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Como chegar

Nutricionista - UFPA
Especialista em Nutrição Clínica - FACUMINAS
Residente em Saúde da Família e Atenção Básica - UEPA
Te ajudo a comer bem, vem comigo !😉🚀

11/09/2026

Quem disse que o Colesterol é o problema?
Na verdade o colesterol é essencial para diversas funções no nosso corpo, como: produção de hormônios, auxilia nas membranas celulares, produção de vitamina D e produção de ácidos biliares...

Saber diferenciar o colesterol BOM do colesterol RUIM, é importante para identificar quando estes apresentarem alterações...

Nesse post, vamos falar sobre os 02 principais tipos de colesterol. Mas é importante ressaltar, que caso o seu exame apresente alteração, você deve procurar um profissional de saúde para te ajudar na melhor conduta/tratamento para você

Espero que gostem do post de hoje, um abração do nutri 😉🫶🏻

10/09/2026

ENARE 2026 🚨🚨🚨
minha aposta para o que vai cair na prova de Nutrição no ENARE nesse ano...

10/09/2026

🚨🚨🚨
Para você que é nutri e vai fazer a prova do ENARE, minha grande aposta é essa ! Anota aí...

09/09/2026

Claro que sim !
As frutas laxativas como: mamão, ameixa, kiwi são ricas em fibras. As fibras são essências tanto para melhorar o trânsito intestinal quando para aumentar o bolo f***l, e ajudar na evacuação!

✨️ É importante lembrar que é importante consumir água, pois a água é essencial para para o homem funcionamento do intestino!

08/09/2026

Brasil e a Nutrição em 1980💭
O contexto nutricional do país em 1980: Nessa época o país passava pela chamada transição nutricional, onde os índices de desnutrição estavam diminuindo e já se falava em obesidade, mais com índices ainda menores...

O país passava por um processo de urbanização/industrialização intenso. Nesse período a dieta do brasileiro era marcada por alimentos naturais e caseiros (os chamados in natura atualmente). Além disso, o país convivia com a fome oculta (deficiência de micronutrientes) com elevadas taxas de anemia entre crianças. Assim também como a fome ainda prevalecia...

O que podemos ver é que o país avançou muito em relação ao contexto atual. E com isso novos problemas de saúde, como é o caso das altas taxas de sobrepeso e obesidade em todos os públicos.

07/09/2026

"Nutri saí da dieta, comi tudo que não devia e muito mais"
Calcinha! Que tá tudo certo, e no post de hoje eu vim te explicar e te tranquilizar sobre isso !

✨️ A principal recomendação é: volte a fazer o que você estava fazendo antes e não se culpe por isso. É super normal cair na tentação, principalmente quando se fala de um final de semana, na casa da família ou com amigos, aliás isso também faz parte da vida...

📍 Por isso, se você acabou fugindo um pouco do que você está habituado a fazer, o segredo é voltar, sem culpa mais com responsabilidade de se alimentar melhor, beber água, se excitar e seguir em frente. Espero que gostem desse post, um abraço do nutri 😉🫶🏻

05/09/2026

O nutri que lute 🥲🤡

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