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Helton Leão - Nutricionista

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Brasil
Belém, PA
Helton Leão - Nutricionista

Nutrition/Healthy http://www.soundcloud.com/djheltonleao

01/06/2026

Quantos gramas de gordura tem 1kg de coxa e sobrecoxa da Sadia?

No meu veio 264g de gordura e pele de 2kg. Eu considero uma quantidade bem alta pra 2kg, é quase 13%, fora os ossos e cartilagens. Paguei 21,99$ por kg. Absurdo na minha opinião pagar tudo isso em 1kg de alimento essencial para alimentação.

28/05/2026

Reduzir o apetite não elimina a importância da alimentação. Construir rotina e qualidade
nutricional continua sendo essencial durante o tratamento com canetas emagrecedoras.

28/05/2026

Até que ponto a gestão pública pode flexibilizar a segurança alimentar das nossas crianças?

A recente Resolução 857/2026 suspendeu artigos cruciais (9º e 13 da Resolução 789/2024) que obrigavam estados e prefeituras a manterem o cadastro rigoroso de um Nutricionista Responsável Técnico e de sua equipe para a execução do Programa Nacional de Alimentação Escolar.

A Lei Federal é clara: a alimentação escolar é um direito pautado na Segurança Alimentar e Nutricional. No entanto, ao criar essa falha regulatória, f**a a pergunta: não estamos entregando aos municípios a justif**ativa perfeita para reduzir custos exatamente onde jamais se deveria economizar?

Sem a obrigatoriedade firme do conselho, prefeituras ganham espaço para enxugar quadros técnicos. Quem perde são os alunos — especialmente aqueles que dependem de dietas clínicas específ**as — e a nossa categoria, que vê postos de trabalho essenciais perderem respaldo regulatório.

A evolução da nossa profissão exige normas que nos protejam, e não que abram brechas. Como você avalia o impacto imediato dessa decisão nas escolas da sua região?

Marco e o meu conselho regional para fomentar esse diálogo. A base profissional precisa ser ouvida e entender quais são os próximos passos institucionais para garantir a proteção do nutricionista no programa. O debate é urgente.

25/05/2026

A partida de Gabriel Ganley trouxe uma reflexão importante. Aparência física não é exame de
saúde. Peso, músculos e definição corporal contam apenas uma parte da história. Exames,
acompanhamento profissional, alimentação, sono e prevenção continuam sendo fundamentais. O
objetivo não é viver com medo. É cuidar da saúde por completo. Qual foi a principal reflexão que
esse caso te trouxe?

22/05/2026

Já bateu aquela vontade de arrumar as malas, pegar a estrada e f**ar isolado numa cabana no meio do nada?

Vai. Vai e aproveita cada segundo. Curtindo o descanso, a vista, a brisa, o barulho do vento batendo nas árvores, os filhotes de passarinhos pedindo comida e os coelhinhos passeando ao redor da casa.

Sem dúvida, é uma experiência sensacional para sair da rotina, aproveitar a vida e diminuir o estresse. Uma banheira quente com vista pra serra, num ambiente geladinho e com um bom vinho rosé para deixar o clima ainda mais de cinema.

Cuidar da saúde mental ajuda você a melhorar sua relação com a comida, clarear as metas e trazer paz pro coração. Já que os boletos não dão trégua para a gente viver assim todo dia, aproveite sempre que puder! 💸❤️

Urubici, SC 📍

19/05/2026

A tirzepatida pode ser uma ferramenta importante no processo de emagrecimento. Mas
construir hábitos continua sendo essencial pra preservar saúde, energia e qualidade de vida
durante a jornada.

12/05/2026

Recentemente vivi algo inédito em 8 anos de carreira: uma Ação Orientadora junto ao CRN-7

Muitos me perguntam sobre os bastidores da relação entre nutricionista e Conselho. Tive a oportunidade de participar de uma videoconferência com a Comissão de Ética para debater um comentário meu que foi alvo de denúncia.

Foi um espaço de escuta, onde pude levar minhas dores sobre o mercado digital, a autonomia do nutricionista e os desafios de empreender em 2026.

Minha fala foi entendida como uma crítica institucional propositiva, focada no fortalecimento da nossa classe, e por isso o processo foi devidamente encerrado e arquivado. ✅

Tentei autorização para compartilhar cada detalhe com vocês, mas o Conselho me orientou que, pelo Art. 17 da Resolução CFN 705/21, os atos processuais são sigilosos. Respeito essa norma, mas não deixo de trazer o aprendizado: o debate sobre o nosso Código de Ética é vital e necessário.

O sistema precisa evoluir, mas nós também precisamos saber ocupar esses espaços com responsabilidade e embasamento. A nutrição só cresce quando o diálogo acontece!

O que você acha da relação entre o nutricionista e o Conselho hoje? Vamos conversar nos comentários! 👇

08/05/2026

O rótulo te engana? 🤨🥛

Nem tudo que reluz é ouro, e nem todo “Whey 100%” entrega o que você imagina. Muitos produtos usam o marketing para destacar a pureza, mas o que importa de verdade é o teor proteico real por dose.

Nesse vídeo, te ensino o cálculo rápido que todo mundo deveria fazer antes de passar o cartão na loja de suplementos. 🧮💪💪

Spoiler: Se o resultado for abaixo de 70-80%, você pode estar pagando caro por carboidrato e aromatizante!

Já conhecia essa conta? Comenta aqui embaixo qual o teor do Whey que você usa hoje! 👇

Belem DietaFocada

06/05/2026

Posso postar o preço da minha consulta? 💸🛡️

O Artigo 68 do novo Código de Ética trouxe clareza sobre um tema que antes era um tabu: a divulgação de honorários. Agora, temos o direito de ser transparentes com nossos valores no digital, o que é um passo importante para o profissional e para o paciente.

Por outro lado, o Conselho mantém restrições sobre promoções e sorteios para evitar que a saúde seja tratada como mercadoria. Como nutricionista e mentor, minha visão educativa é que precisamos aprender a vender nosso VALOR antes de mostrar nosso PREÇO.

O equilíbrio entre o empreendedorismo e a ética é o que garante que nossa profissão continue crescendo com respeito e autoridade.

O que você achou dessa mudança na regra sobre preços? Me conta nos comentários! 👇

01/02/2022

Afinal qual melhor leite para ser consumido? Integral, semidesnatado ou desnatado?
Cada um tem seus benefícios e características específ**as para a manutenção do corpo e saúde.

Endereço

Rua Domingos Marreiros, 466/Umarizal
Belém, PA
66055210

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Site

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