23/03/2022
A Vitamina D é um nutriente essencial que o corpo utiliza em muitos processos vitais, incluindo a construção e manutenção de ossos fortes.
Também conhecida como vitamina do sol, ela é produzida pelo organismo em resposta à exposição ao sol. Mas também pode ser consumida em alimentos ou suplementos.
A vitamina D é essencial para ossos fortes, pois ajuda o corpo a usar cálcio consumido na dieta. Além dessa importante função, alguns estudos têm sugerido que essa vitamina também pode influenciar também o sistema imunológico e emocional.
Alguns estudos têm sido realizados para comprovar a relação da vitamina D com a depressão, o transtorno afetivo sazonal e até a esquizofrenia.
Os pesquisadores acreditam que, como a vitamina D é importante para a função cerebral, níveis insuficientes desse nutriente podem desempenhar um papel no humor e em outras doenças mentais.
Nos casos de depressão relacionados à baixa de vitamina D, é importante que a pessoa procure orientação psiquiátrica e psicológica. Pois, além de aumentar a ingestão alimentar, exposição ao sol e/ou suplementar essa vitamina, é importante tomar medidas para aliviar os sintomas da depressão.
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