Dra. Lika Mertens

17/11/2022

Pode comer ervilha todo dia?

Além disso a vitamina K e os minerais presentes na ervilha ajudam na manutenção da estrutura dos ossos. Assim, o consumo regular de ervilhas, associado a uma alimentação equilibrada, auxilia na prevenção e no tratamento da osteoporose.

17/11/2022

Melhores beneficios da linhaça 👇

Linhaça ajuda a reduzir o colesterol, melhorar a pressão arterial e diminuir o risco de câncer. Confira todos os benefícios e como consumir.

17/11/2022

Dicas para aliviar a dor de barriga!

Geralmente a dor de barriga é causada pela diarreia, ela acontece devido a um aumento da atividade intestinal e das evacuações. A dor também pode ser causada por outras infecções como bactérias, vírus e outras condições. Ela pode estar associada a sintomas como vômitos, febres ou enjoo. N...

16/11/2022

Qual o exercício que queima mais gordura?

Caminhada rápida ou corrida

Exercícios de caminhada ou corrida intensificam os batimentos cardíacos, aceleram o metabolismo e são, por isso, uma ótima forma de perder gordura visceral.

16/11/2022

Veja aqui, tudo sobre chia!

A chia é bastante conhecida por ser um "superalimento", e essa fama acontece por um bom motivo: são repletas de nutrientes que proporcionam diversos benefícios para a saúde.Uma porção de duas colheres (cerca de 28 g) contém cerca de 79 c

16/11/2022

Dicas para cuidar da dor de garganta!

15/11/2022

Qual a importância da leitura e seus benefícios?

A leitura estimula o raciocínio, melhora o vocabulário, aprimora a capacidade interpretativa, além de proporcionar ao leitor um conhecimento amplo e diversificado sobre vários assuntos. Ler desenvolve a criatividade, a imaginação, a comunicação, o senso crítico, e amplia a habilidade na escrita.

15/11/2022

Quais os benefícios do cereal integral?

Os cereais integrais preservam todas as partes e nutrientes naturalmente presentes nos alimentos. Além disso, são fontes importantes de carboidratos responsáveis por gerar energia para o corpo, vitaminas, gorduras boas, minerais e fibras.

15/11/2022

Para que serve o chá verde?

O chá verde possui diversas propriedades que vêm sendo estudadas, como ações anticarcinogênicas (ou seja, atua contra o câncer), anti-inflamatórias, antimicrobianas, antioxidantes e um consequente papel na prevenção e controle de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, além da atuação na saúde neurológica

14/11/2022

Veja aqui, exercicios para fazer durante a gestação!

Saiba quais são os melhores exercícios para praticar em cada trimestre e garanta uma saúde de ouro na gravidez, parto e pós-parto.

14/11/2022

O que é bom para clarear olheiras?

- No caso das olheiras sanguíneas, a melhor solução é usar produtos despigmentantes, como aqueles que possuem vitamina C, e fazer peelings e laser. - Se você tem olheiras sanguíneas, a indicação é fazer tratamento com luz pulsada e incluir produtos que ativam a microcirculação ocular.

14/11/2022

Melhores sucos detox para emagrecer!