Studio Cris Pilates e Fisioterapia 60+

09/02/2026

Você sabia, que o Pilates pode ser uma ótima opção para gestantes.

1. Melhora a flexibilidade e a mobilidade:
O Pilates, ajudar a manter a flexibilidade e a mobilidade durante a gestação, o que pode ser benéfico para o parto e a recuperação pós-parto.

2. Fortalece os músculos:
O Pilates, ajudar a fortalecer os músculos do core, o que pode ajudar a suportar o peso do bebê e reduzir a dor nas costas. E ajuda durante o parto normal durante a fase de expulsão.

3. Reduz o estresse e a ansiedade:
O Pilates, ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, o que é comum durante a gestação.

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Agende um horário conosco.

02/02/2026

27/06/2024

Você sabia!

O Pilates oferece exercícios seguros e eficazes que podem ser adaptados para mulheres grávidas, ajudando a fortalecer músculos importantes para suportar as mudanças corporais durante a gravidez. Esses exercícios também podem contribuir para melhorar a postura, o equilíbrio e o bem-estar geral da gestante

10/01/2023

Você já deve ter ouvido essa frase. "O movimento cura."
Mas vc sabe, porque o momento cura???

O principal mérito do alívio das dores se deve à endorfina, um neurotransmissor liberado pelo cérebro, logo que se inicia uma atividade física.
Por regular a emoção e a percepção da dor, é chamada de “anestésico natural”.
Seu efeito pode durar até 72 horas após o término da atividade.
Então bora se movimentar, vem com a gente.

01/12/2022

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Quer uma variedade também de modalidades (de musculação a zumba ,spinning, natação, entre outros)

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