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Ingrid Dahl Nutricionista Materno Infantil

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Brasil
Belford Roxo, RJ
Ingrid Dahl Nutricionista Materno Infantil

Sou Nutricionista especializada em Materno Infantil. Quer marcar uma consulta? Me mande uma mensagem, vou amar te ajudar.

Minha missão é ajudar famílias a terem uma vida mais saudável e saborosa, de uma forma eficiente e sem radicalismo!

15/05/2026

Em cada conversa com as famílias que acompanho, algo se confirma:
A praticidade é o que sustenta uma rotina leve e possível.

Porque não é sobre seguir regras rígidas,
mas sobre encontrar caminhos que se encaixam na vida real,
sem culpa, sem peso, com propósito.

No Programa Alimentação Infantil Descomplicada, tudo foi pensado para isso:
🌿 Praticidade, com soluções reais e até indicações de fornecedores que facilitam o dia a dia.
🕰️ Rotina, construída junto com a família, de forma flexível e leve.
🥕 Qualidade, com escolhas simples, acessíveis e seguras.
💞 Conexão, que transforma a alimentação em um momento de vínculo, não de cobrança.

Quando esses quatro pilares se unem, a alimentação flui, e o cotidiano da mãe se torna mais leve, possível e prazeroso. ✨

💬 Saiba mais sobre o Programa Alimentação Infantil Descomplicada no link da BIO e descubra como descomplicar a alimentação do seu bebê.

15/05/2026

⚠️Você sabia que o corte errado de uma fruta pode ser um risco real para o seu bebê na introdução alimentar?

➡️No vídeo de hoje, eu mostro passo a passo, na prática, o corte seguro da pitaya, tanto para os bebês a partir de 6 meses quanto para os maiores, acima de 9 meses.

No meu Programa Alimentação Infantil Descomplicada, você tem acesso a materiais exclusivos, como guias ilustrados, listas de alimentos, e o meu suporte completo para tirar todas as suas dúvidas.

Quer uma jornada mais leve e segura na introdução alimentar? Vem comigo!

Clique no link da BIO para garantir a vaga do seu bebê 😉

06/05/2026

Nem tudo o que viraliza merece ser normalizado.

Como nutricionista materno infantil, acredito que a forma como falamos sobre alimentação infantil importa e muito.

Existe uma diferença enorme entre acolher a realidade das famílias e romantizar hábitos que podem impactar a saúde, a relação com a comida e a construção alimentar de uma criança.

Meu posicionamento nunca será sobre culpa.
Será sobre consciência, equilíbrio e responsabilidade.

Porque infância também é construção.

E pequenas escolhas, repetidas todos os dias, se transformam em hábitos para a vida inteira.

27/04/2026

Alguns momentos…a gente não registra.
A gente vive.

Tem momentos na vida que a gente gostaria de guardar em um potinho…

Mas eles são tão especiais…que não cabem em fotos.

Minha irmãzinha, tão desejada e querida… casou.

E eu tive o privilégio de viver cada detalhe de perto(mesmo muitas vezes longe fisicamente).

Desde o pedido de casamento, preparativos, escolha do vestido, ensaio de fotos, chá de panela, despedida de solteira… até o “sim”.

Foram risadas, expectativas, conselhos, emoção…e um amor que transbordava em cada escolha.

Ontem, eu não peguei no telefone.
Não pensei em registrar.

Porque eu estava ocupada… vivendo.
Vivendo o olhar do noivo vendo minha irmã entrar na igreja.
Vivendo o orgulho de estar ali como madrinha e testemunha desse amor
Vivendo meu filho emocionado como pajem.
Vivendo minha avó, aos 87 anos, dançando com alegria ao lado de toda família na pista de dança.

E, no fim… é isso que f**a.

Os momentos que a gente sente por inteiro.

E é exatamente isso que eu quero construir também na vida das famílias que acompanho:
Menos pressão.
Mais presença.
Mais memórias que aquecem o coração.

02/04/2026

Se você está pensando que seu bebê vai "aguar" com os chocolates da Páscoa, eu preciso te contar a verdade!

👶O bebê não precisa do ovo de Páscoa ou de qualquer doce!

O paladar do bebê não conhece esses alimentos e tão pouco seus sabores, então não tem como seu bebê sentir falta do que não conhece.

O hábito de comer doces nós desenvolvemos ao longo da vida, por isso nós "aguamos" com esses alimentos.

É muito importante não oferecer nem um pouquinho de chocolate para a bebê.

Não se esqueça: açúcar modif**a o paladar, dificulta a aceitação de alimentos saudáveis e quando consumido em excesso está relacionado a uma série de doenças crônicas.

Lembre-se que tudo na vida tem um momento certo!

E até os 2 anos o bebê está formando seu paladar e os hábitos alimentares que levará por toda a vida, não é o momento de apresentar esses alimentos para ele.

Além disso, a Páscoa vai muito além da troca de chocolates!

Faça brincadeiras com seu bebê, encha de amor e atenção, e o ajude na construção de boas memórias em família. São esses momentos que levamos para a vida!

Faça da sua Páscoa um momento único!

E não esqueça de reforçar essas informações com seus familiares, compartilhe esse conteúdo 😉

26/03/2026

Você já ouviu falar sobre a nova diretriz de suplementação de ferro para bebês… mas o que quase ninguém te conta é isso:

👉 Nem todo bebê precisa do mesmo intervalo.
👉 Nem toda rotina vai sustentar um protocolo engessado.

E é exatamente aí que começam os riscos silenciosos.
Quando a gente fala de deficiência de ferro na infância, não estamos falando só de alimentação…

Estamos falando de desenvolvimento, de comportamento alimentar, de futuro.

