28/04/2026
Quem é forte o tempo todo sabe o peso que carrega. Nem sempre conscientemente queremos dar conta de tudo. Na verdade é meio que automático. A sensação é que não sabemos fazer de outra forma, não sabemos relaxar e as vezes não aprendemos a ser leves.
Dentro do nosso contexto de vida poderemos localizar os motivos de sermos assim: As vezes tivemos que ter responsabilidades cedo demais, ou por ter aprendido que não podemos nunca depender de ninguém, que precisamos fazer tudo sozinhos, ou até mesmo por ter aprendido que pedir ajuda é ser fraco, ou quem sabe o dia que solicitamos ajuda nos foi negado.
Enfim, são várias as possibilidades, e ser forte se tornou uma armadura, um que criamos para não desmoronar diante as adversidades. E não é que ter certa resistência seja ruim, isso irá nos ajudar a passar por muitos momentos desafiadores na vida. Porém, algumas vezes isso se torna nocivo.
Quando não conseguimos aceitar ou pedir ajuda, ou quando achamos que só nós conseguimos resolver as coisas, além de ficarmos exaustos, isso também vai causando um isolamento emocional e a falsa sensação de autosuficiência.
E a segunda pergunta que devemos refletir e responder com honestidade é?
O que está por trás dessa armadura sustentando esse mecanismo de defesa em ser forte o tempo todo e querer ter o controle de tudo?
Muitas vezes não conseguimos acessar essas respostas sozinhos e em um processo terapêutico vamos conhecendo nossas dinâmicas relacionais e vamos buscando uma forma mais leve de existir.
E você também tem esse de ser forte o tempo todo?
