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Essencial Saúde, Belo Horizonte (2026)

20/02/2023

SUA BARRIGA TE INCOMODA?😤
A CETOGÊNICA PODE TE AJUDAR! 🥰

Nosso corpo tem diversos tipos de gordura. A visceral é aquela que se acumula na cavidade abdominal ao redor dos órgãos internos do corpo.

A dieta cetogênica é extremamente eficaz na perda de gordura visceral (barriga). Quando feita de maneira correta os resultados aparecem muito rápido e, além do aspecto estético, contribuem para manter a saúde – a gordura visceral está intimamente ligada às doenças cardiovasculares e à inflamação crônica silenciosa.

Solicite o cardápio completo dessa dieta incrível! Envie uma mensagem para o nosso Whatsapp.

20/02/2023

A compulsão alimentar é considerada um distúrbio alimentar caracterizado pela ingestão exagerada de alimentos.

A pessoa sente a necessidade de comer, mesmo quando não está com fome, e não deixa de se alimentar apesar de já estar satisfeita.

Como qualquer patologia, precisa de tratamento. É possível prevenir a compulsão alimentar por meio de algumas estratégias simples que listei para vocês neste post:

Para manter a dieta equilibrada procure incluir nas refeições alimentos que aumentam a sensação de saciedade: folhas verdes, como o alface, rúcula e agrião; abobrinha e berinjela; gorduras boas como abacate, oleaginosas e coco;

🆘Diminua o consumo de carboidratos refinados, açúcar e demais alimentos industrializados.

💦Beba mais água e chás sem adoçar;
🕐E não menos importante, mastigue lentamente! Comer rapidamente interfere na sensação de saciedade;

Mantenha uma dieta equilibrada aliada a condições saudáveis de sono e exercícios físicos.

20/02/2023

ALIMENTAÇÃO FORTE QUE EMAGRECE DE VERDADE! 🔥

10,7 KGS OFF EM 40 DIAS! 🔥🤩

Resultado construído por meio da alimentação cetogênica, associada ao jejum intermitente de 16/8, cinco vezes na semana. Não há mágica e nem segredo aqui, o que há nada mais é do que; força de vontade e disciplina em seguir uma eficiente estratégia de emagrecimento!

🔹Data de Início: 02/01/23
🔸PI: 86,6 Kgs
🔹PA: 75,9 Kgs
🔸Altura: 1,60 cm

👏🏻Parabéns Adriana, e muito obrigada por compartilhar conosco o seu resultado! ❤️

FAÇA COMO ELA, INICIE HOJE MESMO O PROTOCOLO CETOGÊNICO E PASSE A VER RESULTADOS! Solicite o material completo pelo WhatsApp. 📲

20/02/2023

⚠️ATENÇÃO! O Facebook e o Instagram estão entregando as receitas apenas quem interagir na Página. Por isso, digite "SIM" para receber mais receitas!

Receitinha super fácil e rápida. Excelente opção pra você petiscar! 😋

Ingredientes:

🔹1 Peito de frango (aprox. 400g)
🔸1 Cebola
🔹2 Dentes de alho
🔸Temperos a gosto
🔹200 g de abobora
🔸2 colheres sopa de farinha de linhaça
🔹50 g de Queijo ralado

👨🏻‍🍳Modo de preparo:

1. Amasse todos os ingredientes e misture bem.

2. Unte as mãos com azeite e faça bolinhas.

3. Leve ao forno ou AirFryer por 10 minutos potência baixa.

4. Sirva em seguida.

20/02/2023

VOCÊ SÓ PRECISA DAR O PRIMEIRO PASSO! 🔥

7,500 KGS OFF EM 24 DIAS 😍

Esse foi o resultado alcançado pela Bianca. Destaca-se a diferença que se deu nos flancos e culotes, essa é uma das áreas que mais incomoda por conta da acúmulo de gordura e pela dificuldade de eliminá-la, entretanto o estilo de alimentação proposto pelo Protocolo Cetogênico, queima com muita eficiência essa gordura.

