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15/09/2018

Feliz dia do Cliente!!!
Nós da Clínica Nuthee gostaríamos de agradecer a você que faz parte da nossa jornada, e além de cliente, se tornou nosso amigo! 😊

07/09/2018

O diabetes é uma doença crônica que ocorre quando o organismo, por algum motivo, ou não consegue controlar o nível da glicose na corrente sanguínea. Geralmente, seu tratamento é realizado com o uso de medicamentos controlados, e a mudança dos hábitos de vida. Além do convencional, a acupuntura ajuda a melhorar o quadro. 💊
✔️ A técnica milenar chinesa consiste na aplicação de estímulos com as agulhas em pontos específicos da pele, atuando como uma terapia reflexa que demonstram efeitos na enzima glicose6-fosfato, o que provoca um aumento na produção de insulina pelo pâncreas e seus receptores.
Apesar de eficiente, a acupuntura não deve ser usada como único tratamento para diabetes, ele deve ser um aliado ao uso de medicamentos e adotar hábitos saudáveis, como a prática de atividades físicas frequentes, a claro, manter uma alimentação equilibrada, rica em verduras, legumes e frutas, mas principalmente longe de açúcares e carboidratos simples. 👍
Se você estiver com alguma dúvida, entre em contato conosco e agende uma consulta. ☎️

04/09/2018

O sistema imunológico tem a função de defender o corpo de vírus, bactérias, fungos e micróbios. Quando a imunidade está baixa, o organismo f**a mais propenso a contrair doenças. 😔
👆 Uma forma simples de aumentar a imunidade é através da alimentação. Alguns alimentos fazem esse papel, um deles é a castanha, que estimula esse sistema. Mas também podemos citar outros como por exemplo:
🔸 Vegetais verde-escuros, como o brócolis, couve e agrião, e leguminosas, lentilha e feijão, por serem ricos em ácido fólico;
🔸 Já as frutas vermelhas, manga, cenoura, tomate, abóbora, além do damasco possuem carotenoides que também desempenham esse papel;
🔸 As frutas cítricas, ricas em vitamina C, além de grãos, gema de ovo, gérmen de trigo e abacate, que possuem vitamina E;
🔸 Chás de limão, maçã e sabugueiro;
🔸 Frutos do mar, carne e cereais integrais, que contêm zinco e selênio;
✅ E não se esqueça de dormir bem todas as noites, para diminuir o estresse, além de tomar todos os dias em jejum água, limão, própolis e algas para dar aquela turbinada na sua imunidade.
Ficou com alguma dúvida? Entre em contato e agende uma consulta. ☎️

01/09/2018

Sabia que hoje é comemorado o dia do profissional de educação física? Aquele mesmo, que f**a te observando enquanto você treina, temos que dar a devida importância ao seu trabalho, afinal, é o educador que vai te ajudar a chegar no seu objetivo.
O educador físico faz mais do que selecionar quais são os exercícios você deve fazer, mas ele te acompanha durante a prática, evitando que você se lesione com algum movimento errado, e até mesmo otimizando seus resultados.
Nós da Clínica Nuthree desejamos a todos os profissionais de educação física um feliz dia.

27/08/2018

Linguiça, salsicha, mortadela, só de pensar nesses alimentos já bate aquela vontade, não é verdade? Acontece, que se entregar totalmente ao consumo dos embutidos pode trazer graves consequências para sua saúde, e levar até a morte.
🚩 Um estudo da Universidade de Cambridge revelou que o excesso desse tipo de alimento aumenta os riscos de contrair um câncer, principalmente do intestino grosso. A ameaça é tão grande que a pesquisa constatou que a cada salsicha consumida, perdemos 15 minutos de vida. 😱
👉O consumo consciente e periódico (a cada 20 dias) não é um problema, mas tudo é equilíbrio. Controle sua alimentação, viva com saúde!

24/08/2018

Os termogênicos são fortes aliados da dieta, principalmente para o emagrecimento, isso porque eles aceleram o metabolismo, fazendo com que o nosso corpo queime mais calorias. 🏃
👆 Existem alimentos com essa capacidade naturalmente, é o caso do chá verde, ele é rico em epigalocatequinas uma substância que estimula o catabolismo lipídico, e vai usar como fonte de energia para as atividades diárias os estoques de gordura do corpo.
Mas o chá verde não é o único, outros alimentos são excelentes termogênicos, como:
🌱 Pimentas;
🌱 Canela;
🌱 Gengibre;
🌱 Óleo de cártamo;
🌱 Cafeína;
Todos eles vão ajudar a perder peso, mas não se esqueça, que seu consumo deve ser acompanhado por um profissional.
Tem alguma dúvida? Entre em contato conosco e agende uma consulta. ☎️

23/08/2018

🍎Os agrotóxicos são defensivos agrícolas, utilizados na plantação de alimentos para protegê-los contra pragas que podem destruir a produção. Porém, esses defensivos agrícolas podem ser extremamente prejudiciais para a sua saúde.

