando for preparar e envia para uma mãe que está começando a introdução alimentar. 😍😍

Carinhosamente, Nutri ♥️

Te ver feliz, nos faz feliz meu amor! 😍 08 anos fazendo nossa vida uma aventura Você é um grande aventureiro, corajoso, ...
25/08/2026

Te ver feliz, nos faz feliz meu amor! 😍
08 anos fazendo nossa vida uma aventura

Você é um grande aventureiro, corajoso, destemido e será um grande homem 💙✨

Te amamos em cada detalhe. Obrigada por ser nosso filho

  - Bianca Story 5 meses 😍♥️💛💙Não consigo superar esse tema✨✨Aquele tema que vem do fundo do coração da infância, se tor...
15/06/2026

- Bianca Story 5 meses 😍♥️💛💙
Não consigo superar esse tema✨✨

Aquele tema que vem do fundo do coração da infância, se tornando realidade com nossos melhores amigos 😭😭

Que Jesus continue nos abençoando imensamente e iluminando os caminhos da nossa princesa! Comemorar todo dia 01 é de muita alegria pra nós ♥️

Nosso time completo 😍😍✅
Amor que transborda ✨✨

A adaptação de uma nova rotina com um bebê pode gerar insegurança, causar um certo medo e até dar aquele frio na barriga...
12/06/2026

A adaptação de uma nova rotina com um bebê pode gerar insegurança, causar um certo medo e até dar aquele frio na barriga de ansiedade, mas se preparando direitinho tudo vai se encaixando

Nessa nova rotina me preparei ainda mais do que quando foi com o Philipo. E isso fez total diferença!
Além da Bianca ser totalmente diferente dele, eu me sinto muito mais tranquila, segura e preparada, como se eu tivesse nascido pra esse momento rsrsrs. E tem sido dias muito divertidos de muita bagunça, sem pressão ou cobranças…

A preparação emocional da mãe e da família é essencial para esse momento, afinal é um novo marco na vida do bebê e são muitas informações para ele digerir. Por isso é bom se informar, preparar para sujeira, bagunça, respeitar o tempo…

A introdução alimentar começa bem antes da “primeira colherada”. Entender todo o processo é caminhar para uma rotina alimentar de sucesso 😍

Vai começar essa jornada? Vamos juntos trilhar o melhor caminho 🙌🏻🍎🍃

Carinhosamente, Nutri ♥️

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