Eliene Lima Psicologia

Eliene Lima Psicologia Psicologia fácil e descomplicada

29/04/2026

Pessoas que estão sempre com raiva podem estar disfarçando uma depressão.

Se você convive com alguém que sempre está irritada/o, comece a observar se além da raiva você também identificar algum dos seguintes sintomas:

Baixa autoestima (a pessoa se sente inútil e se desvaloriza com frequência);

pessimismo;

falta de concentração, memória fraca e lentidão no raciocínio.

Relatos frequentes de fadiga, mesmo sem esforço físico.

Dificuldade para dormir ou tendência a dormir demais.

Perda de peso por falta de apetite ou ganho de peso por compulsão alimentar.

Frequentes relatos de dores de cabeça, dores no corpo, problemas gastrointestinais ou aperto no peito sem causa física aparente.

Isolamento social: a pessoa pára de aceitar os convites para se encontrar e se relacionar com amigos e familiares.

Depressão não é frescura!

Depressão é uma doença séria e precisa ser tratada por profissional de saúde mental, porque, além de prejudicar a vida pessoal e profissional de quem sofre dela, pode trazer graves consequências para as pessoas com quem ela convive.

Encaminhe esse vídeo para as pessoas raivosas com quem você convive e ajude-as a se conhecerem melhor.

Todas as pessoas têm seus limites e conhecê-los é fundamental para garantir a saúde física e mental.Mais do que conhecer...
27/04/2026

Todas as pessoas têm seus limites e conhecê-los é fundamental para garantir a saúde física e mental.

Mais do que conhecer, respeitar nossos limites e pedir ajuda quando necessário é sinal de maturidade emocional e coragem - não de fraqueza.

Começo a semana te lembrando disso. Que tal dar sequência a esse movimento e enviar esse post a quem você sabe que está precisando se sentir autorizado a ser vulnerável?

Muitas vezes, a “objetividade” masculina serve como uma capa para esconder o cansaço.Não espere o sistema travar para en...
22/04/2026

Muitas vezes, a “objetividade” masculina serve como uma capa para esconder o cansaço.

Não espere o sistema travar para entender que a sua saúde mental é a base de tudo o que você constrói.

Estar bem é o que garante que você continue bem e presente para quem você ama.

Qual é o sinal de alerta que você tem ignorado ultimamente?

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Porque os filhos estão demorando cada vez mais para sair da casa dos pais? Será por comodismo? Falta de interesse em tra...
20/04/2026

Porque os filhos estão demorando cada vez mais para sair da casa dos pais? Será por comodismo? Falta de interesse em trabalhar? Como os pais podem lidar com isso?

Essas foram algumas das perguntas que respondi para o jornal O Tempo e que fazem parte deste artigo denominado “Eterna dependência”.

Se esse assunto te interessa, leia o artigo na íntegra no otempo.com.br

Dizer “não” em ambientes de alta hierarquia é, muitas vezes, visto como um erro de conduta, mas na verdade é uma ferrame...
15/04/2026

Dizer “não” em ambientes de alta hierarquia é, muitas vezes, visto como um erro de conduta, mas na verdade é uma ferramenta de proteção da qualidade do seu serviço. 

Você sabe diferenciar quando precisa dizer “sim” e quando pode dizer “não”? 👇

Durante minha palestra para servidores do Tribunal de Justiça Militar de Minas Gerais, falei da necessidade de se posici...
15/04/2026

Durante minha palestra para servidores do Tribunal de Justiça Militar de Minas Gerais, falei da necessidade de se posicionar, de dizer “não” para os excessos de demandas, como forma de cuidar da saúde mental.

Um servidor que estava na plateia me questionou: “como dizer não diante de determinadas demandas de serviço consideradas urgentes por autoridades que nos chefiam?”.

Essa foi uma pergunta difícil de responder, principalmente porque sei bem o que é ser liderado ou comandado em organizações fortemente hierarquizadas.

Minha resposta veio como nova provocação: por que não conseguimos dizer “não” quando isso é possível?

Há certas situações em que, de fato, vamos precisar cumprir as determinações sem questionar, mesmo sabendo que nos trarão sacrifícios.

O problema é quando passamos a não perceber quando podemos questionar ou colocar limites saudáveis diante de determinadas situações e mesmo assim optamos por nos sacrificar.

Será que você sabe diferenciar quando PRECISA dizer “sim” e quando PODE dizer “não”?

Por mais difícil que tenha sido a experiência com a ausência paterna, ela não precisa definir quem você é ou limitar os ...
13/04/2026

Por mais difícil que tenha sido a experiência com a ausência paterna, ela não precisa definir quem você é ou limitar os caminhos que pode trilhar.

A vida adulta nos dá a oportunidade de reconstruir relações, fortalecer laços saudáveis e criar novas referências para nós mesmos e para as próximas gerações.

Ser pai, mãe ou cuidador presente é também uma escolha consciente de interromper ciclos de dor e oferecer aos filhos a oportunidade de um desenvolvimento emocional mais saudável.

Neste artigo publicado no Jornal Panorama falo um pouco mais sobre a dor da ausência paterna e dou dicas de como enfrenta-la.

Leia no link ...

https://jornalpanoramaminas.com.br/dia-da-mulher-uma-data-ainda-celebrada-com-rosas-e-armas/


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10/04/2026

Muitas vezes, o nosso cérebro tenta padronizar comportamentos para facilitar o entendimento, e acabamos acreditando que reuniões com homens são estritamente rápidas e pragmáticas.

No entanto, essa busca incessante pela “objetividade” pode acabar engolindo espaços fundamentais para discutir o que realmente importa: as pessoas e as relações no ambiente de trabalho.

Nessa reunião específica, o diálogo sobre bem-estar e saúde mental foi tão profundo que durou o dobro do tempo previsto, provando que quando o líder se permite sair da “caixinha”, ele constrói um ambiente muito mais leve e eficiente para todos.

Você já parou para pensar se a sua objetividade está impedindo a sua conexão com a equipe?

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