👉Os agrotóxicos estão sendo usados em demasia, porém na hora do consumo é possível tomar alguns cuidados para diminuir a presença destes:
- Lave bem as frutas e verduras;
- Dê preferência para os produtos locais e orgânicos;
- Procure descascar os alimentos, a maior quantidade de agrotóxico está na casca;
- Retire as folhas externas;
- Deixe os alimentos de molho com bicarbonato durante 15 minutos;
- Evite frutas e legumes com tamanho muito desproporcional.
-Sempre que possível, opte por alimentos orgânicos.
Todo cuidado é pouco quando se trata da sua saúde! 😉

20/08/2018

Sério mesmo que você vai continuar se enganando a cada semana que passa e vai continuar por aí seguindo estes protocolos malucos de emagrecimento que prometem eliminar Xkg uma semana? Está na hora de esquecê-los! Nenhum resultado benéfico virá com essas loucuras 🤦🏽‍♀💆🏽‍♀.
Mesmo que você elimine peso inicialmente restringindo sua alimentação da forma que essas propostas impõem, normalmente esse é um peso magro que será facilmente recuperado quando você retornar com seus hábitos alimentares, mesmo que de forma saudável☝. Além disso, mudanças como esta podem ser impulsionadoras de problemas como a compulsão alimentar, a bulimia, carência de nutrientes e outros transtornos.
Mesmo que leve um tempo um pouco maior, alcançar os resultados de forma segura, com acompanhamento profissional e com a alimentação correta é essencial para uma vida feliz e saudável. Por isso, deixe de lado os desafios! Foca na dieta 💪.

15/08/2018

Os chás são ótimas opções para os adeptos da vida saudável, e a cavalinha é um ótimo exemplo. A erva nativa brasileira pode acelerar o metabolismo, auxiliando a perder aqueles quilinhos a mais. Sem contar que o chá ajuda na retenção de líquidos. 🌿
👉 Além de auxiliar no emagrecimento, o chá de cavalinha faz muito bem para a saúde, rico em nutrientes, ele é diurético, anti-inflamatório, adstringente e revitalizante, não é incrível? ☕️
Fazer o chá é muito simples, basta ferver meio litro de água, depois, coloque duas colheres das folhas de cavalinha desidratadas e tampe para abafar, espere cinco minutos, e já está pronto.
✅ O melhor é que preparar o chá de cavalinha é simples e rápido, assim f**a fácil de acrescentá-lo na rotina. Mas antes de fazer isso, realize uma avaliação com um profissional, para te indicar a quantidade certa para você.

13/08/2018

Todos querem comer o tanto que quiser e sem engordar, não é verdade? E se te contarmos que alguns vegetais permitem isso? Trata-se dos alimentos de calorias negativas. 🍎
👉 Eles recebem esse nome por conta da ausência de gordura, e pouca quantidade de carboidratos, fazendo com que as calorias sejam gastas na própria digestão. Os mais comuns são:
🔻 Pepino;
🔻 Alface;
🔻 Abobrinha;
🔻 Berinjela;
🔻 Maçã.

Apesar do número baixo de calorias, não existem pesquisas científ**as que comprovem essa “negatividade”. Além do mais, o gasto calórico será de acordo com cada metabolismo.
O que é comprovado são os inúmeros benefícios desses alimentos para a nossa saúde.
Tem alguma dúvida? Entre em contato com a Nuthree e marque uma consulta! 📱

12/08/2018

Para cada tipo de pai, um feliz dia. ☺️
Vocês são heróis, exemplo, inspiração. Vocês são apoio, aporte e segurança. Vocês são pais.
A Clínica Nuthree deseja um ótimo dia a todos que exercem tão bem este papel.

09/08/2018

Deliciosa, prática e saudável, sim, estamos falando da pipoca, derivado do milho, rico em fibras, e polifenois, conhece? São antioxidantes que combatem radicais livres, inibindo a oxidação do colesterol e impedindo o envelhecimento precoce. 🌾
👉 Sem contar que a pipoca é rica em manganês, magnésio e complexo B, e ainda diminui as chances de doenças cardíacas.
🚫Mas calma, mesmo sendo boa, a pipoca deve ser comida com moderação, e o ideal é que os seus acompanhamentos como sal, óleo e manteiga, sejam substituí-das por azeite e sal rosa. Quando for comer, prepare uma porção única e pequena, com pouco sal e sem óleo, e aproveite essa delícia e todos seus benefícios. 🌽

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