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20/02/2023

A essa altura você já deve estar cansado de saber que não há milagres quando se trata da perda de peso. É preciso seguir uma alimentação que favoreça o processo de emagrecimento. Além de adotar outros hábitos saudáveis.

No entanto, ainda que um suco não emagreça magicamente, ele pode ter a sua utilidade na dieta. Isto é, se for um suco natural, saudável e sem açúcar, como o suco que tira a fome que vamos conhecer hoje.

A receita é bem prática e leva apenas três ingredientes: cenoura, limão e água. Entenda como a cenoura pode ajudar a emagrecer e fique de olho em coisas que você não pode deixar de saber sobre o limão.

⚠️⚠️⚠️Mas, atenção: para que o suco realmente ajude a tirar a fome é crucial que você não coe. Isso porque ao coar, perde-se as fibras dos ingredientes. Sabia que as fibras auxiliam justamente a dar saciedade?⚠️⚠️⚠️

INGREDIENTES

🔹1 cenoura grande, bem higienizada e com casca

🔸1 limão médio

🔹200 ml água gelada

Instruções

1. Despejar a água no liquidificador.

2. Espremer bem o suco do limão no copo do liquidificador.

3. Picar a cenoura e jogar os pedaços no liquidificador.

4. Bater bem até ficar homogêneo.

📝NOTAS
Servir em um copo e tomar imediatamente sem coar, para não desperdiçar os benefícios da bebida.
Notas

Prefira um limão com casca fina, pois os de casca grossa tem pouco suco.
Você precisa tomar o suco imediatamente após o preparo porque ele perde as suas propriedades com o passar do tempo.

20/02/2023

13 KGS OFF EM 2 MESES E MEIO❤️
Olha como ela perdeu a barriga! 😍🔥

🔸NOME: RAFAELA
🔹PI: 98 KGS
🔸PA: 85 KGS
🔹ALTURA: 1,73 cm
🔸DATA DE INÍCIO 01/11/22

Resultado alcançado por meio da Alimentação Forte proposto pelo Protocolo Cetogênico🔥

VOCÊ TAMBÉM PODE! Tome a decisão de começar o seu processo de emagrecimento seguindo a metodologia do Protocolo Cetogênico. Solicite o seu em nosso Whatsapp. ❤️

20/02/2023

⚠️ATENÇÃO! O Facebook e o Insta estão entregando as receitas apenas para quem interagir na página! Digite "SIM" para receber mais receitas. ❤️

🍞 Ingredientes

🔹1 colher (sobremesa) de manteiga

🔸1 unidade de cebola em fatias

🔹4 unidades de ovo

🔸1 caixinha de creme de leite

🔹3 xícaras (chá) de farinha de amendoim

🔸1 colher (café) de sal

🔹100 gr de parmesão

🔸1 colher (sopa) de fermento químico em pó

👨🏻‍🍳Como Fazer

1. Em uma frigideira derreta a manteiga e doure a cebola. Reserve.

2. Pegue uma tigela e adicione os ovos e o creme de leite, mexa até que os ingredientes se misturem.

3. Junte a farinha, o sal e metade do queijo. Mexa novamente até obter uma massa mais uniforme.

4. Adicione o fermento e mexa até que ele se misture na massa.

5. Coloque a massa em uma forma de bolo inglês untada e enfarinhada e cubra com a cebola refogada e o restante do queijo.

6. Asse em forno pré aquecido por 30 minutos a 180ºC.

Dica da Nutri ❤️

1. Esse pão pode ser feito com outra farinha oleaginosa ou um mix de farinhas.

2. Você pode dar um toque extra de sabor na cobertura com pedacinhos de bacon.

3. Para um textura diferenciada use metade de queijo parmesão e a outra parte de queijo mussarela.

20/02/2023

ISSO É ALIMENTAÇÃO FORTE QUE EMAGRECE DE VERDADE! 🤩

11,6 KGS OFF EM 1 MÊS E 20 DIAS🔥

Nome: Vera
Início: 26/12/22
PI: 88,9 Kgs
PA: 77,3 Kgs

Repare bem na região abdominal, como houve uma diminuição do acúmulo de gordura, ocasionada pelo processo de cetose induzido pela metodologia alimentar do Protocolo Cetogênico!