E tudo isso começa muito antes da introdução alimentar.

Começa na gestação.
No cuidado com essa mãe.

No olhar atento, individualizado e estratégico para cada fase.

Porque um bebê bem nutrido não é fruto do acaso.
É fruto de acompanhamento.

E é esse olhar que eu levo para cada família que caminha comigo. 🤍

Se você quer mais segurança, clareza e leveza nessa fase tão importante,me chame no direct ou clica no link da BIO para agendar a consulta do seu bebê.

Vou te ajudar a viver isso de forma descomplicada, como deve ser. ✨

25/02/2026

Ela diz que o filho não está comendo.

Mas, na maioria das vezes, o que está por trás é insegurança, excesso de informação e medo de errar.
A introdução alimentar não precisa ser um campo de batalha.

Com método, rotina e direcionamento, essa fase se torna leve , e a criança responde.

O Programa Alimentação Infantil Descomplicada existe para transformar dúvida em clareza e tensão em conexão.

Se você quer segurança para conduzir essa fase da forma certa,me envie DESCOMPLICAR no direct.

Vamos fazer isso juntas.

30/01/2026

Eu atendi hoje uma criança de 4 anos que não aceita nenhuma fruta.

E essa não é uma história isolada, já vi centenas de famílias passando pelo mesmo problema no consultório.

Durante a introdução alimentar, a criança que conheceu frutas apenas através da redinha:

❌ Não reconhece a textura.
❌ Não aprende a mastigar.
❌ Não reconhece o alimento como ele é.

A redinha pode parecer segura, mas ela não ensina o bebê a comer.

Ela ensina a sugar sabores e que todas as frutas têm a mesma textura (da redinha).

E o cérebro aprende exatamente isso.

Introdução alimentar é construção diária.

É ensinar o bebê a reconhecer o alimento de verdade como algo seguro e de forma segura.

É desenvolver autonomia, coordenação e confiança.

💚O que oferecemos hoje é o que se sustenta amanhã.
Por isso, orientação e suporte nesse momento faz toda a diferença.

Se você quer viver a introdução alimentar do seu bebê de forma tranquila, segura e consciente, eu estou aqui para te ajudar. 🤍

30/12/2025

✨ Retrospectiva 2025 ✨
2025 foi um ano de sonhos que saíram do papel e ganharam vida.

De metas que um dia pareceram distantes… e hoje fazem parte da minha história.

Foi um ano de crescimento pessoal, de viver mais a família, de viajar, respirar novos ares e lembrar que a vida também acontece fora do consultório.

E foi, sobretudo, um ano de crescimento profissional:
palestras que tocaram, aulas dadas para profissionais, cursos que me transformaram e ampliaram meu olhar.

Mas nada se compara ao que realmente dá sentido a tudo isso: as famílias atendidas, as mães que confiaram, os bebês que iniciaram sua jornada alimentar com mais leveza, rotina e conexão.
Cada consulta, cada conversa, cada plano alimentar carregou muito mais do que técnica, carregou propósito.

2025 me ensinou que quando a gente trabalha com verdade, estudo e coração, o impacto vai muito além dos resultados visíveis.

Gratidão a todas as famílias que confiaram no meu trabalho e fizeram esse ano ser tão incrível ☺️

Que venham novos sonhos, novas histórias e ainda mais famílias para caminhar comigo. 🤍

2026 seja bem-vindo ❣️

20/12/2025

Foram dias de pausa em família, sonhos realizados e memórias criadas em lugares que f**am na alma.
Carneiros, Maragogi, São Miguel dos Milagres. 🌊✨

Meu agradecimento à , da minha amiga Karol, que cuidou de cada detalhe para que esse sonho fosse vivido com tanta leveza.

Voltei para a correria dos últimos atendimentos do ano com ainda mais clareza:

você não precisa escolher entre rotina e presença.
A alimentação do seu filho pode ser leve, possível e cheia de conexão, mesmo na vida real.

✨ A agenda de 2025 está oficialmente fechada.
Restam agora poucos horários para janeiro de 2026, que já estão sendo preenchidos.

Se você quer começar o ano com mais tranquilidade e segurança na alimentação do seu bebê, esse convite é para você.

👉 Clica no link da BIO e garanta seu horário 🤍

03/12/2025

Dezembro chegou… e junto com ele aquela mistura de correria, expectativas e o desejo profundo de viver a introdução alimentar do seu bebê de forma leve, organizada e segura. 💛

Eu sei que, no meio de tantos compromissos, tudo o que você mais quer é clareza.

Saber como começar, o que oferecer, como montar uma rotina simples e sentir que está fazendo o melhor, sem culpa, sem insegurança e sem precisar transformar sua vida em um caos para isso dar certo.

E é exatamente por isso que eu estou aqui.

No Programa Alimentação Infantil Descomplicada, eu te guio em cada etapa, construindo juntas uma rotina possível, nutritiva e prática, respeitando seus limites, sua rotina e o tempo do seu bebê.

Com os pilares que sustentam meu trabalho: rotina, qualidade, praticidade e conexão. Você ganha segurança, tranquilidade e leveza… até mesmo em dezembro.

E um aviso importante:
✨ Eu abri apenas ALGUNS horários disponíveis para atendimentos ainda este ano.

Se você quer começar a introdução alimentar com apoio profissional, sem sustos e sem sobrecarga, este é o momento.

👉 Garanta sua vaga no Programa Alimentação Infantil Descomplicada.
O link está na BIO, e as vagas realmente são limitadas para este mês.

Vamos tornar esse dezembro mais leve para você…
E muito mais nutritivo para o seu bebê. 🌿💛

Endereço

Belford Roxo, RJ
25963-210

Site

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