Marcela Reis Nutrição Clínica

11/09/2026

02/09/2026

26/08/2026

Uma coisa eu te garanto: Quem alcança seu objetivo não é a pessoa mais rígida e mais restritiva, é a mais constante !

Mais importante do que não sair da dieta e voltar para ela o mais rápido possível .

Se você quer ter saúde, controlar sua glicemia e ter liberdade alimentar comente : COMER

25/08/2026

Para quem tem pré diabetes sempre comer a fruta será melhor que tomar o suco .
Toda vez que a fruta é espremida ou batida seu índice glicêmico aumenta !

24/08/2026

É muito comum os rótulos dos alimentos estarem escritos zero adição de açúcares quando a empresa não usou sacarose .
Mas isso não significa que ele é indicado para o consumo de quem precisa controlar a glicose .
A razão disso é o fato de muitas vezes as empresas alimentícias usarem produtos que elevam a glicose sanguínea em substituição a sacarose (açúcar branco de mesa)
Leiam sempre os rótulos e fiquem de olho 👀

Comente COMER para conhecer mais sobre alimentação e controle da glicemia !

19/08/2026

Mais importante do que o que você come é como você come!!!
Alimentos de médio/alto índice glicêmico podem ser incluídos na sua alimentação através das combinações alimentares certas que vão reduzir a carga glicêmica da refeição total .