Nutricionista Bárbara De Moro

02/10/2025

✨ Você sente que seu corpo não responde mais como antes?
👉 Inchaço que não vai embora
👉 Barriga estufada
👉 Sono ruim
👉 Humor instável

Isso não é falta de esforço, é o seu corpo pedindo um recomeço. 💜

Por isso, criei o Desafio Vênus – 7 Dias pra Desinchar, Desinflamar e Recomeçar.
De 06 a 12/10, você vai ter acesso a:
📩 Desafios diários
🎥 Vídeos explicativos
📑 PDFs práticos para baixar e usar quando quiser
🌿 Estratégias simples que funcionam na rotina da mulher real

Tudo isso por um valor simbólico: apenas R$37,00.

🔥 As inscrições vão só até 05/10.
Depois disso, as vagas encerram e não tem como entrar.

👉 Clique no link da bio e garanta já a sua vaga.
O seu corpo e a sua mente merecem esse recomeço! 🌸

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31/08/2020

Parabéns a todos os meus colegas de profissão, que assim como eu buscam o conhecimento e a ciência para promover saúde e bem estar para seus pacientes. Feliz dia do... quantas calorias tem no meu prato?!?!?
Feliz dia do 🍎
Bárbara De Moro
Nutricionista Clínica
Pós graduada em Nutrição Clínica, Ortomolecular e Biofuncional.

23/06/2020

Atenção, formiguinhas de plantão. Receitinha de doce low carb delícia para vocês!
Queijadinha
Ingredientes:
1 Ovo
2 colheres de sopa de Coco Ralado
2 colheres de sopa de Queijo Parmesão ralado
Adoçante (Xilitol ou Stevia) e Canela à gosto
1 pitada de Fermento em pó ou Bicarbonato
Modo de Preparo:
Misture todos os ingredientes com o garfo e leve para grelhar em fogo baixo, em frigideira. A queijadinha também pode ser assada em forno em forminha individual a 180 graus por, em média, 15 minutos.
Bárbara De Moro
Nutricionista Clínica, Saúde da Mulher e Emagrecimento.

30/05/2020

Bom final de semana amores!
Que sejamos felizes 🤗🙏

28/05/2020

Qual mulher nunca se queixou de sensibilidade nos seios, inchaço abdominal, dores de cabeça, irritabilidade, ansiedade, explosões de raiva, entre outros sintomas, na semana anterior a menstruação e que aliviam com o início do fluxo menstrual?
A tensão pré-menstrual, mais conhecida como TPM e definida pelas mulheres como um momento em uma montanha russa de emoções é a responsável por todos estes sintomas.
Infelizmente a maioria das mulheres não sabe que uma alimentação e um estilo de vida mais saudável, podem ajudar e muito a amenizar todos estes sintomas. A dica da Nutri é priorizar o consumo de alimentos ricos em antioxidantes, vitamina B6, vitamina D, cálcio, magnésio, fibras e ômega 3, ou seja, inclua na sua alimentação, sementes de girassol, castanhas, frutas, vegetais de cor verde escuro, verduras, legumes e cereais (aveia e quinoa).
Lembrem-se os cuidados devem ser diários e não apenas nos dias que antecedem o período menstrual, ok? Os exageros do consumo excessivo de sal, gordura e alimentos pesados se acumula ao longo dos dias e, em conjunto com as alterações hormonais, resultam na TPM.
Bárbara De Moro
Nutricionista Clínica
CRN9-13595

25/05/2020

Se você assim como eu gosta de pão, irá adorar esta receita. Ela é fácil de fazer e f**a uma delícia! 😋🙋🏻‍♀️🍞🥖
Ingredientes:
1 xícara de chá de batata doce cozida e amassada
1 xícara de chá de polvilho azedo
½ xícara de farinha de nozes ou amêndoas
½ xícara de queijo cottage
2 ovos caipiras
3 colheres de sopa de azeite de oliva
3 colheres de sopa de chia
1 colher de sobremesa cheia de fermento químico
Sal à gosto
Modo de Preparo:
Misture todos os ingredientes. Após isso com duas colheres faça pequenas bolas em formato de pão e coloque na assadeira já untada. Em seguida coloque no freezer por 1 hora e meia. Assar à 180-200 graus por aproximadamente 40 minutos. Não precisa pré-aquecer o forno.
Se fizer a receita me marque e conte se gostou!
Dica: Para a farinha de nozes basta bater as nozes no liquidif**ador!

10/05/2020

Parabéns a todas as mamães! Feliz dia das mães. 🤰🤱♥️

01/05/2020

Dia 1º de maio - Dia do Trabalhador. Desejo a todos os trabalhadores que exercem sua profissão com respeito, amor e ética, muita força, coragem e determinação para vencer os desafios e obstáculos do dia a dia, que são cada vez mais difíceis e desafiadores.

21/04/2020

A receita de hoje é prática, saborosa e muito fácil de fazer, apenas três ingredientes. Pão de Queijo... huuummm 😋
Ingredientes:
1 xícara de chá cheia de Creme de leite (importante usar o creme de leite de caixinha)
1 xícara de chá cheia de Polvilho azedo
1 xícara de chá cheia de Queijo (pode ser parmesão ou canastra ou minas padrão ou outro queijo da sua preferência)
Pitada de Sal
Preparo:
Rale o queijo no ralador e reserve. Em seguida em uma tigela misture todos os ingredientes, com cuidado para não quebrar o queijo, até formar uma textura firme. Caso a textura fique líquida, acrescente mais polvilho, se estiver mais sólida acrescente creme de leite. Unte a assadeira com óleo e farinha de trigo e em seguida com duas colheres molde a massa até formar bolinhos. Leve ao forno pré-aquecido 180 a 200 graus por 20 minutos.
Essa receita f**a uma delicia e é super leve! Aproveite a quarentena para colocar em prática e lembre-se de marcar a nutri... quero ver!
Receita:
Quem preparou a receita? Minha irmã expert .moro

18/12/2019

Entrevista para o site Beagá Saúde com dicas para aproveitar a ceia de Natal e Ano Novo.

Durante o ano todo, nutricionistas orientam seus pacientes sobre alimentação saudável e equilibrada. Com a chegada de dezembro, começa a temporada de comes e bebes. Nessa época, muita gente desiste de seguir as orientações alimentares e acaba exagerando. Mas, e as nutricionais, como fazem durante o período de festas? O Beagá Saúde foi direto na fonte e ouviu profissionais da área para saber como se comportam na hora da ceia: aproveitam as guloseimas ou f**am mais contidos? As nutricionistas ouvidas, todas atuando em Belo Horizonte, relatam que não resistem às tentações e aos pratos com sabor afetivo da época. Ainda assim, não saem da linha. Para saber como, leia os relatos em nosso site. Link na bio.