Viviane Cavalca - Nutricionista Materno Infantil

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Belo Horizonte, MG
Viviane Cavalca - Nutricionista Materno Infantil

Nutrição baseada em evidências e empatia. Tentantes, gestantes, nutrizes e bebês.

11/09/2026

A alimentação infantil não precisa ser marcada por pressão, cobranças ou disputas à mesa. 🌿

A criança aprende a comer por meio da exposição, do exemplo e das experiências positivas com os alimentos.

Ter uma rotina, fazer as refeições em família, oferecer alimentos conhecidos junto dos novos e respeitar as recusas são atitudes que ajudam a tornar esse processo mais leve.

E lembre-se: recusar hoje não significa nunca aceitar. A construção do paladar acontece aos poucos e cada criança tem seu próprio ritmo. ❤️

Compartilhe este post com outra família que também está vivendo os desafios da alimentação infantil.

27/08/2026

Você sabia que a relação do bebê com os sabores pode começar antes mesmo de ele nascer? 🤰🏻👶🏻

Durante a gestação, os sabores e aromas da alimentação materna podem chegar ao líquido amniótico. E o bebê, ainda no útero, já entra em contato com essas experiências sensoriais.

Isso não significa que ele esteja “comendo” o que a mãe come, mas que seu ambiente intrauterino já proporciona experiências relacionadas aos sabores.

Por isso, cuidar da alimentação durante a gestação também é uma forma de oferecer ao bebê diferentes experiências desde muito cedo. 💚

A introdução alimentar só acontece meses depois, mas a construção da relação com a comida pode começar antes mesmo do nascimento.

Já parou pra pensar no que o paladar do seu bebê está "aprendendo" nesse momento?

05/08/2026

Cuidar da alimentação durante a gestação é uma forma de cuidar da sua saúde e da saúde do seu bebê.

Conhecer os alimentos que merecem mais atenção pode ajudar você a fazer escolhas mais equilibradas no dia a dia.

➡️ Arraste o carrossel e confira algumas orientações importantes.

20/07/2026

É possível emagrecer durante a gestação ou isso pode trazer riscos?

Essa é uma dúvida muito comum e que precisa ser esclarecida com cuidado.

No vídeo, explico o que realmente deve ser o foco nesse período e em quais situações o acompanhamento faz toda a diferença.

👉 Assista ao vídeo para entender melhor.

04/07/2026

Ciclo irregular, acne, dificuldade para emagrecer e dificuldade para engravidar.
Quando esses sintomas aparecem juntos, eles podem indicar mais do que uma alteração hormonal isolada.

A SOMP (Síndrome Ovariana Metabólica Poliendócrina) é uma condição que envolve alterações hormonais e metabólicas, frequentemente associadas à resistência à insulina, inflamação e dificuldades na ovulação.
E é justamente por isso que a alimentação merece atenção.

Uma alimentação desorganizada não causa a SOMP, mas pode contribuir para o agravamento de alterações metabólicas já existentes.

Por outro lado, quando a estratégia nutricional é individualizada, ela pode ajudar a melhorar o controle glicêmico, reduzir processos inflamatórios, favorecer o equilíbrio hormonal e apoiar a saúde reprodutiva.

É importante lembrar que não existe uma dieta única para todas as mulheres.
Cada caso tem suas particularidades, sintomas, exames e objetivos.

💛 Quando o corpo começa a dar sinais, vale olhar para eles com atenção.

👉 Você já conhecia a relação entre metabolismo, alimentação e saúde hormonal?

04/07/2026

Quando falamos sobre alimentação infantil, algumas escolhas acabam sendo tão normalizadas que raramente são questionadas.

E muitas vezes não é por falta de cuidado.

É porque determinados hábitos passam de geração em geração e acabam sendo vistos como algo comum.

Por isso, informação não serve para gerar culpa.
Serve para ajudar famílias a tomarem decisões mais conscientes, entendendo que as necessidades de uma criança são diferentes das de um adulto.

💛 Cuidar da alimentação infantil também é revisar hábitos que aprendemos ao longo da vida.

👉 Arraste para entender melhor esse tema.

04/07/2026

O lanche da criança não precisa ser perfeito.

Mas pequenas trocas podem ajudar a reduzir o consumo de ultraprocessados e aumentar a variedade alimentar 🍎

Muitas vezes, a mudança não está em criar algo complexo, e sim em substituir opções mais industrializadas por alternativas com ingredientes mais simples.

Iogurte natural com frutas, bolo caseiro, castanhas (quando adequadas para a idade) e preparações simples podem fazer parte desse processo.

O mais importante é lembrar que alimentação infantil não é construída em uma única refeição, mas no conjunto das escolhas feitas ao longo do tempo.

💛 Pequenas mudanças, quando se tornam hábito, podem fazer diferença.

👉 Qual dessas substituições você incluiria no lanche do seu filho?

10/05/2026

Feliz Dia das Mães para nós!
Os dias são longos, mas os anos passam rápido. Só a gente conhece cada “não” e cada “sim” ditos com amor e também receio, para que nossos filhos crescessem amados, seguros e bem cuidados. ❤️

E às mães de anjo: recebam todo o meu carinho e amor neste Dia das Mães. 🤍

06/05/2026

10 anos da minha menina!
Do meu segundo amor!

Feliz vida, minha filha! Tão gentil, tão empática, conversada, atenta e amorosa!

Você que me ensina a ser mãe de 2, de que não tenho todas as respostas, a ter uma maternagem mais leve e real. Obrigada por ser minha filha, por dividir essa vida comigo.
Que você seja sempre cercada de pessoas que te querem bem, nesse e no outro plano!

"A vida é boa com você, passarinha!"

28/12/2025

Mais um ciclo novo!
Eu adoro aniversários, muito!
Nessa minha data, dificilmente as pessoas lembram (por isso eu valorizo ainda mais quem lembra 😆), e me emociono com cada recado que recebo hoje.

Envelhecer é um privilégio e, a cada ano, honro mais isso.
Meu sentimento hoje é de gratidão: pelas oportunidades, pela minha família, pelos laços verdadeiros que construí, por cada aprendizado e por, cada vez mais, fazer as pazes com quem fui e com quem sou.
❤️

Endereço

Rua Pirapetinga, 322C/
Belo Horizonte, MG

Site

https://dietbox.me/pt-BR/viviane-de-o-cavalca

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