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Luciana Peluso - Atendimento e Consultoria Nutricional

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Brasil
Belo Horizonte, MG
Luciana Peluso - Atendimento e Consultoria Nutricional

�Especialista em obesidade e emagrecimento
�Bem estar | Saúde física e mental
�Consultora

- Atendimento nutricional - Especialista em Obesidade e emagrecimento. Curso de extensão em nutrição esportiva, cirurgia bariátrica e transtornos alimentares.
- Consultoria Nutricional - Consultoria em unidades de alimentação (restaurante, lanchonete, padaria, hotel...), visando a segurança alimentar e o controle de qualidade (dentro das regras e exigências da Vigilância Sanitária, prevenindo pos

síveis penalidades em uma fiscalização).
- Elaboração de rótulos e informação nutricional dos alimentos.
- Venda de alimentos FIT - Congelados: Cremes FIT, panquecas, dentre outros.

09/09/2026

Prazer, eu sou a Luciana.

Se você chegou agora por aqui, achei que estava na hora de me apresentar um pouquinho melhor.

Sou nutricionista há 18 anos, com atuação em comportamento alimentar com ênfase em emagrecimento.

Mas, mais do que falar sobre comida, meu trabalho é ajudar os meus pacientes a construírem uma relação mais leve, equilibrada e possível com a alimentação.

Eu acredito que você não precisa abandonar os alimentos que ama para emagrecer. E não precisa viver em dieta para cuidar da sua saúde.

Acredito em estratégia, individualidade, consistência e, principalmente, em uma alimentação que consiga existir na sua vida real.

Se você está cansada de começar de novo toda segunda-feira, talvez esse perfil seja para você. 🤎

F**a por aqui. Vai ser um prazer caminhar com você.

E agora quero te conhecer também: de onde você me acompanha e qual é o seu maior desafio hoje com a alimentação? 👇🏻

08/09/2026

A mudança do seu estilo de vida é o que vai fazer você emagrecer.

Não é a dieta perfeita por 15 dias.
Não é cortar o pão.
Não é viver de salada durante a semana e compensar no fim de semana.

É aprender a se alimentar melhor dentro da vida que você realmente tem.

É entender suas escolhas.
Organizar sua rotina.
Encontrar equilíbrio.
Dormir melhor.
Movimentar o corpo.
Aprender a lidar com a ansiedade e a fome emocional.
E, principalmente, construir hábitos que você consiga manter mesmo depois de atingir o peso desejado.

Porque emagrecer pode até ser o objetivo, mas aprender a viver de uma forma que sustente esse resultado é o que faz a verdadeira transformação acontecer.

Não precisa ser perfeito.
Precisa ser possível, consistente e sustentável.

É exatamente isso que eu acredito na Nutrição: menos regras, mais consciência e um emagrecimento que cabe na sua vida.

Se você está cansada de começar de novo, talvez não precise de uma dieta nova.
Precise de uma nova forma de se relacionar com a comida e com você mesma.

📲 Quer começar? Clique no link da BIO.

05/09/2026

Irmão é quem compartilha a vida…
E, muitas vezes, também os hábitos.

A forma como crescemos, as refeições que compartilhamos, as tradições da família, os momentos à mesa… tudo isso também constrói nossa relação com a comida.

E talvez seja por isso que eu acredito tanto que nutrição vai muito além do prato.

É cuidar do corpo, mas também olhar para a rotina, o descanso, o movimento, o sono, a saúde mental e para a forma como vivemos.

Porque, no fim, saúde também é construída nas pequenas escolhas que fazemos todos os dias — e nas pessoas que caminham ao nosso lado.

Hoje, no Dia do Irmão, celebro minhas irmãs e tudo o que compartilhamos nessa vida.

Que sorte a minha ter vocês para dividir as histórias, as risadas, os momentos… e, claro, algumas boas refeições!

Feliz Dia do Irmão!

