EAT WELL Brasil

28/05/2016

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28/05/2016

28/05/2016

Cardápio da Dieta

Os alimentos recomendados em nosso PLANO BÁSICO para a dieta oferecem os principais nutrientes que o organismo precisa. Você só precisa combiná-los da maneira correta que assim vai emagrecer.

Carboidrato

As massas e os pães são os principais representantes. Mas devem ser acompanhados de alimentos fontes de proteína, gordura ou fibras. Essas substâncias diminuem a velocidade da digestão do carboidrato e com isso ele se torna menos engordativo.

Proteína

Alimentos com esse nutriente ajudam muito naperda de peso, pois dão saciedade e aceleram a queima de calorias. Os alimentos a serem consumidos na dieta que são ricos em proteína são o ovo, leite e seus derivados, frango, peixe e carnes. O tradicional feijão com arroz também oferece proteína completa e de fácil absorção, desde que consumidos juntos.

Gorduras

As gorduras boas (mono e poli-insaturada) são as mais indicadas, mas não há muitas opções nessadieta da cesta básica. Você pode incluí-las consumindo o óleo de soja ou um azeite extra-virgem.

Fibras

Estão presentes principalmente nos legumes, verduras, frutas e grãos. São importantes para aumentas a sensação de saciedade.

Vitaminas e Minerais

Essas substâncias tão essenciais ao bom funcionamento do organismo estão presentes também nos legumes, verduras e frutas. Quanto mais variá-los, mais benefícios trará para a saúde, pele e corpo.

26/05/2016

E a sobremesa???? Se for zero açúcar e com um sabor incomparável melhor ainda. Escolha e Peça a sua já!!

26/05/2016

Se ainda não conhece ja passou da hora não é mesmo??? Ou vai deixar passar uma torta dessas??

23/05/2016

Alimentacao saudável;
Todas as refeições diárias;
No Lac;
No gluten;
Em suas mais todos os dias;
Sem taxa de entrega;
Comida in natura;
Opção de refeições congeladas;
Orientação nutricional;
Orientação esportiva.

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