É o seu corpo trabalhando de forma NATURAL para emagrecer, simplesmente com ALIMENTAÇÃO! Solicite agora mesmo o Material Completo do Protocolo Cetogênico pelo WhatsApp e passe a VER RESULTADOS EM VOCÊ!💞

20/02/2023

Cada dia mais, como evidências científicas e clínicas mostram como o baixo carboidrato pode ser benéfico no tratamento e prevenção. Aliás, até mesmo a Associação Americana de Diabetes (ADA, em inglês) indica o LC para o tratamento de pacientes com diabetes tipo 2 e há estudos que mostram que uma dieta com baixa ingestão de carboidratos pode ajudar a reduzir o açúcar no sangue em pessoas com diabetes não medicados e também em pré-diabetes. de janeiro de

Agora, um novíssimo estudo, publicado em 18 de janeiro de 2023, analisou o uso da cetogênica como uma ferramenta para a prevenção e tratamento do diabetes. Os resultados são extremamente positivos!

Nas palavras dos pesquisadores, "Considerando todas as informações acima mencionadas sobre o efeito de uma dieta cetogênica na profilaxia e tratamento do diabetes, pode-se dizer com certeza que esta é uma direção promissora para pesquisas futuras sobre os resultados derivados do baixo teor de carboidratos - caráter de uma dieta cetogênica, que induz uma condição de cetose no corpo. ..) Com base na literatura atual, o uso da dieta cetogênica no tratamento do DM2 tem suas justificativas.

Os estudos aqui mencionados sugerem uma vantagem das dietas cetogênicas sobre as dietas padrão recomendadas para pacientes com DM2. Os benefícios multifacetados podem superar aqueles resultados das recomendações dietéticas padrão(...). Os efeitos benéficos observados de uma dieta cetogênica no DM2 são a redução e estabilização das concentrações de glicose e insulina (...). Além disso, a cetogênica mostra efeitos anti-inflamatórios.

Ref: 10.3390/nu15030500

19/09/2022

✨BOMBOM FIT COM PASTA DE AMENDOIM✨

Receita ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Para tudo com essa delicia!!! A melhor trufa Fit que já provei 😱😍 façam! É surreal de bom! ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I N G R E D I E N T E S⠀⠀⠀⠀⠀⠀

• 1 barra de chocolate meio amargo ou 70% ⠀⠀⠀⠀⠀
• 2 colheres de sopa de pasta de amendoim (para cada bombom) ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 2 colheres de sopa de óleo de coco (opcional / para ajudar a derreter o chocolate) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
M O D O D E P R E P A R O ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- Derreta o chocolate com o óleo de coco no microondas ou em banho maria. Preencha toda a forminha com o chocolate derretido: fundo e laterais. Não deixe muito fino para não correr o risco de quebrar quando desenformar (Pode ser forminha de silicone). Coloque na geladeira. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Enquanto isso adoce a pasta de amendoim com mel ou xilitol, misture bem. Depois de uns 5 minutos o chocolate já vai estar durinho. Recheie com a pasta de amendoim e cubra com o restante do chocolate derretido. Coloque novamente na geladeira por 5 - 10 min.

Acrescentei uma amêndoa em cada trufa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Desenforme e aproveite!!! 💖

16/09/2022

SEXTOU!😎😍

Mas lembre-se: Final de semana deve ser aproveitado com moderação e bom senso, caso contrário poderá colocar em risco sua evolução semanal. 😉

Essencial Saúde

20/02/2023

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