E me conta: você e seu irmão/irmã têm algum hábito alimentar ou tradição que compartilham desde sempre?

18/05/2026

Um sábado de muito conteúdo e aprendizado!
Que prazer ser convidada e fazer parte do .expo

Muitos conteúdos atuais, para aplicar em minhas consultas e aprimorar sempre e sempre!

Palestrantes sensacionais! Obrigada e por tudo que vires nos ensinaram!

Mesmo com um barrigão gigante, na reta final, pude participar e valeu muito a pena!

08/03/2026

A você que cuida de todos e, às vezes, esquece de cuidar de si mesma!
Priorize-ze, mulher! Se ame!

FELIZ DIA DA MULHER!

09/02/2026

Você não precisa apenas viver mais.
Você precisa viver melhor. 💚

Um estudo que acompanhou mais de 100 mil pessoas por 30 anos mostrou algo muito claro:
👉 A forma como você se alimenta hoje determina como você vai chegar aos 70, 80 anos.

✔️ Mais força, clareza mental e independência

E o mais importante:
Não é dieta da moda. Não é radical. Não é restritiva.

É o básico bem feito:

🥬 Vegetais
🍎 Frutas
🌾 Grãos integrais
🥜 Leguminosas e castanhas
🐟 Peixes
🫒 Gorduras boas

E menos ultraprocessados, açúcar e excessos.

💡 Não é sobre perfeição.
É sobre constância.

Esse é exatamente o caminho que eu ensino para quem quer emagrecer com equilíbrio, sem terrorismo nutricional e sem efeito sanfona.

Se você quer cuidar do seu peso e da sua saúde no longo prazo, esse é o estilo de vida. 💚

📌 Salve esse post

05/02/2026

Você luta contra a comida?

Você pode ter uma excelente relação com ela, entendendo melhor a raiz do “problema”, sabendo se agradar de outras formas, “ouvindo” melhor o seu corpo, cuidando melhor da sua mente e dos seus sentimentos!

Quando a fome não é física (fisiológica), é emocional e com frequência, é nisso que devemos focar! E não se sentir sempre fracassada, culpada, e pensando “não é possível que sou mais forte que isso”!

Por isso eu sempre trabalho o comportamento alimentar em minhas consultas, faço muitos questionamentos e tratamos juntos essas questões!

Porque emagrecer não é só “fechar a boca”, é entender o que tem ali dentro daquela mente que precisa de ajuda, de orientações e estratégias! E assim, pouco a pouco, vamos sentindo subindo cada degrau e vendo os progressos acontecendo…

Se identificou com o que foi falado aqui?
Então clique no link da bio e vamos conversar melhor, para iniciarmos uma nova fase na sua vida!

23/01/2026

Vamos iniciar o ano diferente?
Pequenas mudanças fazem grandes diferenças!

22/01/2026

Nosso chá revelação foi como eu queria: intimista, simples e cheio de amor!

Vem aí mais uma menininha! Nossa Lis! 🎀
Mais uma princesa para deixar o nosso mundo ainda mais cor de rosa, alegre e completo! 💕

Nossa família já te ama demais, meu amor!
Você foi muito desejada por nós e a alegria da sua irmãzinha ao saber que terá uma eterna melhor amiga está aí registrado!

Venha cheia de saúde e paz, porque amor você já tem de sobra!

26/12/2025

Nesse Natal eu só agradeci! Deus é muito bom, em cada detalhe!
E esse ano, que estive ainda mais pertinho Dele, pude sentir sua presença em cada situação da minha vida!
Como é bom ter nossa espiritualidade mais fortalecida e sentir Deus em tudo!
Para não dizer que não pedi nada (rsrs), pedi muita saúde para mim e para os meus!
E você? Lembrou de agradecer?

Ter uma vida crescendo dentro de mim e minha Larinha são a maior prova do amor e presença de Deus, o meu melhor presente!

🙏🏼❤️🙏🏼❤️🙏🏼❤️🙏🏼❤️

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